現在每天早上一碗粥是早餐的必備品， 現在好多粗糧粥非常受人們的喜愛， 而薏米紅豆粥的也是粗糧粥的一種， 喝這類的大部分都是女性居中， 她理解為喝它可以美容補血， 但具體的有哪些功效呢？它有什麼作用呢？
薏米紅豆粥的功效
1、祛濕健脾胃
薏米， 在中藥裡稱“薏苡仁”,《神農本草經》將其列為上品， 它可以治濕痹， 利腸胃， 消水腫， 健脾益胃， 久服輕身益氣。
紅豆， 在中藥裡稱作為“赤小豆”,也有明顯的利水， 消腫， 健脾胃之功效， 因為它是紅色的， 紅色入心， 因此它還能補心。
現代人精神壓力大， 心氣虛，
將其熬成粥， 意在使其有效成分充分為人體吸收， 同時也不給脾胃造成任何負擔。
2、消腫減肥
在中醫看來， 肥胖也好， 水腫也好， 都意味著體內有濕。 水液不能隨氣血流動， 滯留在人體細胞之間， 使人體迅速膨脹起來。 水腫如此， 肥胖也是如此， 只不過是程度有深有淺而已。
祛濕性極強的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液， 也就能消腫。 所以， 治療水腫必用紅豆。
實踐證明， 薏米紅豆粥具有良好的減肥功效， 既能減肥， 又不傷身體， 尤其是對於中老年肥胖者， 效果尤其好。
一把薏米， 一把紅豆。 不需按嚴格的比例比例， 每次一樣抓一把， 洗乾淨後放在鍋裡面加水熬，
早餐或者晚餐喝， 對瘦臉瘦腿都非常有效果。 但是要注意日常飲食配合， 如果你邊喝薏米粥， 還邊吃大魚大肉、高鹽高熱量食品， 自然是會看不到效果了。
3、趕走便秘
因脾虛生濕， 濕滯腸腑， 導致大腸傳導阻滯而出現便秘並非少見， 主要表現為大便困難， 腹脹脘悶， 困乏無力、肛門灼熱等， 採用健脾化濕法可有效治療。
紅豆和薏米含有大量的粗纖維， 可以促進腸蠕動， 有助於排便。
在春天裡喝薏米紅豆粥有哪些禁忌
紅豆性平味甘， 有利水除濕健脾解毒之功效。 薏米性平味甘， 能健脾滲濕止瀉排膿。
二味合用， 具有健脾化濕、調達氣機功效。 但腸胃燥熱、熱盛傷津導致的便秘，
4、治療慢性疾病
濕邪是造成現代各種慢性、頑固性疾病的根本， 而薏米紅豆粥是治濕邪最好的藥。
5、用於頭髮
它具有營養頭髮、防止脫髮， 並使頭髮光滑柔軟的作用。
6、用於皮膚
使皮膚光滑， 減少皺紋， 消除色素斑點的功效。 對面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效。
另外， 它還對紫外線有吸收能力， 其提煉物加入化妝品中還可達到防曬和防紫外線的效果。
7、利水滲濕
有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效， 為常用的利水滲濕藥。
8、改善消化功能
此外， 薏仁算是榖物的一種， 以水煮軟或炒熟， 比較有利於腸胃的吸收， 身體常覺疲倦沒力氣的人， 可以多吃。
薏仁中含有豐富的蛋白質分解酵素，
益處
1.資色
吃薏米紅豆粥有益於身體， 能夠讓人的臉容豐滿有光澤。
2.增力
吃薏米紅豆粥能夠滋補羸弱的身體， 增長氣力。
3.益壽
吃薏米紅豆粥能夠補養人體的所需， 增加壽命。
4.安樂
吃薏米紅豆粥能夠促朝進身體清淨柔軟， 這是讓人能夠體會安樂的飲食。
在春天裡喝薏米紅豆粥有哪些禁忌
5.辯說
吃薏米紅豆粥有利於滋潤喉吻， 對人論法議經有幫助。
6.除風
吃薏米紅豆粥能夠調和身體， 上下通利， 並且消除風寒。
7.消宿食
吃薏米紅豆粥能夠溫暖人的脾胃， 幫助人消化掉胃中的積食。
8.辭清
吃薏米紅豆粥的人， 氣息沒有凝滯的現象， 說話的聲音清晰，
9.除饑
吃薏米紅豆粥能夠充實人的口腹， 讓饑餓感馬上消除。
10.消渴
吃薏米紅豆粥能夠讓人喉吻沾潤， 乾渴的感覺得以消除。
11、容易消化
