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日常九種營養食物，牙齒的清道夫!
潔白皓齒是每個人都想擁有的，擁有一口潔白的牙齒，不僅是身體健康的標誌，更關係到了一個人的禮儀和外表，那麼怎樣才能夠讓牙齒變白呢?在健康飲食上，能夠美白牙齒的食物有很多，這些食物不僅食物營養豐富，更...
2016-01-25 -
月經不調需要補充這些營養 月經不調日常調理方法
月經失調也稱月經不調，是婦科常見疾病，表現為月經週期或出血量的異常，可伴月經前、經期時的腹痛及全身症狀。病因可能是器質性病變或是功能失常。月經不調需要補充這些營養素月經不調可以補充維生素。維生素B6...
2016-01-26 -
冠心病日常飲食中需什麼營養
冠心病是如今中老年人的常見病，冠心病發病比較急，發作後，患者會出現心悸胸悶、頭暈頭痛、四肢無力等症狀，冠心病突發應該及時送醫治療，否則可危及生命。對於冠心病患者來說，除了平時堅持治療外，飲食調理...
2013-05-17 -
不同魚類的不同營養價值 日常煮魚有哪些小竅門
在日常的飲食中，有很多不同種類的魚。要知道不同種類的魚，所含的營養也是不同的哦。今天，小編為大家總結了不同魚類的營養，以及吃魚的小技巧，快來一起看看吧。各種魚類的營養鯽魚有益氣健脾、利水消腫、清熱解...
2014-12-28 -
酸乳製品危害多 日常最沒營養五大食物
踏入21世紀，人類的壽命愈來愈長，除了有賴醫學昌明進步，也因為人們重視養生。“吃得好，住得好，心境開朗”，自然有助身心舒泰，長命百歲。因此大家對食物的要求早已超越單純去滿足生理上的需要，還講究營養...
2012-06-02 -
黃瓜營養價值高 日常吃黃瓜的六大禁忌
吃黃瓜的好處很多，黃瓜也是大家平時常吃的食物，然而吃黃瓜也是有禁忌的，讓我們一起來瞭解下吃黃瓜的六大禁忌。 吃黃瓜的六個禁忌： 吃黃瓜的好處很多，如促進機體代謝，能治療曬傷、雀斑和皮膚過敏。黃...
2012-05-04 -
營養性貧血患者的日常注意事項
貧血的種類有很多種，營養性貧血就是其中一種。那麼營養性貧血患者的日常注意事項有哪些呢?希望下面專家們的介紹，能夠給大家帶來幫助。讓大家更多地瞭解營養性貧血患者的日常注意事項有哪些。 1、對於營養...
2011-12-22 -
盤點日常最沒營養的17種食品！
在日常飲食中，很多食品標榜著美味和營養，但是它們真的是有營養嗎？請您謹記以下17種食物，它們未必有你想像中的健康！ NO1：商業化有機食品 有機食品採取自然耕種方式，不涉及任何殺蟲劑和化肥...
2015-12-04 -
想保持身材應該吃些什麼？日常健身應補充的營養元素
在都市生活中，越來越多的人開始注重健身。然而，保持好的身材是一件需要長期堅持的事情，並且還要多注意飲食上的搭配，這樣才會更加有效果。接下來，為大家總結一下健身時應該怎麼吃吧。健身飲食的合理建議運動前...
2017-03-27 -
腦癱兒需注意日常飲食的營養
腦癱兒童常伴有咀嚼、吞咽等功能障礙，吃飯時舌頭將食物往外頂，食物在口中不能咽下，家長常會認為孩子不喜歡吃軟食和固體食物，從而不再給其餵食固體食物，一直餵食流食。由於攝取不到足夠的營養，容易造成小兒...
2012-07-27 -
日常蔬菜營養排行版
TOP1：甘藍 1杯煮熟的甘藍汁的維生素K含量是膳食參考攝入量(DRI，美國科學院提出的每日建議攝入量)10倍多，維生素K有助於血小板凝結。 TOP2：菠菜 1杯菠菜汁的維生素K和葉黃素...
2011-08-08 -
懷孕八個月日常的營養需求
適當攝取蛋白質這個時期，需要特別注意的是適當攝取蛋白質。蛋白質是胎兒發育不可缺少的，要儘量從以大豆和魚為代表的優質蛋白質源中攝取。適量攝取很重要，應參照妊娠飲食基本要求，若攝取過量，會增加腎臟負擔...
2013-11-27 -
准媽咪日常如何保證基本的營養需求
准媽媽每天吃20種以上的食物就能基本保證營養需求。20種食物聽起來很多，吃夠是很容易的，舉個例子就可以明白。每天吃4種以上糧食類食物：早上吃燕麥片、1個雞蛋，搭配涼拌芹菜等綠色蔬菜，再加一包牛奶或優...
2013-11-04 -
平衡營養 白領日常飲食調理準則
下面為大家介紹的是白領女性日常膳食調理原則，一起來瞭解一下吧！一、健腦飲食白領女性在工作中由於精神壓力較大，易覺疲勞，可出現神經衰弱綜合症。因此，要注意健腦飲食。首先，應多食含氨基酸的魚、奶、蛋等食...
2013-04-27 -
日常4款營養粥有效治療痛經疾病
參芪阿膠粥 ：取黨參、炙黃芪各 15克 ，阿膠、粳米各 30克。先將黨參、黃芪加水煎煮 ，每次沸後 20分鐘 ，合併藥汁 ，與粳米共同煮粥 ，再將阿膠烊化 ，與粳米調服 ，每天 1次 ，連服 5～ ...
2016-11-14 -
讓身體營養流失的日常5件事
1.常喝咖啡： 竊走鈣。咖啡過量會增加患骨質疏鬆症的危險，美國營養師包爾認為，咖啡因會溶解骨頭裡的鈣。 補救措施：每天補充1500毫克鈣，記住每多喝一杯咖啡，就要增加19—37毫克的鈣。可以...
2011-03-28 -
懷孕四個月日常飲食營養的建議
現在許多准媽媽都兼任職業婦女的角色，外出就餐的機會多，因此懷孕的職業婦女，很難完全做到三餐正常飲食、營養均衡。這時若能補充身體缺乏的營養素，就能獲得自己和寶寶都健康的雙贏局面。除上面的原則外，以下...
2012-07-24 -
春天喝什麼湯好？用日常食材簡單打造高營養的靚湯
春季是個適合進補的好季節，天氣多變燥熱的時候喝上一碗自己製作的湯是個很不錯的選擇。那麼，什麼樣的湯才是健康的呢？專家提醒，一是要淡，少放鹽；二是熬煮時間不能太長。素菜湯以食材稍微變軟最佳，煲肉類湯1...
2017-04-16 -
這些日常的膳食營養可有效減緩淤血
淤血多的原因淤血多最主要的是體質原因，也就是我們常說的淤血體質，此外，下面這些也是導致淤血的主要因素。淤血多最主要的是體質原因1靜脈受壓靜脈受壓使管腔發生狹窄或閉塞、血液回流受阻導致相應部位的器官和...
2017-09-06 -
日常吃什麼養生 12種不起眼食物卻是“營養高手”！
在生活中很多人都在尋找很有營養價值的食物，但是在茫茫的食物中都沒有找到自己的合適的，其實生活中很多的營養高都是不太起眼的但是在生活中很常見的，和大家介紹12中不起眼但是很有營養的食物。 食物1....
2016-04-28
