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跑步前怎麼熱身 教你如何科學的跑步
跑步我們會認為誰都會跑,但是其實跑步也是有很多的講究的,跑前是需要熱身的,跑前如何熱身是比較重要的。跑前熱身運動教我們如何科學的跑步。下面就跟小編一起來瞭解一下如何科學的跑步吧! 跑前熱身運動並...
2016-12-20 -
經期吃再多也不胖嗎 教你最科學減肥法
揭穿“生理週期”流言 流言:減肥也有“生理週期”!月經第14天左右熱量消耗是平時的兩倍,此時期消化吸收功能不好,故可以吃高熱量的東東也不會胖。月經結束後的一周是減肥超快期,在這期間節食加運動特...
2015-10-14 -
科學方法教你“搓”出健康來!
一項最新研究稱,壽命受母親家族的影響更大。研究人員解釋說,線粒體是細胞中的“動力工廠”,為細胞的生命活動提供動力和場所,一般認為線粒體損傷與衰老之間有密切關係。而線粒體擁有獨立於細胞核的遺傳物質,...
2016-10-17 -
新媽媽產後別忘了補鈣 教你如何科學補鈣
很多新媽媽知道孕期補鈣的重要性,卻忽略了產後也需要補鈣。產婦如果每日泌乳1000—1500毫升,就要失去500毫克左右的鈣。那麼,產後新媽媽如何科學補鈣呢?新媽媽產後為什麼需要補鈣呢?產後,由於媽咪...
2016-01-13 -
如何科學跑步 教你7天狂減5斤
跑步是很多人都很喜愛的一種運動,但是如何將跑步運動的減肥效果發揮到最大呢?下面瘦身男女小編就要介紹給大家跑步的時候應該注意些什麼,幫助大家快速的達到瘦身減肥的目的,那麼就來看看應該怎麼做吧。 最簡...
2017-03-10 -
婚姻心理諮詢 5招教你婚後科學維持感情
結了婚的女人時常會困惑在男人婚前婚後的巨大反差中產生諸多不適,其實,女人婚前婚後也在發生著巨大變化。女人結婚後的5大驚人變化一、女人婚前會保持淑女形象,女人婚後會捍衛女漢子形象。多數未婚女子有一個共...
2015-12-02 -
減肥方案 教你幾招科學實用的減肥方案
肥胖是如今社會中普遍存在的一種現象,大多數人減肥失敗的原因在於飲食上的選擇不當而引起的,那麼科學有效的減肥方案是什麼樣子的呢?局部減肥的方法又有哪些呢?本文今天就為大家一一的介紹。 瘦身減肥並...
2016-04-29 -
專家教你產後如何科學減肥
產後身材走形,滿腹贅肉讓愛美的新媽媽痛苦不已,為了儘快重現往日的窈窕,有人改善食譜,有人全力健身,還有人用據說能瘦肚子的收腹帶。下面我們就來看一下產後兩個月內如何迅速恢復窈窕身材。 產後一周內...
2011-05-12 -
寶寶消化不良 科學教你防治寶寶消化不良
民以食為天,這是自古以來的定論。但是飲食是要健康且有規律的,對於消化和排泄系統還不如成年人的寶寶,在飲食上更要注意營養和利於消化。如果寶寶消化不良,會影響到身體各個機能生長與發育。那寶寶消化不良...
2015-10-12 -
專家教你六招科學地配眼鏡
教你六招科學的配鏡 第一,不要盲目追求快速配鏡。 片面強調快,勢必會降低對眼鏡品質的要求。 第二,配鏡後需做檢查 至少每半年去一次醫院或眼鏡店複查度數,讓度數徹底穩定。 第三,瞳距要量...
2009-10-19 -
夏日預防水中毒 教你怎麼科學飲水
炎熱夏季,人們容易口渴。有些人在乾渴得難受時,或在劇烈運動後,一口氣喝很多的水,覺得很痛快、很解渴,但是這種喝水法後患無窮,嚴重時可造成水中毒。為什麼牛飲導致水中毒?人在大量出汗後,不僅丟失了水分,...
2014-02-12 -
警惕新年16大飲食誤區 教你節日科學飲食
1、葷素搭配要合理。 要樹立正確的春節飲食觀念,春節裡,一般餐桌上什麼菜都有,但是要注意的是,如果自己懂得合理的搭配,健康是可以吃出來的。葷素的比例控制是3:7或者4:6,切記不可只吃肉類不吃蔬菜...
2013-02-09 -
白領午睡別犯3個錯誤 教你正確科學午睡
午睡是一個養生的好習慣,通過短暫的休息過後,能夠讓人更加精神地投入到工作中去。但如果錯誤午睡那可能就會適得其反。白領們,你們午睡的時候千萬不要犯了以下3個錯誤了喔!錯誤午睡1:坐著或趴著打盹因為條件...
2015-05-11 -
教你如何科學健康洗頭六步驟
步驟一 洗髮前先梳頭,把頭皮上的髒汙和鱗屑(死細胞)弄松。 步驟二 把頭髮弄濕,直到底層的頭髮和上層的頭髮一樣濕透為止,並將洗髮精倒入手掌,加水稀釋,起泡。不要直接把洗髮精倒在頭髮上,這樣...
2010-10-28 -
太瘦或是氣血虛 教你6招科學增肥
如今,有的人以瘦為美,天天無節制減肥,但有的人卻以瘦為煩惱,用盡方法,但卻無論怎樣吃都吃不胖。其實,科學證明,肥瘦很大程度上都是由基因決定,但我們卻能在此基礎上,盡我們的努力,進行一定程度上的調整。...
2014-08-28 -
教你如何科學的清洗羽絨服
在清洗時要做一兩點: 第一點是用什麼樣的清洗劑 羽絨服主要組成是含蛋白質纖維的禽類羽絨,蛋白質纖維是由氨基酸組成的纖維的表面還有脂肪質起著保護層的作用。若使用肥皂和普通洗衣粉清洗(更不能使用...
2014-01-10 -
專家教你如何科學有效預防淋巴癌
提起淋巴癌可能許多人都覺得很可怕,其實淋巴癌是一種對身體傷害極大的惡性腫瘤,嚴重危及患者生命。那有沒有預防淋巴癌的方法呢?下面就為大家講講科學有效預防淋巴癌的方法。 一般,常見的科學有效預防淋巴...
2012-01-05 -
針灸幫你科學瘦身
你還在為身上的脂肪而困擾著嗎?還在想可以通過什麼方法來減肥且沒有副作用的呢?其實許多肥胖的患者都很關注減肥這麼一方面的情況哦,但是始終都沒有找到減肥的良方。其實大家也不用那麼悲觀哦,在這裡就為...
2013-08-01 -
o型腿是否會遺傳 為你科學講解羅圈腿的奧秘
父母是世界最偉大的人,他們自我們出生便開始為我們操勞。隨著人們對遺傳認識的深入,不少父母開始擔心自己的O型腿是否會遺傳給自家孩子呢?今天為您揭秘它的遺傳規律。 父母是天底下最偉大的人,他們展開自...
2017-06-02 -
心腦血管狹窄怎麼治?告訴你科學方法!
如果腦血管狹窄的話,那麼會使得進入腦部的血液減少,長期如此的話,人的腦細胞得不到足夠的氧供應,會導致另一部分腦細胞死亡,所以該疾病的危害是非常大的,好在目前科學上有專業的治療方法,比如藥物治療、手...
2017-08-10