白米熬煮溫度超過60攝氏度就會產生糊化作用， 熬煮軟熟的稀飯入口即化， 下肚後非常容易消化， 很適合腸胃不適的人食用。
12、增強食欲， 補充體力
生病時食欲不振， 清薏米紅豆粥搭配一些色澤鮮豔又開胃的事物， 既能促進食欲， 又為虛弱的病人補充體力。
13、防止便秘
在春天裡喝薏米紅豆粥有哪些禁忌
稀飯含有大量的水分， 平日多喝薏米紅豆粥， 除能果腹止饑之外， 還能為身體補充水分， 有效防止便秘。
14、預防感冒
天冷時， 清早起床喝上一碗熱薏米紅豆粥， 可以幫助保暖、增加身體禦寒能力， 能預防受寒感冒。
15、調養腸胃
胃功能較弱或潰瘍患者，平日應少食多餐、細嚼慢嚥，很適合喝稀飯調養腸胃。
薏米紅豆粥的營養價值
薏米紅豆粥的做法很簡單，將薏米還有紅豆去除果核放入溫水中浸泡半天，然後一起放入鍋中加入適量的清水熬煮，起鍋之前加入適量的白砂糖調味即可。
薏米紅豆粥的食療作用顯著，具有保健脾胃、化濕補脾之功效，那麼薏米紅豆粥的營養價值有哪些呢？
下面我們從薏米的營養價值和紅豆的營養價值兩方面來分析下薏米紅豆粥的營養價值吧。
薏米的營養價值很高。
薏米中含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、礦物質鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、澱粉、亮氨酸、精氨酸、賴氨酸、酪氨酸、脂肪酸、苡仁酯、苡仁油、穀甾醇、生物鹼等營養成分。
其中蛋白質、脂肪、維生素B1的含量遠遠高於大米。
薏米能增強腎功能並有清熱利尿的作用，因此食用薏米對浮腫病人有很好的療效。
薏米還有防癌的作用，其抗癌的有效成分中的硒元素能有效抑制癌細胞的增殖，可用於胃癌、子宮頸癌的輔助治療。
紅豆的營養價值並不亞於薏米，紅豆所含的營養物質超過了許多食品，如小麥、小米、玉米等。
有關食品專家分析表明，紅豆的蛋白質含量為17.5%-23.3%、澱粉48.2%-60.1%、食物纖維5.6%一18.6%.
此外，紅豆還含有多種無機鹽和微量元素，如鉀、鈣、鎂、鐵、銅、錳、鋅等。
紅豆在食療中常被用於高血壓、動脈硬化、各種原因引起的水腫及消暑、解熱毒、健胃等多種用途。
薏米因含有多種維生素和礦物質，有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用，可作為病中或病後體弱患者的補益食品。
經常食用薏米食品對慢性腸炎、消化不良等症也有效果。
薏米能增強腎功能，並有清熱利尿作用，因此對浮腫病人也有療效。
在春天裡喝薏米紅豆粥有哪些禁忌
經現代藥理研究證明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌細胞的增殖，可用於胃癌、子宮頸癌的輔助治療。
健康人常吃薏米，能使身體輕捷，減少腫瘤發病幾率。
薏米中含有一定的維生素E,是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細膩，消除粉刺、色斑，改善膚色，並且它對於由病毒感染引導起的贅疣等有一定的治療作用。
薏米中含有豐富的維生素B,對防治腳氣病十分有益。
紅豆所含的營養物質超過了許多食品，如小麥、小米、玉米等。
有關食品專家分析表明，紅豆的蛋白質含量為17.5%一23,3%,澱粉48.2%一60.1%,食物纖維5.6%一18.6%
除此之外，紅豆還含有多種無機鹽和微量元素，如鉀、鈣、鎂、鐵、銅、錳、鋅等。紅豆的營養成分與人們熟悉的綠豆相近，有些甚至超過了綠豆。
紅豆富含鐵質，有補血的作用，是女性生理期間的滋補佳品。
按照日本的傳統，在女兒月經初次來潮時，母親都會煮上一鍋紅豆飯，除了有祝福女孩長成女人的意義之外，也有補充經期營養、預防缺鐵性貧血的實質效果。
