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打高爾夫的秘訣放鬆心態
編者按：高爾夫是一種休閒優雅的養生運動，很多的外國人都有打高爾夫的習慣。因為高爾夫不僅可以休閒娛樂、養生還可以鍛煉身體，這麼好的運動我們也不能錯過啊，高爾夫指南中說要打好高爾夫首先是放鬆心態，來...
2012-08-27 -
手足部疔瘡的病因與診斷
手足部療瘡是指發生於手足部的急性化膿性疾患。由於發病部位、形態及預後不同，而有多種病名。生於指頭頂端者，叫蛇頭疔；生於指甲周圍者，叫沿爪療；發於指甲旁的，叫蛇眼疔：生於甲後者，叫蛇背療；生於手指螺...
2017-03-04 -
手足部疔瘡的辨證論治
一、內治法 1、火毒蘊結局部掀熱疼痛、腫脹、麻木作癢；伴惡寒發熱、周身不適等症；舌紅，苔黃，脈弦數。 辨證分析：火毒熾盛，蘊結於肌膚，以致局部氣血凝滯，經絡阻隔，故鍁紅腫脹疼痛；火毒蘊結，與正氣相...
2017-03-04 -
三分鐘瑜伽讓你放鬆心情
【導讀】三分鐘瑜伽讓你放鬆心情，一般來說，會將瑜伽拜日式作為熱身動作來練習，但是，時日久了難免厭倦，而且，拜日式也不適合身體僵硬的初學者，所以，今天介紹三分鐘瑜伽讓你放鬆心情。 三分鐘瑜伽讓你放...
2015-01-19 -
瑜伽四招緩解壓力放鬆身心
1.側拉伸 功效：苗條、緊實腹部和腰部，同時能夠放鬆後背。 2.划船動作 功效：收緊腹部和大腿肌肉，加強後背力量。 3.前後彎腰 功效：釋放身體的緊張和壓力，保持脊椎柔軟、富有彈性。緊實大腿、腹部、...
2011-03-05 -
瑜伽放鬆功怎麼做？
很多時候我們對於瑜伽的一些認識還是比較的表面的，但是很多時候我們還是知道瑜伽對於我們的身體健康是非常有幫助的，不知道大家有沒有聽說過瑜伽放鬆功，這其實是瑜伽裡面一種比較基礎的，那麼接下來就為大家介...
2015-04-23 -
足部按摩教程 教你足療保健
足部是人身體的第二個心臟，可見足部的重要，如今足療也在不斷的發展，並被越來越多的人接受，足療具有很好的養生保健效果，那麼，你知道如何做足療?足療的好處你還瞭解多少?下面就來學習小編為您準備的足療...
2012-07-26 -
中醫講解：足部藥浴療法
足浴中的冷水浴，能興奮神經，刺激心血管功能，強壯體質，提高機體對外界環境的適應能力。熱水浴能擴張血管，促進血液迴圈，增強新陳代謝，具有消炎、鎮痛、止癢等作用。而藥浴法，除了有冷、熱水浴的功效外，...
2012-11-14 -
失眠症的放鬆訓練
失眠症患者中，多多少少都有一些心理因素，下面介紹一些針對於失眠症的放鬆訓練，如果您有經常失眠的情況，那就試試下面的方法吧。 促進睡眠，一方面要抑制神經的興奮狀態，另一方面需要肌體放鬆。放鬆治療的...
2014-05-13 -
香蕉讓肌肉放鬆助睡眠 10種食物拉你進入“沉睡魔咒”
十種睡前美食助睡眠好還不長肉1香蕉：讓肌肉放鬆又能助消化香蕉實際上就是包著果皮的“安眠藥”，除了能平穩血清素和褪黑素外，它還含有可具有讓肌肉鬆弛效果的鎂元素。另外，睡前吃香蕉不會引起發胖，因為它卡路...
