痛經是非常常見的， 是婦科疾病， 很多人對於痛經的到來而選擇了視而不見， 但是痛經也是會給身體帶來危害的， 嚴重的痛經是讓人疼痛的受不了的， 所以要緩解痛經就要多瞭解痛經相關知識。 因此有人問痛經會遺傳嗎？緩解痛經怎麼做呢？接下來為大家一一介紹， 供大家參考。
痛經會遺傳嗎？
痛經會遺傳嗎？痛經雖不是遺傳病， 但具有一定的遺傳傾向。 具體資訊如下所示：
初潮是少女進入青春期的標誌。 初潮時間的早晚， 一般都認為與遺傳有關係。 如母親初潮早， 女兒也會偏早；母親初潮晚， 女兒也可能偏晚。
研究顯示， 發育欠佳、有營養不良體征的女孩初潮年齡平均為15.2歲， 而營養良好的女孩初潮年齡則明顯提前， 平均為13.7歲， 因此農村女性的初潮年齡要比城市女性晚1~2年。 《白皮書》也發現現代女性的月經初潮年齡比起母輩提前了1~2年。 可見改革開放後生活水準的提高， 對於女性的生長發育很有效果， 初潮年齡也隨之提前。
如果母親有痛經， 那麼女兒發生痛經的概率就會增加， 痛經雖不是遺傳病， 但具有一定的遺傳傾向。 如果女兒和母親的生活環境、生活習慣相似， 則更容易有月經特徵趨同的傾向。
緩解痛經怎麼做？
1、加強運動
當痛經持續很多天的時候患者應該要適當的做一些運動， 不要總是久坐不動， 適當的運動可以幫助身體排毒， 也可以加快身體的血液迴圈速度， 使瘀滯的血液可以快點暢通， 進而改善痛經的症狀。
2、吃止痛藥
大部分的女性都是害怕藥物會產生一些副作用以及依賴性的， 所以她們都是很排斥止痛藥的， 但是我們不可否認， 藥物的止痛效果確實是很好的， 如果疼痛難忍的話不妨服用一些止痛藥， 這樣可以快速止痛。
3、泡礦物澡
女性痛經的時候可以在家裡跑一個熱水澡， 泡澡的時候可以在熱水中加上一些海鹽或者是碳酸氫鈉， 這樣浸泡20分鐘， 能夠非常不錯的促進血液迴圈， 促進經血的排出，
4、喝紅糖水
痛經很多天有時候可能是由於受寒導致的， 女性在快來月經或者是月經期受寒的話， 那麼就容易導致痛經的現象發生， 這時候可以喝一些紅糖水， 紅糖是溫補性很好的食物， 可以暖宮， 也可以補血， 有助於痛經症狀的緩解。
5、敷熱水袋
痛經發作的時候熱敷是最簡單也最有效的方法， 在來月經的時候在小腹上放一個熱水袋， 這樣就會感覺舒服很多了， 這是因為熱水袋的熱量可以溫暖子宮， 加快子宮部位的血液迴圈速度， 使血液的於阻迅速擴散， 達到止痛的作用。
6、艾葉泡腳
一般在來月經肚子疼的時候採用熱水泡腳的方式可以緩解， 而對於痛經比較厲害的患者來說，
7、注意自己的飲食
痛經的女性一定要注意自己平時的飲食， 注意不要攝入過多的脂肪， 因為脂肪攝入的過多會使得女性體內的雌激素分泌較多， 這樣就可能造成痛經的發生， 無論是動物脂肪還是植物脂肪都會使女性體內雌激素升高， 導致痛經的發生， 所以有痛經的女性一定要注意減少脂肪的攝入。
另外， 研究發現穀類、蔬菜、豆類等植物性食物能使得不需要你的雌激素排出體外， 所以女性朋友可以多吃一些這些食物。