薏米紅豆粥的作用
紅豆
養心補血作用
古代李時珍把紅豆稱作“心之穀”, 強調了紅豆的養心功效。紅豆既能清心火，也能補心血。
其粗纖維物質豐富，臨床上有助降血脂、降血壓、改善心臟活動功能等功效；同時又富含鐵質，能行氣補血，非常適合心血。讓你冬天手腳不在寒冷。
健脾胃作用
冬天脾胃消化能力相對較強，吸收較好。所以，身體較虛弱的人冬天應加緊進補，做好來年的營養儲備，來年才會精力好、力氣壯，而且不會生病。紅豆，在中藥裡稱作為“赤小豆”,也有明顯的健脾胃功效。
在春天裡喝薏米紅豆粥有哪些禁忌
消除水腫作用
紅豆中除了含有豐富的鉀之外，其外皮中所含的皂角苷也有很強的利尿作用，能很好地改善因腳氣病和腎臟功能衰退而引起的臉部、腳部的浮腫，所以，治療水腫必用紅豆。
祛濕清熱作用
中醫看來，都意味著體內有濕。水液不能隨氣血流動，滯留在人體細胞之間，使人體迅速膨脹起來。而紅小豆含有豐富的B族維生素和鐵質，還含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、尼克酸等成分，具有清熱利尿、祛濕排毒作用。
排毒減肥作用
紅豆不僅是美味可口的食品，而且是醫家治病的妙藥，《本草綱目》說其性下行，能通小腸利小便去腫脹。 現在的人十個裡面起碼有五六個身體發福，這也是腫，叫做體態臃腫。
在中醫看來，肥胖也好，水腫也好，都意味著體內有濕。水液不能隨氣血流動，滯留在人體細胞之間，使人體迅速膨脹起來。水腫如此，肥胖也是如此，只不過是程度有深有淺而已。祛濕性極強的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液，也就能消腫。
紅豆多吃可預防及治療腳腫，有減肥之效。其石堿成分可增加腸胃蠕動，減少便秘促進排尿，消除心臟或腎病所引起的浮腫。而對於大家減肥來說，想減的剛好是腿部和腰部，食用紅豆減肥可以讓你的大腿和腰有非常明顯的曲線窈窕的特效。
薏米
美白肌膚作用
薏仁因富含蛋白質，常食可保持皮膚光澤細膩，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑。若長期飲用，還可以達到滋潤肌膚的功效！
促進新陳代謝
薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫等作用，並可幫助排便，所以可以幫助減輕體重。
防止脫髮、減肥、治面皰的作用
具有營養頭髮，防止脫髮，並使頭髮光滑柔軟。每天食用60克薏仁可有效降低血槳膽固醇，防止心臟血管方面疾病，可增強免疫系統，增加對疾病的抵抗力薏仁油對心臟、腸管、子宮、骨骼肌及運動神經末梢等低濃度呈興奮作用，高濃度成麻痹作用。
在春天裡喝薏米紅豆粥有哪些禁忌
抑制骨骼肌的收縮
薏仁可抑制骨骼肌收縮，能減少肌肉之攣縮，縮短其疲勞曲線；能抑制橫紋肌之收縮。
預防和抵抗癌症、抗腫瘤的作用
現代科學證實，薏仁內含的薏苡脂有阻止癌細胞生長及傷害作用。尤以脾虛濕盛的消化道腫瘤及痰熱挾濕的肺癌更為適宜。
增強免疫力
增強免疫力和抗炎作用，提高機體的免疫能力，薏苡仁油對細胞免疫、體液免疫有促進作用。
鎮靜、鎮痛及解熱
具有鎮靜、鎮痛及解熱作用。對風濕痹痛患者有良效。
對心血管的作用
抑制呼吸中樞，使末稍血管特別是肺血管擴張。
降血糖
可起到擴張血管和降低血糖的作用，尤其是對高血壓、高血糖有特殊功效。
延緩衰老、促進腸胃吸收的作用
具有降血鈣、延緩衰老作用。此外，薏仁算是榖物的一種，以水煮軟或炒熟，比較有利於腸胃的吸收，身體常覺疲倦沒力氣的人，可以多吃。薏仁中含有豐富的蛋白質分解酵素，能使皮膚角質軟化，對皮膚贅疣、粗糙不光滑者，長期服用也有療效。
薏米紅豆粥的禁忌
