1、用大拇指及其他手指， 或用掌， 輕而緩慢地在腳背摩擦、推拉， 揉動。
2、用雙掌夾住腳的左右兩側， 均勻、規律地搓揉， 調和血脈。
3、用兩個手指左右搓揉十個腳趾肚及八風穴， 可活氣血。
4、一手托住腳跟， 另一手握住腳背， 輕輕做踝關節的旋轉搖動， 調整小關節， 使精神鬆弛下來。
5、用拇指和其他四指分別敖在腳心和腳背， 往腳尖部捋。
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3回答
我平時也很注意保健的飲食不知道怎麼會出現貧血了呢？
您好患者：常見的貧血為缺鐵性貧血貧血會造成血紅蛋白中氧氣的攜帶功能下降儘管平靜時病人可能無明顯不適但稍作運動就很容易有心慌、氣短、呼吸急促等表現其它諸如注意力不集中易於疲勞、耳鳴、頭重感等症狀也會經... [詳細答案]
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