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職場男士壓力大 如何放鬆自己
男人如何緩解工作壓力？許多男人都存在壓力過大的問題，壓力長時間得不到釋放，很容易引起心理疾病。緩解壓力的方法有很多，在工作空閒時，可以趴在桌子上小睡一會，雖然時間不長，卻可以緩解身心的疲憊，找...
2016-09-22 -
打羽毛球如何放鬆 打球後身體如何放鬆
春季很多人會選擇羽毛球健身，因為這項運動較為常見，沒有時間地點的限制。但是一些不正確的健身習慣往往會導致打羽毛球受傷的狀況發生，那麼打羽毛球如何放鬆才可以避免受傷呢?打羽毛球膝蓋疼又該怎麼辦呢?...
2016-03-08 -
上班族們如何放鬆自己
適當的壓力能激發出人的潛能，讓工作更有效率，但是如果壓力過大，不但會降低工作效率，對身和心的健康也都會產生傷害。那麼當工作壓力來臨時，上班族們要如何放鬆自己，緩解壓力，找回輕鬆的工作狀態呢？ 幾...
2015-11-05 -
分娩如何放鬆心情？分娩緊張影響胎兒
孕婦分娩時如何放鬆心情呢？准媽媽對分娩難免會有恐懼或焦慮的心情，這時，孕婦就要學會自我調節心情。因為，過於消極的心情會影響到胎兒哦。 分娩心情焦慮影響胎兒 一方面，孕婦的焦慮不安會導致母體內部的激...
2013-11-01 -
太極拳視頻教學 練習太極拳要如何放鬆
太極拳的發展是非常快的，太極拳運動的好處是比較多的，練習太極拳成為了一種時尚，對於有基礎的人可以來學習太極拳如何放鬆，讓我們來學習今天的太極拳視頻教學吧。 太極拳的 放鬆可以讓我們的身體變得更健...
2017-03-08 -
跳繩後如何放鬆肌肉呢
運動是我們生活當中特別重要的一件事情，通過運動我們不但可以起到強身健體的作用，而且也可以進行減肥，運動的方法特別多，其中跳繩就是一種特別好的運動，跳繩可以在增強我們體質的同時起到減肥的功效，不過好...
2016-01-03 -
常穿高跟鞋如何放鬆足部
現代白領女性工作往往出入寫字樓，需要有著裝上的要求。一雙美麗的高跟鞋是必不可少的服飾之一。如何在工作之外呵護承受了一天重負的嬌足呢？1、脫掉鞋子，卷屈腳趾夾住電話本的邊緣，當您的腳部柔韌性提高後，就...
2015-05-22 -
運動後如何放鬆運動
在現實生活中很多人都非常熱愛運動，經常做運動不僅可以保持完美的身材還可以鍛煉自己的身體，提高自身免疫力，預防身體疾病，長期堅持運動還可以消耗體內多餘的脂肪，達到減肥的效果，還可以鍛煉四肢協調能力。...
2015-12-27 -
運動後應該如何放鬆呢？
很多人運動完之後休息一會都會有全身酸痛的現象，這是因為你沒有很好的進行運動後的放鬆，這樣就會讓你的肌肉產生大量的乳酸，從而導致身體不適，所以運動完放鬆工作是很重要的，那麼你知道運動完要怎麼放鬆呢？...
2015-10-28 -
瑜伽的好處 瑜伽教你如何放鬆身心提升體質
今天，我們和大家一起來學習幾組瑜伽，練習瑜伽的好處有很多，比如說放鬆壓力，調節身體平衡。大家可以跟著下面的瑜伽教學步驟進行練習，也可以跟著瑜伽視頻教程進行簡單的瑜伽練習。練習瑜伽讓你受益終身。 ...
2017-03-13 -
運動後如何放鬆肌肉呢
肌肉是人體最重要的組織，是人體力量的源泉，由於人們長時間的運用肌肉力量使得肌肉經常會處於勞累的狀態，時間長了會對肌肉產生不可逆轉的傷害，因此，適當的放鬆肌肉是非常有必要的，尤其是在高強度的運動之後...
2015-11-09 -
白領午間如何放鬆更有效？
你是否一吃完飯就坐在電腦前流覽網頁，或者趴在電腦前睡覺？現在，把自己從電腦前拉起來吧，跟隨小編一起來做午間操吧！只要30分鐘，就可以讓你重新振作起來，讓你下午上班精神百倍呢！來吧！ 工具：一條4...
2011-08-30 -
運動後如何放鬆腿部肌肉呢
很多人在運動後都發現自己腿部酸痛感十分明顯，這很大的原因就是做完運動後沒有按摩，也就是肌肉沒有得到放鬆，所以才會酸痛感格外明顯。做運動雖然有助於人們身體的免疫力增強，但是一定要注意方法，而且做完運...
2015-10-20 -
社會如此急躁 我們該如何放鬆心靈
我們是怎樣患上“時間病”的？ 尼科爾·歐博特：這同速度至上的觀念緊密相連，時間是資本主義發展的核心邏輯。你聽說過本傑明·佛蘭克林的格言“時間就是金錢”吧？機器轉得越快，回報率就越高！上個世紀90...
2011-12-22 -
健身如何放鬆比較好？
健身，是一個極其熱門的話題，現在興起了特別多的健身館，而使自己的身體素質增強也越來越讓大家關注。很多上班族、學生党都會有很多壓力，想通過一些管道來放鬆自己，比如說健身。那麼要如何健身才能使自己放輕...
2015-08-24 -
運動後如何放鬆小腿肌肉呢
每天的運動鍛煉固然是很重要的，但是在自己運動鍛煉以後也要學會去放鬆自己的肌肉，要不然的話就會讓自己的肌肉出現發酸的情況，所以這個也是尤為關鍵的，最常見的就是去放鬆自己小腿部位的肌肉，因為任何的運動...
2015-10-18 -
慢跑後如何放鬆瘦腿呢？
很多的朋友在平時很少運動，當開始計畫運動，進行慢跑以後，總是經查那個會感覺到小腿疼痛，這主要是由於在運動的時候肌肉拉傷引起的，並且不合理的慢跑還可能會使得小腿變粗，下面我們就一起來瞭解，平時怎麼進...
2015-09-27 -
精索靜脈曲張患者術前如何放鬆
精索靜脈曲張可能引起男性不育症，因此常使患者產生不同程度的負面情緒，如焦慮、抑鬱、恐懼等，特別是年輕患者和剛結婚的患者。這些情緒不利於手術的進行，那麼精索靜脈曲張患者術前該怎麼放鬆呢？ 取得家庭...
2013-04-17 -
男性如何放鬆自己的心靈
“心累”主要表現有：神經衰弱、失眠多夢、記憶力下降、肢體軟弱、精神疲乏、性功能下降等症狀，持續時間一般較長。“心累”可以導致“身累”的產生，兩者往往同時存在。 “心累”對身體健康的危害主要是造成...
2011-03-29 -
男人如何放鬆心情
隨著生活壓力的逐漸加大，人們的壓力也越來越大，甚至無法完全放鬆自己的心情。那麼身為家中頂樑柱的男人們要如何放鬆心情呢? 1。電視機前 電視遙控器像是個有力的權柄，按一下就換了一台，也換了個世...
2012-08-30