首先，適當喝薏米紅豆粥確實有益，但不可頓頓喝薏米紅豆粥。總是喝薏米紅豆粥，老年人會因能量和營養攝入不足而營養不良。故喝薏米紅豆粥也要注意均衡營養，一天一餐即可。
不少人認為薏米紅豆粥養胃。但事實上這觀點並不全面。喝薏米紅豆粥不慢慢咀嚼，不能促進可以幫助消化的唾液腺的分泌；而且水高的薏米紅豆粥在進入胃裡後，會起稀釋胃酸的作用，加速胃的膨脹，胃運動緩慢，不利於消化。因此胃病患者不宜老喝薏米紅豆粥，而應選擇容易消化吸收的飲食，細嚼慢嚥，促進消化。
另外，不同搭配的薏米紅豆粥的功能各不相同。如果想要以薏米紅豆粥調理身體，務必要先仔細瞭解薏米紅豆粥的不同功能，做到“對症喝薏米紅豆粥”方能達到調理之用。
最後要說，薏米紅豆粥，固然有益，但無需頓頓皆食，保證一周兩到四次為最佳。
天天喝薏米紅豆粥好嗎
在春天裡喝薏米紅豆粥有哪些禁忌
專家告訴我們可以喝，但是一定要注意適量，最好控制在每天大約飲用250ml~300ml的量，這個量對於身體是最有好處的，同時也不會損傷脾胃。
在日常吃薏米紅豆粥的時候，可以適量的加入一些粳米進行熬煮，這樣能夠更好的達到清熱利濕以及消暑消腫等等的效果。
薏米和紅豆都是很好的排尿食物，這兩種食物混合在一起之後，非常的適合夏季服用。不僅能夠達到消除水腫的作用，同時還能夠美白皮膚，對於女性來說，是一種很好的美容聖品。
專家告訴我們，薏米紅豆粥雖好，然是他仍舊是一種保健湯藥，所以並不能夠作為小米粥這樣的日常生活必需品。
在平時生活中服用的時候一定不能夠過量，否則並不利於身體的健康，反而有可能出現腹瀉、腹痛等等的情況。
想要在喝薏米紅豆粥的時候獲得最佳的效果，那麼一定要選擇好正確的時間點。
專家告訴我們，在每天的早飯之後以及午飯之前，這兩個時間段是喝這種飲品的最佳時間段，才能夠獲得最好的效果。
這主要是由於在早上的9~11點之間，這個時候脾胃開始了一天之中的工作，所以喝一些向薏米紅豆粥這樣能夠很好的保護脾胃的食物，對於促進脾胃的工作效力、保護脾胃有著很好的效果。
所以說，這個時候吃這些食物，對於身體才是最好的，並且身體也會更加容易吸收，如果在錯誤的時間段喝，那麼不僅不能夠很好的保健身體，反而容易對身體造成更大的損傷。
經期能吃薏米紅豆粥嗎
現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。經期可以吃薏米紅豆嗎？
薏米紅豆，紅豆、薏米都是排毒聖品，赤小豆味甘、酸，性平、無毒。含澱粉、脂肪油、蛋白質、維生素（A、B、C）、植物皂素和鋁。銅等礦物質。有利水消腫、解毒排膿、清熱去濕作用。
冬天用薏米燉豬腳、排骨和雞，是一種滋補食品。夏天用薏米煮粥或作冷飲冰薏米，又是很好的消暑健身的清補劑。而春季用薏米熬水煮粥，更能夠良好排出在回南天到來時積聚於人體中的濕氣，可謂是一年四季都適用的食材。
薏米和紅豆的“消腫”作用：不要以為腫就是水腫。現在的今人，十個裡面起碼有五六個身體發福，這也是腫，叫做體態臃腫。薏米紅豆湯是治濕邪最好的藥。病人最好的就是回去熬薏米紅豆湯當茶喝。
薏米是寒涼的，體寒的人還是少吃的好，特別是在月經期間不要多吃，月經期間不能吃太過寒涼的食物。
然而薏米是中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。
在春天裡喝薏米紅豆粥有哪些禁忌
常食可以保持人體皮膚光澤細膩，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，對脫屑、痤瘡、皸裂、等都有良好療效。能促進體內血液和水分的新陳代謝，有活血調經止痛、利尿、消水腫的作用。
薏米力緩，宜多服久服。脾虛無濕，大便燥結及孕婦慎服。
經期期間還是不要多吃薏米紅豆，吃少點還是可以的。
