-
丘比特之箭射的是大腦
愛情是一件無法用言語解釋清楚的事,儘管有不少心理學家曾試圖詮釋它。 在這一領域進行開創性工作的是英國倫敦大學心理系的澤米爾·澤基教授和來自瑞士的研究生安德莉亞斯·巴特爾斯。研究人員在向志願者出...
2010-06-21 -
適度的飲酒能夠保護大腦
據最新一期《自然》雜誌報導,這是第一次有研究表明適度飲啤酒和葡萄酒有益大腦。以往的研究只認為適度飲酒會降低心臟病發病率。 由美國哈佛公共衛生學院的流行病學家組成的研究小組,對1.2萬多名年齡在...
2010-08-13 -
動“身”動腦運動讓你的大腦更聰敏
運動能夠通過提高腦組織內與記憶力、注意力等認知功能有關的化學物質水準而提升認知功能。如果你正在備考或是絞盡腦汁地做一個CASE,千萬別因為繁忙就推脫運動的機會,它可以讓你的腦子更“靈光”。 準時...
2017-02-28 -
辦公室保健體操 按摩保健放鬆身體
隨著工作壓力的繁重,長時間面對著電腦、久坐不動,導致越來越多的白領患上頸椎問題,那麼我們該怎麼樣在工作之餘保護頸椎呢?學習下面這六式保健操,讓你輕鬆擺脫頸椎疼痛的問題。一起跟著小編學習下吧,保護...
2014-09-11 -
40歲後腦子衰老加速 6招讓大腦慢慢“變老”
老人“腦萎縮”是怎麼回事?人腦中,大腦掌管著語言、思維記憶及計算等活動,而小腦則控制著人體的動作與協調能力。當大腦和小腦無法正常運轉時,會指示“失靈”,人的表現也會有些異樣。記憶障礙。對時間、地點、...
2015-09-02 -
瑜伽七式 旅途放鬆必備動作
扭轉式: 端坐,雙腿伸直,右腿彎曲跨過左腿踩緊地面,左手肘放在右腿膝蓋外,吸氣背部直立,呼氣身體緩慢扭轉,眼睛經側向後看,保持3-5個呼吸,左右平衡練習。 功效:滋養脊柱神經,增加胃部的運動,有...
2012-09-27 -
1分鐘瑜伽午間放鬆身心
【導讀】1分鐘瑜伽午間放鬆身心,在工作的午飯後,你是不是還在躺在自己的椅子上休息?是時候做一做運動了!還是說你認為辦公室地方不夠大?下面就為大家推薦1分鐘瑜伽午間放鬆身心,隨時隨地讓你消除上班疲勞...
2015-05-06 -
如何鍛煉大腦記憶力? 10個方法讓你不懼“食腦蟲”
十種好方法保護大腦健康美國一位元當紅的電視連續劇演員和兩位元美國參議員不久前又呼籲國會儘快通過《羅奈爾得·雷根老年癡呆症突破法案》,該法案將授權國會增加對該病研究的撥款,達到每年14億美元。2005...
2014-09-03 -
光腳走路能刺激大腦 推薦幾個簡單實用的腳底按摩法
簡單實用的腳底按摩法1光腳滾網球,緩解腰酸背痛。可以試著把網球放在腳底,從腳趾到足跟緩慢滾動按摩2~3分鐘,就能舒緩背部肌肉緊張和疼痛的症狀。2邊看電視邊踩黃豆,減肥排毒。在沙發前面開闢一小塊地方,...
2015-07-02 -
男性久坐 如何給前列腺放鬆放鬆
核心提示:久坐容易誘發前列腺疾病,如果是需要長期“粘”在辦公椅上的人,應該如何幫前列腺“減壓”呢? 眾所周知,久坐容易誘發前列腺炎,但有些人因為工作的原因,不得不坐在椅子上半天甚至更長時間。對於長...
