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學會放鬆和排解不愉快

情緒的過分緊張和焦慮, 會影響一個人解決問題的能力;而生活中常常會遇到一些始料不及的事, 應學會放鬆, 調節自己的情緒, 保持生活的規律和睡眠的充足, 以飽滿的精神狀態面對並解決問題。 學會傾訴和尋求幫助來排解不愉快, 生活中絕大多數人都有一顆助人為樂的心, 找一個聽你訴苦的朋友不會是太難的事。

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