薏米粥紅豆粥可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥裡稱作為“赤小豆”,也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效，因為它是紅色的，紅色入心，因此它還能補心。
薏米紅豆粥使其有效成分充分為人體吸收，同時也不給脾胃造成任何負擔。
我們在食用薏米紅豆粥的時候，只是感覺到它喝起來比較的爽口，那麼喝薏米紅豆粥的時候，有沒有一些保健的作用，可以減肥嗎？答案是可以的， 而且不傷害身體。
中醫認為，如果是濕氣重造成代謝不良引起的發胖，薏米紅豆確實有祛濕、健脾、減肥的功效，對濕熱引起的皮膚問題也很有幫助。不過如果你是脂肪型肥胖，效果就不太理想了。
因為薏米紅豆粥中，含有一些礦物質，和一些維生素， 膳食纖維，能夠促進腸蠕動，潤腸通便，胃腸不僅能吸收到營養，還能把其他雜物排除體內，能夠很好的解決便秘，促進減肥效果。
另外，薏米紅豆粥作為一種飲食，一種夏季的飲食，算是稀飯的一種，食用這些食物，會讓我們的肚子很快地感到飽，進而減少我們的飲食。
薏米紅豆粥能夠刺激我們的腸胃，腸胃在刺激之下，加快細胞的蠕動，達到很好的消化。
胃寒能喝薏米紅豆粥嗎
首先說一下胃寒，為中醫名詞術語。是指脾胃陽氣虛衰，過食生冷，或寒邪直中所致陰寒凝滯胃腑的證候。症見胃脘疼痛，得溫痛減，嘔吐清涎，口淡喜熱飲，食不化，舌淡苔白滑，脈沉遲。治宜溫胃散寒。
薏米紅豆粥中放薑熬可以驅寒，也可以加蓮子，加強補脾胃之氣的功效。
養護腸胃，多喝薏米粥
食欲不振、消化不好以及胃寒等等腸胃的不良表現，都可以通過食用紅豆薏米粥的方式來加以解決。這是因為紅豆和薏米都具有改善食欲，保護腸胃的作用，而作為粥本身也具有很好的保護腸胃的功效，因而適合作為保護腸胃的食物進行食用。
在春天裡喝薏米紅豆粥有哪些禁忌
此外，像一些粗糧粥也非常適合濕氣重的季節食用，比如玉米、高粱、燕麥、蕎麥、糙米等。每天喝些粗糧粥可以改善便秘、清除體內毒素，對防治便秘、高血脂、動脈粥樣硬化、脂肪肝、糖尿病、膽結石等疾病都具有重要作用。
總結：文章中介紹了薏米紅豆粥的知識，大家對它的功效與作用也有了一定的瞭解，在平時可以做些這些營養又美味的粗糧粥，多喝些對人體健康還是益處多多的。
能預防受寒感冒。15、調養腸胃
胃功能較弱或潰瘍患者，平日應少食多餐、細嚼慢嚥，很適合喝稀飯調養腸胃。
薏米紅豆粥的營養價值
薏米紅豆粥的做法很簡單，將薏米還有紅豆去除果核放入溫水中浸泡半天，然後一起放入鍋中加入適量的清水熬煮，起鍋之前加入適量的白砂糖調味即可。
薏米紅豆粥的食療作用顯著，具有保健脾胃、化濕補脾之功效，那麼薏米紅豆粥的營養價值有哪些呢？
下面我們從薏米的營養價值和紅豆的營養價值兩方面來分析下薏米紅豆粥的營養價值吧。
薏米的營養價值很高。
薏米中含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、礦物質鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、澱粉、亮氨酸、精氨酸、賴氨酸、酪氨酸、脂肪酸、苡仁酯、苡仁油、穀甾醇、生物鹼等營養成分。
其中蛋白質、脂肪、維生素B1的含量遠遠高於大米。
薏米能增強腎功能並有清熱利尿的作用，因此食用薏米對浮腫病人有很好的療效。
薏米還有防癌的作用，其抗癌的有效成分中的硒元素能有效抑制癌細胞的增殖，可用於胃癌、子宮頸癌的輔助治療。
紅豆的營養價值並不亞於薏米，紅豆所含的營養物質超過了許多食品，如小麥、小米、玉米等。
有關食品專家分析表明，紅豆的蛋白質含量為17.5%-23.3%、澱粉48.2%-60.1%、食物纖維5.6%一18.6%.
