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白領做9種運動遠離亞健康
做運動健身是我們覺得理所當然保持精力的一種方式。但是身在辦公室，尤其是電腦族要想多運動一點可算是不容易，要想達到以健身為目的的運動又是難上加難。1 超級簡單有效的鍛煉——坐在椅子上鍛煉腿部大腿與地面...
2017-02-06 -
心理也有亞健康嗎
喜歡看電視的人肯定會看見一個廣告,說人的身體有亞健康狀態,這個的確是事實.不過,殊不知不僅肉體的健康是個問題,心理的健康更要關注.因為心理也是有眼健康的,如果不加以調整,那麼很可能誘發一系列的不良...
2017-02-17 -
五個飯後好習慣幫你遠離亞健康
很多人只關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實，只要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。 五個飯後好習慣幫你遠離亞健康 吃得太油膩，喝杯芹菜汁 如果一...
2017-01-19 -
緩解亞健康的四種簡單運動
現在得了亞健康的人群是越來越多了。而除了從飲食上來緩解亞健康症狀，學會運動也是緩解亞健康症狀的有效方法。下面推薦幾款簡單運動。 緩解亞健康的四種運動 一、抬腿動作 1、端坐在椅子上，抬頭...
2017-02-04 -
火療術之--亞健康
火療針對亞健康人群的方法：採用具有理氣養血，活絡生津功能的藏經基因活力精油液通過火療熱效應加快藥物滲透吸收，使周身血液迴圈加快，新陳代謝增快，提高肌體抵抗免疫能力，再通過藏經按摩手法是肌肉組織得到合...
2017-02-17 -
亞健康也是一種病，擺脫需看這五大招
亞健康雖不是一種很嚴重的疾病，但它的危害也是不可小看的。因此，建議亞健康人群必須要想辦法儘早擺脫亞健康。專家指出，擺脫亞健康要從以下的五大方面進行調節。 亞健康雖不是一種很嚴重的疾病，但它的危害也...
2016-07-20 -
步行時加些小動作 擺脫白領亞健康
生活中人們談到養生，有句俗話是這麼說的：“百練不如一走”，“步行是運動之王”，對於辦公室裡常坐的白領朋友們來說，步行可以說是每個白領每天很奢望做的一種運動了。然而步行養生還講究方法速度，並不是隨便走...
2016-09-08 -
心理亞健康9大表現 秋季如何擺脫心理亞健康？
心理健康與不健康之間並沒有一條絕對的分界線，而是一種連續過渡、不斷變化的狀態。如果用白色代表心理健康，用黑色代表心理疾病，那麼在白色與黑色之間存在一個緩衝區域灰色區，心理亞健康正是處在灰色區域或已經...
2013-10-10 -
辦公室瑜伽 幫你擺脫身體亞健康狀態
現代職業女性長時間的辦公室工作狀態，不僅使得她們的身材很容易發生變形，而且也使得她們的身體出現亞健康的狀態。那麼應該怎麼辦呢?瑜伽幫你解決這些問題，快跟著瑜伽視頻教程進行學習吧。 第一式：單腿鳥...
2017-03-11 -
4種能力助你擺脫心理亞健康
心理健康與不健康之間並沒有一條絕對的分界線，而是一種連續過渡、不斷變化的狀態。如果用白色代表心理健康，用黑色代表心理疾病，那麼在白色與黑色之間存在一個緩衝區域灰色區，心理亞健康正是處在灰色區域...
2011-12-14 -
四種能力擺脫心理亞健康
心理健康與不健康之間並沒有一條絕對的分界線，而是一種連續過渡、不斷變化的狀態。如果用白色代表心理健康，用黑色代表心理疾病，那麼在白色與黑色之間存在一個緩衝區域灰色區，心理亞健康正是處在灰色區域或...
2013-02-19 -
如何擺脫乾燥衰老亞健康肌膚？
健康的皮膚應該是光滑柔嫩、細膩透明、富有彈性的。而由於環境和個人習慣等方面的影響，我們的皮膚往往達不到這種狀態。那麼到底要如何解決這個問題呢？下面讓我們一起來瞭解。一、亞健康的皮膚亞健康的皮膚平時看...
2016-05-14 -
擺脫頭痛亞健康小竅門
◆ 跟隨音樂 播放自己最喜歡的音樂作為背景，慢慢的放鬆自己。請注意選擇那些比較舒緩和輕鬆的音樂，能夠讓你感到輕鬆和冷靜的音樂。很多人發現聽音樂的時間更加容易安靜下來，放鬆下來。 ◆ 放鬆肌...
2009-08-04 -
亞健康失眠 三個妙招擺脫
失眠作為亞健康的主要症狀，其困擾著越來越多的人。尤其是年底壓力大，很多上班族都面臨著睡不好的問題。那麼，如何能睡好呢？下面小編給大家支招如何擺脫失眠。妙招一：營造良好的睡眠氛圍慎選睡床和枕頭。專家指...
2014-03-25 -
如何擺脫頭痛亞健康
一、有節奏的呼吸如果你的呼吸短促而焦急，學著慢慢的放慢呼氣和吸氣速度。在吸氣的時候，慢慢的吸氣，在心理一直數到五。同時，在呼氣的時候也慢慢的呼氣，一直堅持到數到五。當你慢慢的呼氣的時候，想像自己...
2012-08-30 -
簡單呼吸法擺脫頭痛亞健康
◆ 有節奏的呼吸 如果你的呼吸短促而焦急，學著慢慢的放慢呼氣和吸氣速度。在吸氣的時候，慢慢的吸氣，在心理一直數到五。同時，在呼氣的時候也慢慢的呼氣，一直堅持到數到五。當你慢慢的呼氣的時候，想像自...
2011-06-20 -
遠離心理亞健康—擺脫壓力綜合症
導語：近日來一則則精英早逝的案例讓我們又開始了對“過勞死”的深思，是什麼原因使得這些人精神壓力過大呢？心理的問題該如何解決呢？我們看看都有哪些壓力綜合症。 噁心、嘔吐、無緣無故地緊張、長期陷...
2013-06-01 -
辦公室微運動幫你擺脫亞健康
1、坐在椅子上鍛煉腿部將椅子調高，使大腿與地面平行，可以降低對肌肉、肌腱和骨骼的壓力，預防肌肉骨骼疾病；選擇靠背椅，在腰部放一個卷起的毛巾或靠枕；手、手腕和前臂在一條直線上，使小臂放在辦公桌上時肘部...
2017-05-11 -
健康小常識 3步調理助白領擺脫亞健康
亞健康現在幾乎是每個中青年都存在的問題，全身的酸痛，夜晚的失眠，莫名其妙的發火……在不知不覺中“亞健康”早已潛伏在我們每個人的周圍，那麼它有哪些高發人群呢？白領亞健康怎麼辦呢？趕緊來一起看看吧！ ...
2016-05-01 -
艾葉粉讓你擺脫亞健康 做法大放送
現代生活壓力變得越來越大，幾乎各個領域都受有不同程度的壓力，這些壓力可能會讓你患上各種的疾病，讓你處於亞健康狀態。針對一些溫中、逐冷、除濕的病症，給大家推薦一種療效較好的療方——艾葉粉。艾葉粉營養價...
2016-06-16
