淤血多最主要的是體質原因， 也就是我們常說的淤血體質， 此外， 下面這些也是導致淤血的主要因素。
淤血多最主要的是體質原因1靜脈受壓
靜脈受壓使管腔發生狹窄或閉塞、血液回流受阻導致相應部位的器官和組織發生淤血。 如妊娠子宮壓迫髂靜脈引起的下肢靜脈淤血。
2靜脈管腔阻塞
常見於靜脈血栓形成， 由於靜脈分支多， 只有當靜脈腔阻塞而血流又不能通過側支回流時， 才發生靜脈性充血。
3心力衰竭
二尖瓣瓣膜病和原發性高血壓引起左心功能不全時， 可導致肺淤血，
1冷敷
先冷敷， 消除皮下出血。 然後熱敷， 促進局部淤血吸收.塗上厚厚一層凡士林， 然後用一小張保鮮膜包住， 並固定好， 20分鐘取下來， 什麼問題都沒了!
2溫敷
剛剛有淤血的時候用冰柿子冷敷二個小時， 最好是在晚上要睡的時候做， 第二天用煮好的雞蛋抱皮後溫敷二個小時， 這樣用雞蛋敷一周， 淤血和淤青就會變得很淡的。
3用藥
用些活血化淤的藥物藥店裡有好多外用內服有的是。
淤血體質吃什麼好1蔬菜類
性溫活血的有韭菜、洋蔥、大蒜、桂皮、生薑等， 適合瘀血體質冬季或陽虛間夾瘀血體質吃。 但是如果吃後出現眼屎增多、眼睛模糊，
性涼活血的有生藕、黑木耳、竹筍、紫皮茄子、芸薹菜、魔芋等， 適合瘀血體質夏天或瘀血間夾濕熱、陰虛內熱體質的人吃。 但是， 由於血脈畢竟有喜溫惡寒的特點， 因此， 不宜大量吃， 或者需要配溫性食物一起吃。
2果品類
山楂可以用於瘀血體質、肥胖間夾瘀血、慢性心腦血管疾病的調養。 金橘無活血作用， 但疏肝理氣好。
3水產類
有螃蟹、海參。 螃蟹主要用於消散外傷後遺留瘀血。 海參對於血瘀體質形體乾枯、皮膚乾燥者效果不錯。
4菇類
養肝護肝， 還能防癌抗癌， 因此也很適合瘀血體質。
紅糖、糯米甜酒、紅葡萄酒最適合女性瘀血體質的調養， 尤其是產後(葡萄酒除外)、痛經、經血暗黑、月經血塊多、月經延遲等情況下服用最好。
1玫瑰花茶
取玫瑰花瓣15克， 泡製成玫瑰花茶。 此茶具有理氣解鬱、活血化淤的功能， 適用於經期腹痛、以脹痛為主者。
2薑棗茶
用生薑3片， 打碎大棗5枚， 泡製成薑棗茶。 此茶具有散寒止痛的效用， 適用於痛經下腹冷痛者。
3當歸茶
用當歸6克， 川芎2克， 製成當歸茶。 此茶能夠補血活血， 適用於經期腹痛、疼痛綿綿、體質虛弱者。
血瘀體質人的飲食禁忌氣滯血瘀體質宜少吃鹽和味精,避免血黏度增高,加重血瘀的程度。 不宜吃甘薯、芋艿、蠶豆、栗子等容易脹氣的食物;不宜多吃肥肉、奶油、鰻魚、蟹黃、蛋黃、魚籽、巧克力、油炸食品、甜食,防止血脂增高,阻塞血管,影響氣血運行;不宜吃冷飲,避免影響氣血運行。
1山楂內金粥
原料：山楂片15克， 雞內金1個， 粳米50克。
制法：山楂片於鍋小火炒至焦黃備用;雞內金用溫水洗淨， 烘乾研成細末備用;粳米淘淨， 與焦山楂、雞內金末共入沙鍋中， 小火煮粥30分鐘即可。
功效：化瘀血， 行氣結。
2烏賊桃仁湯
原料：鮮烏賊肉250克， 桃仁15克， 韭菜花10克， 料酒、白糖、鹽各適量。
制法：烏賊肉沖洗乾淨， 切條備用;桃仁洗淨， 去皮， 備用;鍋內倒清水1000毫升， 先入桃仁中火煮沸， 然後入烏賊肉， 加料酒、鹽、白糖調味， 臨出鍋前加入韭菜花即可。
功效：養血調經。
3冬菇油菜
原料：油菜400克， 冬菇200克， 植物油、鹽、味精各適量。
制法：油菜擇洗乾淨，
功效：活血化瘀。
總結：淤血的危害是十分巨大的， 稍不注意就會導致身體健康出現問題， 因此在生活中對於淤血一定要重視起來， 此外， 容易產生淤血的朋友也要注意了， 在生活中多吃一些能夠調理淤血體質的食物， 多做一些能夠調理瘀血體質的事情， 是很好的選擇。