此外，紅豆還含有多種無機鹽和微量元素，如鉀、鈣、鎂、鐵、銅、錳、鋅等。
紅豆在食療中常被用於高血壓、動脈硬化、各種原因引起的水腫及消暑、解熱毒、健胃等多種用途。
薏米因含有多種維生素和礦物質，有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用，可作為病中或病後體弱患者的補益食品。
經常食用薏米食品對慢性腸炎、消化不良等症也有效果。
薏米能增強腎功能，並有清熱利尿作用，因此對浮腫病人也有療效。
在春天裡喝薏米紅豆粥有哪些禁忌
經現代藥理研究證明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌細胞的增殖，可用於胃癌、子宮頸癌的輔助治療。
健康人常吃薏米，能使身體輕捷，減少腫瘤發病幾率。
薏米中含有一定的維生素E,是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細膩，消除粉刺、色斑，改善膚色，並且它對於由病毒感染引導起的贅疣等有一定的治療作用。
薏米中含有豐富的維生素B,對防治腳氣病十分有益。
紅豆所含的營養物質超過了許多食品，如小麥、小米、玉米等。
有關食品專家分析表明，紅豆的蛋白質含量為17.5%一23,3%,澱粉48.2%一60.1%,食物纖維5.6%一18.6%
除此之外，紅豆還含有多種無機鹽和微量元素，如鉀、鈣、鎂、鐵、銅、錳、鋅等。紅豆的營養成分與人們熟悉的綠豆相近，有些甚至超過了綠豆。
紅豆富含鐵質，有補血的作用，是女性生理期間的滋補佳品。
按照日本的傳統，在女兒月經初次來潮時，母親都會煮上一鍋紅豆飯，除了有祝福女孩長成女人的意義之外，也有補充經期營養、預防缺鐵性貧血的實質效果。
薏米紅豆粥的作用
紅豆
養心補血作用
古代李時珍把紅豆稱作“心之穀”, 強調了紅豆的養心功效。紅豆既能清心火，也能補心血。
其粗纖維物質豐富，臨床上有助降血脂、降血壓、改善心臟活動功能等功效；同時又富含鐵質，能行氣補血，非常適合心血。讓你冬天手腳不在寒冷。
健脾胃作用
冬天脾胃消化能力相對較強，吸收較好。所以，身體較虛弱的人冬天應加緊進補，做好來年的營養儲備，來年才會精力好、力氣壯，而且不會生病。紅豆，在中藥裡稱作為“赤小豆”,也有明顯的健脾胃功效。
在春天裡喝薏米紅豆粥有哪些禁忌
消除水腫作用
紅豆中除了含有豐富的鉀之外，其外皮中所含的皂角苷也有很強的利尿作用，能很好地改善因腳氣病和腎臟功能衰退而引起的臉部、腳部的浮腫，所以，治療水腫必用紅豆。
祛濕清熱作用
中醫看來，都意味著體內有濕。水液不能隨氣血流動，滯留在人體細胞之間，使人體迅速膨脹起來。而紅小豆含有豐富的B族維生素和鐵質，還含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、尼克酸等成分，具有清熱利尿、祛濕排毒作用。
排毒減肥作用
紅豆不僅是美味可口的食品，而且是醫家治病的妙藥，《本草綱目》說其性下行，能通小腸利小便去腫脹。 現在的人十個裡面起碼有五六個身體發福，這也是腫，叫做體態臃腫。
在中醫看來，肥胖也好，水腫也好，都意味著體內有濕。水液不能隨氣血流動，滯留在人體細胞之間，使人體迅速膨脹起來。水腫如此，肥胖也是如此，只不過是程度有深有淺而已。祛濕性極強的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液，也就能消腫。
紅豆多吃可預防及治療腳腫，有減肥之效。其石堿成分可增加腸胃蠕動，減少便秘促進排尿，消除心臟或腎病所引起的浮腫。而對於大家減肥來說，想減的剛好是腿部和腰部，食用紅豆減肥可以讓你的大腿和腰有非常明顯的曲線窈窕的特效。
薏米
美白肌膚作用
