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10妙招緩解准媽媽腰酸背痛
孕期腰酸背痛是怎麼回事呢?隨著孕期一天天的過去,准媽媽會感到很多不適症狀,其中,最常見的就是腰酸背痛。究竟哪些原因導致了腰酸背痛呢?又要如何有效的緩解呢?今天,小編就來為你出出主意吧。孕期腰酸背痛的...
2014-10-21 -
准媽媽孕期腰酸背痛的應對方法
孕婦腰疼怎麼回事?很多准媽媽在孕期都會有腰酸背痛情況發生,這是很正常的現象,只要學會相應的緩解方法就可以輕鬆度過孕期了哦。今天,小編就來教你幾招,看看怎樣處理准媽媽腰酸背痛的狀況吧。孕婦腰酸背痛的原...
2014-09-10 -
懷孕中晚期腰酸背痛 怎麼辦?
懷孕中晚期腰酸背痛怎麼辦呢?在孕期,准媽媽總會有很多不適症狀出現。其中,最難忍受的就是腰酸背痛,有什麼方法可以緩解或預防呢?今天,小編就來為支支招,快來一起學兩招吧。懷孕中晚期腰酸背痛的原因肚子增大...
2014-08-11 -
孕婦腰酸背痛 輕鬆緩解的方法
孕婦腰酸背痛怎麼辦?這是大多數准媽媽都會有的狀況,要怎麼緩解呢?別著急,今天小編就來教你幾招,幫你輕鬆緩解孕期腰酸背痛的症狀,一起來看看吧。孕婦腰酸背痛怎麼辦營養攝取均衡:孕婦可增加礦物質(鈣、鐵)...
2014-04-09 -
懷孕35周心理保健及預防腰酸背痛
由於體型變化和運動不便,孕婦心理上產生了一些變化,有許多孕婦會產生一種興奮與緊張的矛盾心理,從而導致情緒不穩定、精神壓抑等心理問題,甚至會因心理作用而自感全身無力,即使一切情況正常,也不願活動。 ...
2013-12-13 -
辦公白領如何預防腰酸背痛
坐辦公室的白領不知有沒有這樣的感覺,不管你是在寫字、做家務,還是駕車,背痛都會在你毫無察覺的情況下對你發起突然襲擊,所以你必須防患於未然,及早預防。 觀察你的姿勢 當脊柱處於自然直立的位置時...
2012-04-16 -
准媽媽孕期緩解腰酸背痛的方法
准媽媽孕期總會腰酸背痛,是什麼原因導致的呢?其實,注意日常生活的細節還是可以緩解疼痛的哦。 一、准媽媽孕期腰酸背痛的六大緩解方法 1、孕期腰酸背痛雖然不是什麼嚴重的疾病,卻會帶給孕婦許多生活上的不...
2013-09-26 -
准媽媽如何緩解孕期腰酸背痛
根據統計,有50%~75%的女性在懷孕期間會有腰酸背痛的困擾。尤其當寶寶在媽媽子宮內逐日成長時,媽媽的身體也起了很大的變化,如子宮擴張、激素變化、血液迴圈不良等。此時,一旦孕婦有姿勢不良或用力不當的...
2013-09-01 -
老人經常腰酸背痛的原因是什麼
一、床墊太軟 睡覺時,脊椎若不能獲得床墊給予的適當支撐,而整晚處於不當彎曲的狀態,長期這樣睡,背部當然會酸疼。 要如何應對軟床墊? 因此,如果床墊真的很軟,可以在上面加鋪一層竹席,以增加硬...
2012-07-17 -
預防腰酸背痛就“站著說話”
事實上,腰痛主要是由於局部穩定肌長期缺乏運動,產生萎縮和功能紊亂,造成關節部位疼痛難耐,使人精神不能集中,影響正常工作和生活。 隔段時間“站著說話”治腰疼 俗話說“站著說話不腰疼”,對於長期...
2012-07-26 -
白領怎麼自我按摩預防腰酸背痛
白領們每天同一個坐姿伏案工作,長時間下來腰酸疼痛是在所難免的事。一般白領腰疼大多數都是由於長期伏案工作,缺乏運動,勞累引起的腰部疼痛、酸脹,可自我推拿來緩解症狀。在此,小編分享9個白領保健按摩自...
2012-08-04 -
預防准媽媽腰酸背痛好方法
人體在正常的站立姿態時,脊柱的重心是在薦椎第二節;穿不適合的鞋子時,(特別是高跟鞋)上半身會往前傾造成重心改變,也變得容易摔跤。人體為了維持重心不變,腰椎會以前凸的姿勢來補償,造成腰部肌肉不當的使...
2012-12-27 -
六招讓你緩解經期腰酸背痛
不少女性在月經來潮前後常會伴有腰酸背痛的感覺,於是便採用捶打腰背等方法來緩解腰背酸痛。專家指出,這種做法有害無益。那麼應該怎麼緩解這種情況呢?專家建議患者可採用食療與物理方法,下面跟著小編看下去吧...
2012-09-30 -
天天腰酸背痛怎麼辦?
垂頭看螢幕脖子容易疼 引致肩背酸痛的第二個原因就是螢光屏放得太低,觀看螢幕時要垂下頭來看,時間過久便會令頸背受著過大的拉力,引致疼痛。其實很多頸痛或手臂麻痹的個案,都是由於長期垂下頭而誘發的。 改...
2009-07-21 -
6個瑜伽動作治療腰酸背痛
1、預備姿勢:直立,腿併攏,兩臂自然下垂。 動作:兩臂前上舉同時吸氣,然後兩臂由體前下垂,上體儘量向下彎屈,同時呼氣。重複做8-10次。 2、 預備姿勢:端坐椅上。 動作:兩手交叉於頭後,肩搭椅...
2010-01-27 -
電腦族怎樣預防腰酸背痛
進入E時代,高效率和快節奏成了現代辦公的主流。然而不少長期面對電腦的青年人正過早地出現生理上衰老、體質上衰退和心理上衰弱的現象。電腦辦公族該如何應對這種早衰綜合症? 合理擺放電腦 儘量別讓螢幕的...
2010-09-06 -
上班族腰酸背痛怎麼辦
1、口臭、便秘---對策:飲甘蔗粥 對於工作緊張、生活不規律所引起胃火、便秘、口臭、牙齦出血等症,可以補充膳食纖維、螺旋藻、蘆薈等食品調節,同時注意生活規律的調整,多吃清熱解毒的食物,如金銀花...
2011-06-29 -
桌椅太矮腰酸背痛
多數人在選擇傢俱的時候,對材質、色彩和外觀的要求很苛刻,對尺寸卻沒什麼要求。其實,傢俱的尺寸與主人的健康息息相關。 據瞭解,國家根據人體的功能尺寸及舒適程度,對桌椅、床等部分傢俱尺寸制定了相應的...
2010-05-06 -
用電腦腰酸背痛怎麼辦
上班族常會有肩頸酸痛的老毛病,肩頸酸痛起因於長時間肩頸處於收縮狀態而無放鬆,因此肩頸會出現疼痛或僵硬狀況,只要平時注意放鬆肩頸肌肉並且適時活動肩頸就可以趕走肩頸酸痛。 雖然適度的休息可以減少...
2011-02-12 -
緩解孕媽腰酸背痛的妙招
懷孕後總會覺得腰酸背痛,以下方法可幫助各位准媽媽。 1。坐公共交通工具時別害羞,准媽媽可主動要求年輕人讓座,周圍的人一定會支持你的。 2。准媽媽若要提東西,首先確保東西不能太重,然後用腿力而不...
2012-09-14