2017-02-28 -
7招讓你釋放壓力放鬆身心
日常生活中常常會感覺壓力大,煩躁焦慮、不知所措,抑鬱症、高血壓等各種疾病隨之而來。冥想、深呼吸、聽舒緩音樂等方法都可以有效幫助我們放鬆身體。據美國webmd網站報導,這幾個緩解壓力的簡單技巧,只需花...
2016-03-15 -
這些壞習慣影響大腦健康要糾正
現代社會,由於競爭激烈、壓力增大,人們的大腦普遍疲累而缺乏生氣。為了保持年輕而充滿創造力的頭腦,現代人必須避免一些不良的生活習慣,並注意周圍的環境因素。那麼哪些壞習慣易影響大腦呢?日常生活中該如...
2016-08-29 -
幼兒攝入脂肪不足會影響大腦發育!
幼兒膳食中脂肪供應要足量1幼兒的食量較小,膳食中足量脂肪能提供較多的能量1-3歲幼兒的生長發育雖不如嬰兒迅速,但仍比年長兒快。為滿足這時期幼兒快速生長發育的需要,對熱能的需求相對較高。但幼兒的胃容量...
2014-12-11 -
放鬆自己 八種方法有效緩解工作壓力
上班族工作壓力過大應該怎麼辦呢?壓力過大應該適當的放鬆自己,調節一下心情。下面教大家如何來緩解工作壓力。 緩解工作壓力的八種方法 1.放鬆自己 如果出現做怪夢,週末頭痛的情況,那麼這表示...
2016-01-24 -
練減壓瑜伽幫你減肥放鬆
【導讀】練減壓瑜伽幫你減肥放鬆,有些人明明工作很忙,甚至要做很多的家務,但是依舊每天經歷充沛。也有些人雖然過得較為清閒,卻感覺煩惱。其實,練瑜伽可以幫助你很好的釋放壓力,排憂解難。今天,小編就要和...
2015-05-04 -
練瑜伽幫你放鬆肩膀頸部
【導讀】練瑜伽幫你放鬆肩膀頸部,現代人每天工作壓力都很多。很多都市白領長時間的伏案工作,導致身體肌肉僵硬。很多人都患有肩椎炎等疾病。一起來瞭解下練瑜伽幫你放鬆肩膀頸部吧。 練瑜伽幫你放鬆肩膀頸部...
2015-05-03 -
辦公室練六式瑜伽放鬆身心
【導讀】辦公室練六式瑜伽放鬆身心,都市白領的生活節奏日漸加快,讓很多辦公室白領忽略了運動而導致身體出現肥胖臃腫等問題。練瑜伽可以很好的解決這個問題。練瑜伽在實現塑身的同時,能達到養生的目的。下面,...
2015-05-03 -
腸道是你的第二大腦 揭秘人體消化食物6大真相
肚子咕嚕咕嚕作響是餓了嗎?為什麼一吃飽就犯困?一天上幾次廁所比較正常? 據英國《每日郵報》的報導,最近一本名為《腸道:我們身體最被低估的器官內幕》(譯名)的德國書籍引起了巨大反響,微生物學家Gu...
2016-09-10 -
老人要學會放鬆自己
秋天的黃昏,一個人獨坐在沙發上抽煙,看煙頭白灰之下露出隱隱紅光,微微透露出絲絲暖氣,心頭的情緒便跟著那藍煙繚繞而上,一樣的輕鬆,一樣的自由。 老年人辛苦了一輩子,退休後該卸掉工作的重擔,終於可...
2012-08-08 -
社交圈大小能影響大腦變化
日前英國一項研究稱,人們社交圈子的大小與大腦相應區域中灰質的多少有關,但兩者間的關係是“雞生蛋”還是“蛋生雞”並不明瞭。而最新一項動物研究確認,社交圈子可以影響大腦變化。 在最新一期美國《科學...
2011-12-18