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讓身體放鬆的妙計
方法步驟： 01 呼吸。深吸一口氣，慢慢吐出，如此反復2~8次，即可。（不可施加壓力。） 02 聽音樂。選擇一首自己喜歡的音樂，做下慢慢的享受， 03 多掌握時間，給自己制訂個計畫吧...
2015-10-03 -
網球計分方法 你知道計分方法的來源嗎
如今，許多人都喜歡觀看網球比賽，但是有些朋友對網球計分規則並不是很清楚，不知道為什麼這樣計分，網球計分方法的來源跟網球運動的起源一樣，擁有悠久的歷史。現在到了夏季，喜歡打網球的朋友們瞭解夏季打網...
2016-05-24 -
半斷食排毒法 這樣減肥排毒效果好
不知道大家有沒有聽過半斷食排毒法，它是通過半斷食的方法來幫助身體排出毒素，從而達到減肥的效果，那麼半斷食排毒法是怎麼做的呢?半斷食排毒法對身體有哪些好處呢?下面一起來看看吧! “半斷食”療法是一...
2017-01-06 -
寶寶手足口病 正確飲食法助寶寶早日康復
手足口病是嬰兒和兒童常見疾病，手足口病是有潛伏期的，從感染到出現症狀一般是3-6天。手足口病本身是不嚴重，但是一定要及時就醫，避免出現併發症。那麼手足口病又哪些症狀？1、大多數患兒是突然發病，首先表...
2016-07-23 -
提高寶寶記憶力的妙招 增強寶寶記憶力吃五種食物
所有的父母都希望自己的寶寶變得更聰明，那麼不妨挑選一些健康營養的食物給他們吃吧~這些健腦食譜有助於增強孩子的記憶力和注意力，讓孩子們在學習生活中表現得更出色！哪些妙招可提高寶寶記憶力1、豐富寶貝的生...
2017-01-17 -
痛經會遺傳嗎 緩解痛經的妙招推薦
痛經是非常常見的，是婦科疾病，很多人對於痛經的到來而選擇了視而不見，但是痛經也是會給身體帶來危害的，嚴重的痛經是讓人疼痛的受不了的，所以要緩解痛經就要多瞭解痛經相關知識。因此有人問痛經會遺傳嗎？...
2016-12-16 -
水火共制法的操作方法
水火共制法是將藥材或生片加水（或加入其它輔料）共同加熱的一種方法。由於藥材的性質和臨床治病的要求不同，制法分為煮、蒸、焯等。 煮，是將淨選的藥材或生片與水或加入其它輔料共同加熱煮制的方法。其操作是...
2017-02-19 -
警惕七大常見的短命飲食法
1、不吃早餐 不吃早餐不僅嚴重傷胃，使你無法精力充沛地學習和工作，而且還容易“顯老”.事實上，早餐是一定要吃的，並且要儘量吃好，選擇可口、開胃的食物，注意幹稀搭配，葷素兼備。如果時間真的很趕，可...
2017-02-13 -
8個不吃藥也能止痛的妙招！
當身體疼痛難忍，除了止痛藥，一些理療方法也能有效幫助緩解或祛除疼痛。近日，美國《預防》雜誌刊文，分享了理療師總結的8個對抗疼痛的妙招。 1.找出疼痛根源。 跳出疼痛區域找根源非常關鍵。比如，小腿肌肉...
2016-04-17 -
4種光腳養生的妙招
【導讀】4種光腳養生的妙招！人的雙腳上有很多穴位，長期刺激這些穴位，有活血、去除身體靜電、更好治療腳部疾病的功效。但是，很多人不清楚穴位的位置，按揉起來有一定難度。對這部分人來說，可以嘗試“光腳養...
2015-06-08 -
夏季如何預防寶寶腹瀉 止瀉的妙招
1、堅持母乳餵養寶寶 要提倡母乳餵養，這是因為母乳營養豐富，易被消化吸收，母乳中還含有免疫球蛋白，能阻止細菌侵入腸粘膜，具有抗感染能力。母乳餵養也較衛生，不易受到細菌污染。同時讓寶寶經常到室外運...
2016-07-23 -
拉瑪澤呼吸減痛分娩法的步驟
你聽說過拉瑪澤呼吸減痛分娩法嗎？這是一種可以幫順產的孕婦減輕疼痛感的呼吸方法哦，准媽媽可以從懷孕晚期開始練習。如果你對於這種方法還不熟悉的話，不如就來看看小編的介紹吧。 什麼是拉瑪澤呼吸減痛分娩法...
2013-12-19 -
不吃早飯易顯老！盤點五大要命飲食法
享受美食是一件大快人心的事情，可是由於現代高節奏的生活，迫使人們對飲食方法發生了很大的改變，可是誰知道不當的飲食方法會加速我們的死亡，使我們的壽命變短。下面就來盤點下哪些飲食方法會危害我們的壽命吧...
2015-05-13 -
頭部刮痧的妙招
【導讀】刮痧是中醫健康養生的一種方法，在我們的日常生活中應該多多注意自己的身體健康。中醫養生之頭部刮痧的妙招，讓你的頭部輕鬆健康，下面我們就一起來看看頭部刮痧的妙招吧。 頭部刮痧的妙招 頭部迴...
2015-03-18 -
雞蛋殼有什麼用處？ 揭蛋殼16個鮮為人知的妙用
揭雞蛋殼16個鮮為人知的妙用1擦傢俱 新鮮的蛋殼在水中洗後，可得一種蛋白與水的混合溶液，用這種溶液擦玻璃或其他傢俱，可增加光澤。2潔熱水瓶 熱水瓶中有了污垢，可放入一把搗碎的蛋殼，加點清水，左右搖晃...
2015-04-09 -
適合老年人的營養飲食法則
老人的營養需求不同于年輕人，臺灣《康健》雜誌刊登營養專家們歸納出的適合老人的飲食法則。 1.零食補充營養。老人咀嚼及吞咽能力較差，一餐吃不了多少東西，進食時間又拖得很長。所以不妨讓老年人一天分成...
2015-06-02 -
讓寶寶更加聰明的妙招
怎麼樣才能讓寶寶更加聰明呢？其實孩子的智力和後天的培養有很多的關係哦，所以從小的時候開始家長用對方法就可以幫寶寶智力開發。下面就來和小編一起看看寶寶智力開發的小妙招吧。 讓寶寶更加聰明的妙招 學...
2015-05-11 -
6個不花錢卻能治痛經的妙招
治痛經妙方1：看喜劇放鬆大腦 當我們全神貫注于影片時，體內產生大量內啡肽，能切斷疼痛信號，暫時止痛;一旦感到愉悅，身體更釋放出多巴胺，活化腦細胞膜發揮止痛功效。 治痛經妙方2：學眼鏡蛇運動 ...
2015-05-13 -
預防小兒感冒的妙招
方法步驟： 01 喝湯、營養粥等營養食品專家解析：有間接的預防感冒作用。喝湯、豐富飲食是增加營養的良好手段，可以增強體質，間接地通過改善自身體質來降低感冒的發生概率，卻並非有直接的預防感冒作用，因...
2014-12-31 -
白領們的健康飲食法
【導讀】健康飲食對於人們身體的健康有著至關重要的作用，尤其是對於忙碌的白領們來說，飲食更是關鍵中的關鍵。很多白領因為工作忙，所以經常隨便吃食或者乾脆不吃，長時間這樣最後導致疾病纏身，這樣明顯是不正...
2014-05-30