薏仁因富含蛋白質，常食可保持皮膚光澤細膩，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑。若長期飲用，還可以達到滋潤肌膚的功效！
促進新陳代謝
薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫等作用，並可幫助排便，所以可以幫助減輕體重。
防止脫髮、減肥、治面皰的作用
具有營養頭髮，防止脫髮，並使頭髮光滑柔軟。每天食用60克薏仁可有效降低血槳膽固醇，防止心臟血管方面疾病，可增強免疫系統，增加對疾病的抵抗力薏仁油對心臟、腸管、子宮、骨骼肌及運動神經末梢等低濃度呈興奮作用，高濃度成麻痹作用。
在春天裡喝薏米紅豆粥有哪些禁忌
抑制骨骼肌的收縮
薏仁可抑制骨骼肌收縮，能減少肌肉之攣縮，縮短其疲勞曲線；能抑制橫紋肌之收縮。
預防和抵抗癌症、抗腫瘤的作用
現代科學證實，薏仁內含的薏苡脂有阻止癌細胞生長及傷害作用。尤以脾虛濕盛的消化道腫瘤及痰熱挾濕的肺癌更為適宜。
增強免疫力
增強免疫力和抗炎作用，提高機體的免疫能力，薏苡仁油對細胞免疫、體液免疫有促進作用。
鎮靜、鎮痛及解熱
具有鎮靜、鎮痛及解熱作用。對風濕痹痛患者有良效。
對心血管的作用
抑制呼吸中樞，使末稍血管特別是肺血管擴張。
降血糖
可起到擴張血管和降低血糖的作用，尤其是對高血壓、高血糖有特殊功效。
延緩衰老、促進腸胃吸收的作用
具有降血鈣、延緩衰老作用。此外，薏仁算是榖物的一種，以水煮軟或炒熟，比較有利於腸胃的吸收，身體常覺疲倦沒力氣的人，可以多吃。薏仁中含有豐富的蛋白質分解酵素，能使皮膚角質軟化，對皮膚贅疣、粗糙不光滑者，長期服用也有療效。
薏米紅豆粥的禁忌
首先，適當喝薏米紅豆粥確實有益，但不可頓頓喝薏米紅豆粥。總是喝薏米紅豆粥，老年人會因能量和營養攝入不足而營養不良。故喝薏米紅豆粥也要注意均衡營養，一天一餐即可。
不少人認為薏米紅豆粥養胃。但事實上這觀點並不全面。喝薏米紅豆粥不慢慢咀嚼，不能促進可以幫助消化的唾液腺的分泌；而且水高的薏米紅豆粥在進入胃裡後，會起稀釋胃酸的作用，加速胃的膨脹，胃運動緩慢，不利於消化。因此胃病患者不宜老喝薏米紅豆粥，而應選擇容易消化吸收的飲食，細嚼慢嚥，促進消化。
另外，不同搭配的薏米紅豆粥的功能各不相同。如果想要以薏米紅豆粥調理身體，務必要先仔細瞭解薏米紅豆粥的不同功能，做到“對症喝薏米紅豆粥”方能達到調理之用。
最後要說，薏米紅豆粥，固然有益，但無需頓頓皆食，保證一周兩到四次為最佳。
天天喝薏米紅豆粥好嗎
在春天裡喝薏米紅豆粥有哪些禁忌
專家告訴我們可以喝，但是一定要注意適量，最好控制在每天大約飲用250ml~300ml的量，這個量對於身體是最有好處的，同時也不會損傷脾胃。
在日常吃薏米紅豆粥的時候，可以適量的加入一些粳米進行熬煮，這樣能夠更好的達到清熱利濕以及消暑消腫等等的效果。
薏米和紅豆都是很好的排尿食物，這兩種食物混合在一起之後，非常的適合夏季服用。不僅能夠達到消除水腫的作用，同時還能夠美白皮膚，對於女性來說，是一種很好的美容聖品。
專家告訴我們，薏米紅豆粥雖好，然是他仍舊是一種保健湯藥，所以並不能夠作為小米粥這樣的日常生活必需品。
在平時生活中服用的時候一定不能夠過量，否則並不利於身體的健康，反而有可能出現腹瀉、腹痛等等的情況。
想要在喝薏米紅豆粥的時候獲得最佳的效果，那麼一定要選擇好正確的時間點。
專家告訴我們，在每天的早飯之後以及午飯之前，這兩個時間段是喝這種飲品的最佳時間段，才能夠獲得最好的效果。
這主要是由於在早上的9~11點之間，這個時候脾胃開始了一天之中的工作，所以喝一些向薏米紅豆粥這樣能夠很好的保護脾胃的食物，對於促進脾胃的工作效力、保護脾胃有著很好的效果。
所以說，這個時候吃這些食物，對於身體才是最好的，並且身體也會更加容易吸收，如果在錯誤的時間段喝，那麼不僅不能夠很好的保健身體，反而容易對身體造成更大的損傷。
經期能吃薏米紅豆粥嗎
