我們知道, 每一樣食物都有其特殊的價值和營養, 對人體健康發揮著不同的作用。 但是, 如果你不懂得如何搭配食物, 具有豐富營養的兩種食物碰撞後卻會對人體產生各種不良影響。 下面幾種不利健康的食材搭配, 點菜的時候一定要注意。
紅茶+檸檬
不可以喝檸檬紅茶!?感到訝異的人是不是很多呢?問題在於多數進口的檸檬中使用的防腐劑OPP這個成分, 其與紅茶所含的咖啡因結合後, 會產生致癌物質。 國產檸檬幾乎不會使用OPP, 所以做檸檬紅茶時要留意檸檬的產地。
番茄+小黃瓜
這兩者都是加在沙拉裡的常見食材,
啤酒+炸薯條
即使自己在家吃飯也有可能做這樣的食物搭配吧!但其實肝臟在分解酒精時, 會產生促進脂肪吸收的酵素。 要記住!不僅是啤酒, 酒類與炸薯條或是炸雞等高油脂食物一起攝取時, 都會加速脂肪的吸收。
小黃瓜+豬肉
這個搭配組合竟會導致消化器官的功能下降! 豬肉有冷卻身體的作用, 而小黃瓜也有相同的作用, 因此, 兩個一起吃會造成身體急速降溫。 在盛夏時這樣搭配沒關係, 但是天氣冷的時候就要小心了。
紅蘿蔔+白蘿蔔
白蘿蔔中的維生素C含量極高, 但紅蘿蔔中卻含有一種叫抗壞血酸的分解酵素, 它會破壞白蘿蔔中的維生素C。
吃肉+喝茶
有的人在吃肉食、海味等高蛋白食物後, 不久就喝茶, 以為能幫助消化。 殊不知, 茶葉中的大量鞣酸與蛋白質結合, 會生成具有收斂性的鞣酸蛋白質, 使腸蠕動減慢, 從而延長糞便在腸道內滯留的時間。 既容易形成便秘, 又增加有毒和致癌物質被人體吸收的可能性。
十字科蔬果+水果
科學家們發現, 蘿蔔、花椰菜等十字花科蔬菜進入人體後, 經代謝很快就會產生一種抗甲狀腺的物質———硫氰酸, 該物質產生的多少與攝入量成正比。
拉麵+米飯
這可以說是很多白領中餐的常見搭配, 但是因為兩者都是碳水化合物, 容易缺乏維他命B1。 碳水化合物無法轉換成能量而囤積於脂肪細胞裡, 這就是肥胖的原因。 拉麵的湯鹽分很高也是必須注意的地方。 此外, 碳水化合物最好和蔬菜一起攝取。
海味+水果
海味中的魚、蝦、藻類, 含有豐富蛋白質和鈣等營養物質, 如果與含有鞣酸的水果同食, 不僅會降低蛋白質的營養價值, 且易使海味中的鈣質與鞣酸結合成一種新的不易消化的物質,