上班族易疲勞 負離子助放鬆

上班族每天待在辦公室的時間平均8個小時以上， 每天面對著電腦， 長久下去疲勞沒精神會席捲而來， 這樣不僅很受罪， 而且還嚴重影響工作效率。 那麼上班族如何趕走疲勞， 讓自己精神抖擻呢？下面小編給你介紹緩解疲勞的四個小妙招， 讓你活力充沛。

拳頭按壓釋放疲憊

拳頭握緊， 放在耳朵斜後方， 靠近頸部中央的頭骨位置， 閉上眼睛， 頭往後仰， 感覺拳頭支撐著頭部的力量， 會有一種放鬆的感覺， 能釋放疲憊感。

打哈欠時張大嘴

大腦是人體對疲勞最敏感的器官。 當一個人疲勞時， 其大腦就會處於缺氧的狀態。

這時， 大腦就會下達指令讓人打幾個哈欠， 以吸入更多的氧氣， 緩解大腦的缺氧。 臨床研究發現， 人打一次哈欠所吸入的氧氣量是一次正常呼吸時吸入氧氣量的5倍。 因此， 辦公室一族在感到疲勞時應強迫自己打幾個哈欠， 每次打哈欠時一定要儘量將嘴張大， 使自己吸入更多的氧氣。 這樣就會改善大腦的缺氧狀態， 使腦細胞重新活躍起來。 另外， 人們若能在每次打完哈欠後用手指對頭部進行一下簡單的按摩， 效果會更好。

粗鹽泡腳恢復精神

有時疲憊感不僅是在上班時刻， 有時下班回家全身癱軟， 感覺萎靡， 完全無力狀態。 請在碗裡添加2～3湯匙海鹽或岩鹽和3～4滴你喜歡的精油調勻， 之後加入已盛入溫水的臉盆中溶解，

將雙腳浸泡其中， 熱熱的水溫不僅紓解腳的疲累， 也讓你全身放鬆， 舒服愜意。 水溫要高過體溫。

負離子調節神經系統機能

還原離子是指對能對人體具有還原治療效果負離子。 有研究指出， 城市和遠郊二者的睡眠品質不同， 遠郊的品質要遠高於城市， 原因是遠郊的空氣品質和環境相對更加適合深睡眠， 空氣中的負離子濃度也更高。 因此在家增設還原離子發生器更助眠。 堀口昇博士發明的離子變換器可以產生同自然界等同等效果的負離子， 並將它組合到治療儀中。 這些還原離子能夠起到治療效果的負離子的作用是， 改善人體酸性環境， 還原人體內被氧化的組織細胞等內環境， 延緩衰老， 增強體質，

預防和治療疾病、提高免疫力（體改人本身的自愈能力）等。