現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。經期可以吃薏米紅豆嗎？
薏米紅豆，紅豆、薏米都是排毒聖品，赤小豆味甘、酸，性平、無毒。含澱粉、脂肪油、蛋白質、維生素（A、B、C）、植物皂素和鋁。銅等礦物質。有利水消腫、解毒排膿、清熱去濕作用。
冬天用薏米燉豬腳、排骨和雞，是一種滋補食品。夏天用薏米煮粥或作冷飲冰薏米，又是很好的消暑健身的清補劑。而春季用薏米熬水煮粥，更能夠良好排出在回南天到來時積聚於人體中的濕氣，可謂是一年四季都適用的食材。
薏米和紅豆的“消腫”作用：不要以為腫就是水腫。現在的今人，十個裡面起碼有五六個身體發福，這也是腫，叫做體態臃腫。薏米紅豆湯是治濕邪最好的藥。病人最好的就是回去熬薏米紅豆湯當茶喝。
薏米是寒涼的，體寒的人還是少吃的好，特別是在月經期間不要多吃，月經期間不能吃太過寒涼的食物。
然而薏米是中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。
在春天裡喝薏米紅豆粥有哪些禁忌
常食可以保持人體皮膚光澤細膩，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，對脫屑、痤瘡、皸裂、等都有良好療效。能促進體內血液和水分的新陳代謝，有活血調經止痛、利尿、消水腫的作用。
薏米力緩，宜多服久服。脾虛無濕，大便燥結及孕婦慎服。
經期期間還是不要多吃薏米紅豆，吃少點還是可以的。
薏米粥紅豆粥可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥裡稱作為“赤小豆”,也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效，因為它是紅色的，紅色入心，因此它還能補心。
薏米紅豆粥使其有效成分充分為人體吸收，同時也不給脾胃造成任何負擔。
我們在食用薏米紅豆粥的時候，只是感覺到它喝起來比較的爽口，那麼喝薏米紅豆粥的時候，有沒有一些保健的作用，可以減肥嗎？答案是可以的， 而且不傷害身體。
中醫認為，如果是濕氣重造成代謝不良引起的發胖，薏米紅豆確實有祛濕、健脾、減肥的功效，對濕熱引起的皮膚問題也很有幫助。不過如果你是脂肪型肥胖，效果就不太理想了。
因為薏米紅豆粥中，含有一些礦物質，和一些維生素， 膳食纖維，能夠促進腸蠕動，潤腸通便，胃腸不僅能吸收到營養，還能把其他雜物排除體內，能夠很好的解決便秘，促進減肥效果。
另外，薏米紅豆粥作為一種飲食，一種夏季的飲食，算是稀飯的一種，食用這些食物，會讓我們的肚子很快地感到飽，進而減少我們的飲食。
薏米紅豆粥能夠刺激我們的腸胃，腸胃在刺激之下，加快細胞的蠕動，達到很好的消化。
胃寒能喝薏米紅豆粥嗎
首先說一下胃寒，為中醫名詞術語。是指脾胃陽氣虛衰，過食生冷，或寒邪直中所致陰寒凝滯胃腑的證候。症見胃脘疼痛，得溫痛減，嘔吐清涎，口淡喜熱飲，食不化，舌淡苔白滑，脈沉遲。治宜溫胃散寒。
薏米紅豆粥中放薑熬可以驅寒，也可以加蓮子，加強補脾胃之氣的功效。
養護腸胃，多喝薏米粥
食欲不振、消化不好以及胃寒等等腸胃的不良表現，都可以通過食用紅豆薏米粥的方式來加以解決。這是因為紅豆和薏米都具有改善食欲，保護腸胃的作用，而作為粥本身也具有很好的保護腸胃的功效，因而適合作為保護腸胃的食物進行食用。
在春天裡喝薏米紅豆粥有哪些禁忌
此外，像一些粗糧粥也非常適合濕氣重的季節食用，比如玉米、高粱、燕麥、蕎麥、糙米等。每天喝些粗糧粥可以改善便秘、清除體內毒素，對防治便秘、高血脂、動脈粥樣硬化、脂肪肝、糖尿病、膽結石等疾病都具有重要作用。
總結：文章中介紹了薏米紅豆粥的知識，大家對它的功效與作用也有了一定的瞭解，在平時可以做些這些營養又美味的粗糧粥，多喝些對人體健康還是益處多多的。