2014-07-08 -
五一放鬆日 7種食譜幫你補充體力
7種食譜幫你補充體力1清炸蝦鈴做法：大河蝦去皮（留蝦尾），加精鹽、料酒拌勻。碗內放入蛋清與麵粉攪勻成糊。然後，炒勺內放油，在中火上燒至六成熱，將蝦粘上一層幹麵粉，再粘上一層蛋清糊（蝦尾不粘糊），下油...
2016-04-26 -
面部按揉法放鬆肛門最有效 揭3款便秘養生小妙招
便秘的養生保健療法1面部按揉法：主要用拇指和食指按揉兩側顴骨處。次數不限，一般為輕刺激，也可用中等強度即略微用力。也可以用同樣方法按揉兩下頜骨處，或兩側鼻翼與兩頰交界處，或以中指按揉鼻尖。效應：按揉...
2014-04-30 -
放鬆心情可緩解經前綜合征
據調查，超過八成女性患有經前綜合征，而其中接近80%的女性出現上述症狀。 經前綜合征是正常的生理現象，是由於快來月經體內激素的變化而引起情緒上的變化，然而生氣、煩躁等負面情緒對經期女性傷害是很大...
2012-11-17 -
打羽毛球如何放鬆 打球後身體如何放鬆
春季很多人會選擇羽毛球健身，因為這項運動較為常見，沒有時間地點的限制。但是一些不正確的健身習慣往往會導致打羽毛球受傷的狀況發生，那麼打羽毛球如何放鬆才可以避免受傷呢?打羽毛球膝蓋疼又該怎麼辦呢?...
2016-03-08 -
6部位放鬆運動 緩解壓力輕鬆工作
編者按：現在的白領工作壓力都很大，導致大部分白領都處於亞健康狀態。OL們你們在上班時會自己做放鬆運動嗎?具體應該放鬆哪些部位呢? 1.放鬆眼睛 閉目轉動眼球。先按順時針轉動6次，再按逆時針轉...
2012-10-31 -
壓力大怎麼辦 8個新奇法讓你瞬間放鬆
8個新奇減壓法近日，美國新聞網刊載了弗裡德曼總結出的8個新奇的減壓妙招，能很好地幫助我們緩和情緒、放鬆大腦、克服消極心理反應、積極面對各種挑戰。1吹氣球人在承受壓力時，呼吸會變淺變短。吹氣球能讓呼吸...
2015-03-19 -
頭部保健操 按摩頭部放鬆心情
現在上班族工作壓力大，平時根本沒有時間來運動，長時間的面對著電腦，難免會覺得疲憊不堪，那我們該怎麼樣放鬆心情呢?正所謂養生保健從頭開始，那麼接下來小編就推薦大家三套頭部保健操，讓你放鬆心情，就從...
2014-08-07 -
如何減壓 4步心理減壓操幫男人放鬆身心
4步心理減壓操幫男人放鬆身心1靜思臥養操用一種你認為最舒適的體姿坐在高度適中的椅子上，讓家人緩緩地按摩你的肩、頸部肌肉。其間，做均勻的深呼吸，並輕微地轉動頭部。注意：此時你注意力必須全部集中到放鬆的...
2014-01-07 -
養生堂朵而足部去角質膏
主要成份功效： 【杏核磨砂顆粒】溫柔摩擦去角質 添加天然杏核磨砂顆粒，顆粒細小摩擦度適中，有效去除老化角質和肌膚污垢而不會磨損皮膚，深層潔淨皮膚，光滑細膩，促進足部代謝迴圈。 【水解膠原...
2010-12-07 -
放鬆心情，減輕早孕妊娠反應
嚴重孕吐影響胎兒發育 妊娠反應一般出現在停經6周至懷孕3個月間，過了這個階段，普通孕婦往往不需治療就可以自愈。 但是，妊娠反應的程度因人而異，相當一部分女性會出現非常嚴重的嘔吐，不僅頻率高，甚至不能...
2011-03-29
