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按摩讓眼睛放鬆
長時間用眼,常會導致眼幹、流淚、視物昏花等視疲勞的症狀,多見於學生、電腦操作者、近距離伏案工作者等。此時,與其不斷借助眼藥水、人工淚液等方法,不如記住按摩16字訣,長期堅持,就會對緩解視疲勞有很好的...
2017-03-07 -
上班族易疲勞 負離子助放鬆
上班族每天待在辦公室的時間平均8個小時以上,每天面對著電腦,長久下去疲勞沒精神會席捲而來,這樣不僅很受罪,而且還嚴重影響工作效率。那麼上班族如何趕走疲勞,讓自己精神抖擻呢?下面小編給你介紹緩解疲勞的...
2016-10-26 -
太極拳視頻教學 練習太極拳要如何放鬆
太極拳的發展是非常快的,太極拳運動的好處是比較多的,練習太極拳成為了一種時尚,對於有基礎的人可以來學習太極拳如何放鬆,讓我們來學習今天的太極拳視頻教學吧。 太極拳的 放鬆可以讓我們的身體變得更健...
2017-03-08 -
足部穴位之解溪
部位:在足跗骨關節上,日常系鞋帶處凹陷中。 取穴:小腿與足背交界處的橫紋中央凹陷處。 主治:此穴理脾,化濕,清胃熱。主治頭痛、面赤、腳腕扭傷,頭面浮腫,足膝痿痹。
2017-03-08 -
足部穴位之沖陽
部位:足背最高處,足背動脈搏動處。 取穴:從第一第三蹠骨接合處微前,有動脈處,凹陷中取之。 主治:此穴扶土化濕,和胃寧神。主治腹脹、胃脘痛、額痛、四肢不舉、口眼歪斜、脈管炎、面浮腫、上齒痛、腳背紅...
2017-03-08 -
常用的足部藥浴方法簡介
1、足香浴法 香附、白芷、砂仁均是芳香撲鼻的中藥,可以通過煎煮洗浴,使足散發出陣陣清香。 2、硫磺“泉”浴足 水中主要含硫化氫。當硫的成分接觸到皮膚後即變成硫化堿,它能溶解角質、軟化皮膚。硫磺泉對...
2017-03-08 -
足道保健的放鬆手法
1、用大拇指及其他手指,或用掌,輕而緩慢地在腳背摩擦、推拉,揉動。 2、用雙掌夾住腳的左右兩側,均勻、規律地搓揉,調和血脈。 3、用兩個手指左右搓揉十個腳趾肚及八風穴,可活氣血。 4、一手托住腳跟...
2017-03-08 -
主動休息 放鬆身心
有心理研究顯示,新聞記者與飛機駕駛員、領航員並列躋身“當代人工作緊張程度”榜單第三名,屬於世界上高風險、低壽命職業之一。 媒體工作者普遍有兩大特徵:腦力勞動過重和食無定時。與一般職業相比,媒體工作...
2017-03-08 -
瑜伽常識 早晚瑜伽讓你放鬆一整天
喜愛瑜伽的朋友,請問你早上起來的第一件事是什麼呢?是很慌忙的去穿衣服上班還是啥?告訴你哦,要是你不著急的話,為你介紹一套早晚瑜伽,讓你一天都有一個好心情。想知道麼?那還不趕緊來看看。 清晨起來...
2014-11-09 -
學會放鬆和排解不愉快
情緒的過分緊張和焦慮,會影響一個人解決問題的能力;而生活中常常會遇到一些始料不及的事,應學會放鬆,調節自己的情緒,保持生活的規律和睡眠的充足,以飽滿的精神狀態面對並解決問題。學會傾訴和尋求幫助來...
2010-06-24 -
生活需要放鬆一點
專家強調,最強烈的緊張是由內因引起的,也就是人給自身帶來的壓力造成的。這種緊張感從何而來?我們應該瞭解些什麼?又應該做什麼? 一個人想將一幅畫掛起來,當他終於找到一枚釘子時,卻發現沒有鐵錘,怎...
2010-06-24 -
睡前瑜伽放鬆身心 有助睡眠
在睡覺前可以做瑜伽嗎?瑜伽有許多種,不同時間練習不同的瑜伽種類。在睡覺前,可以練習一下睡前瑜伽,有助於放鬆精神,舒緩身體,從而擁有健康良好的睡眠。下面向您介紹一下睡前瑜伽的好處及方法。 睡前瑜伽...
2012-07-19 -
打滾運動放鬆身體 六個動作為你脊柱抗疲勞
上班族久坐、運動少,是發生脊柱變形的主要原因。上班族應注意良好的工作方式,儘量避免脊柱長期處於張力狀態。 保持正確的坐姿,30~40 分鐘站立休息一會兒,或做往後伸腰動作,避免長期低頭。下班後應...
2012-06-06 -
運動後小腿肌肉怎麼放鬆
運動是我們好多朋友會進行的事情,我們的生命也在於運動,一個人經常的運動身體就會好,如果不怎麼注重運動,我們的體質和身體抵抗力就會不好,所以說運動在我們的生活當中是特別重要的一件事情,我們應該在運動...
2016-01-03 -
冬季如何保養雙腳 徹底放鬆雙腳
導讀:冬季腳部保養顯得格外重要,呵護好雙腳,全身都會特別舒暢,冬季足部會有不少問題,四季養生網小編告訴大家如何來保養腳部。 冬季足部保健的要點 1.清潔、浸泡和軟化角質 足部的角...
2017-03-08 -
養生太極拳 練習太極拳放鬆的五大妙招
當今太極拳為什麼這麼受歡迎呢?因為太極拳能讓人們身心放鬆。太極拳的好處是強身健體,練太極拳能減少煩惱,太極拳的特點柔和緩慢,男女老少皆宜,養生太極拳有詳細的講解。 練養生太極拳放鬆的五大妙招 ...
2016-01-28 -
酒渣鼻的足部按摩保健方式
酒渣鼻是一種以鼻部發紅,上起丘疹、膿皰及毛細血管擴張,形似酒渣為特徵的皮膚病。由於本病皮損常呈玫瑰紅色,且形類痤瘡,故又有玫瑰痤瘡之名。酒渣鼻以鼻面部出現紅斑、丘疹、膿皰、日久生有鼻贅為主要症狀...
2013-07-19 -
酒渣鼻的足部按摩保健
酒渣鼻是一種以鼻部發紅,上起丘疹、膿皰及毛細血管擴張,形似酒渣為特徵的皮膚病。由於本病皮損常呈玫瑰紅色,且形類痤瘡,故又有玫瑰痤瘡之名。酒渣鼻以鼻面部出現紅斑、丘疹、膿皰、日久生有鼻贅為主要症狀...
2011-08-29 -
足部按摩緩解酒渣鼻
酒渣鼻特點 酒渣鼻是一種以鼻部發紅,上起丘疹、膿皰及毛細血管擴張,形似酒渣為特徵的皮膚病。由於本病皮損常呈玫瑰紅色,且形類痤瘡,故又有玫瑰痤瘡之名。酒渣鼻以鼻面部出現紅斑、丘疹、膿皰、日久生有...
2009-08-11 -
中醫治療足部牛皮癬的方法
我們知道,牛皮癬給患者的個人形象帶來很大的影響,尤其是足部牛皮癬,對於那些愛美的女性來說,在夏天更是痛苦,不能像平常人那樣穿漂亮的裙子和涼鞋,那麼,針對這種問題,專家給大家講解一種中醫治療足部牛...
2013-09-11