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老人跳廣場舞要注意什麼
養生之道網：練廣場舞要做到有恆、有序、有度，那麼老人跳廣場舞要注意什麼呢？下面養生之道網為您總結了老人跳廣場舞要注意什麼，看看吧。 1、老年人跳什麼廣場舞好？ 選擇廣場舞不要過於盲目，要弄清自己的身...
2016-05-20 -
老人心理平衡的要訣
生活本身充滿了矛盾。可老年人若是以老眼光看新問題，有些問題定然看不慣，因而生悶氣，發牢騷。生氣惱怒對老年人極不相宜，為了避免意外，老年人應有自控能力，學會如何保持心理平衡。 目標 老年人要不服老，...
2017-02-18 -
老人如何保養膝關節？教你護膝5大絕招
方法步驟： 01 動：老人一定要避免過度運動，尤其是患有疾病的老人，身體本來就虛，運動太過劇烈，不僅引發關節問題，也有可能會加重疾病。 02 坐：生命在於運動，人任何動作都不能持續太久。...
2017-01-03 -
老人吃水果有三禁忌 可以多吃六種水果
水果可以幫助我們補充各種維生素和營養元素，不過對於老年人來說就要有選擇性的吃水果。在這裡，為大家科普一下哪些水果適合老年人吃，又有哪些老年人不宜吃水果，快來一起瞭解瞭解吧。 老年人吃水果有三禁...
2017-02-04 -
春節期間老人警惕腦卒中
過年了，人們都希望一家人健健康康、團團圓圓坐在一起吃年飯，誰都不願意在這個時候看到家人生病住院。因此，專家提醒人們，尤其是中老年人，節日期間警惕腦卒中。 專家介紹，誘發腦卒中的因素很多，在日...
2017-01-19 -
中醫治療老人便秘的7個秘方
老年人便秘是指排便次數減少，同時排便困難，糞便幹結正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每週排便少於2次並且排便費力，糞質硬結量少，便秘的出現嚴重影響老年人的生活品質。 中醫治療老...
2017-01-13 -
老人飲食養生：少三白多三黑
飲食上關於“顏色”的學問很多，尤其對於老人來說，某些“白色”和“黑色”食物的養生保健作用大相徑庭。老人飲食要遠“三白”近“三黑”。 “三白”：鹽、糖、脂肪 這三樣食物要少吃。吃鹽過多易導致血...
2017-01-12 -
老人如何預防老年癡呆 推薦一組保健操
老年患者可以進行日常按摩保健以改善記憶力防止老年癡呆，下面介紹四組穴位，早晚各按一次，一次20分鐘，可交替使用，每次任取一組，長期堅持，能有效預防老年癡呆。 1、按摩四白穴 四白穴在下眼眶中...
2017-01-09 -
老人冬季多曬太陽 這樣的曬法最健康
老人冬季怎麼曬太陽 中醫尊崇天人相應，冬季老人多曬太陽可以溫煦體內陽氣，驅除寒氣，每天曬太陽30分鐘以上，還能強壯骨骼。但是，曬太陽也有很多技巧，做對了才會事半功倍。 上午6點~10點曬腳...
2016-12-30 -
降壓保健操 老人常做這操有降壓的效果
如今的社會上，出現了越來越多的高血壓患者，特別是老年人，更易得高血壓，其實對於高血壓的治療，我們除了藥物治療還可以通過老年人保健操來達到降壓的效果，今天就向大家介紹一些降壓保健操及抗衰老的養生保...
2016-04-25 -
牙齒保健的方法 老人應如何做牙齒保健操
怎麼做牙齒保健操，對於老年人來說肯定是迷茫的，其實老人們的牙齒保健操，就是用來保護牙齒的健康的，屬於是一種牙齒保健的方法，那麼老年人牙齒保健要做哪些工作呢?防衰老的養生保健操又有哪些呢? 從牙...
2016-04-15 -
老人飲茶有禁忌 6種茶飲老人不宜喝
6種茶飲老人不宜喝 1、膨大海茶 老人不宜常喝膨大海茶，因為膨大海是純粹的中藥，只適於風熱邪毒侵犯咽喉所致的音啞，因聲帶小結、聲帶閉合不全或煙酒過度引起的嘶啞，用膨大海無效。而且，飲用膨大...
2016-12-23 -
老人吃什麼食物補鈣
上了年紀的人容易缺鈣，那麼老人吃什麼食物補鈣呢？下面養生之道網就為大家詳細介紹可以給老人補鈣的食物，老人們和照顧老人的人要注意了，若是不知道老人吃什麼食物補鈣，就看看本文吧。 老人們的各個器官機能下...
2017-01-24 -
60歲老人牙齒一點點掉正常嗎
一、60歲老人牙齒一點點掉正常嗎二、老人牙齒易得什麼疾病三、老人牙齒的護理60歲老人牙齒一點點掉正常嗎1、60歲老人牙齒一點點掉正常嗎醫生表示,世界衛生組織對於人體口腔健康有一個衡量的標準:“802...
2017-02-02 -
老人太早吃早餐有什麼危害
很多老年人的睡眠品質並不是很好，早晨一般都起的很早，他們起床鍛煉身體，但是很多時候他們會出現一些鍛煉完就吃早飯的習慣。那麼老年人吃過早的吃早餐對身體好嗎?有什麼危害呢?下面就跟小編一起來瞭解下的...
2016-12-19 -
老人癃閉食療調理
中醫所說的排尿困難一般是指每次排尿量少，尿線變細或點滴而出，以至無尿，中醫把這類病症統稱為“癃閉”。下面就跟小編一起來瞭解一下“癃閉”該怎麼樣食療調理?有哪些的調理方法介紹吧? “癃閉”病情輕...
2015-08-10 -
家中老人總是睡不醒不是一件好事
家中老人總是睡不醒不是一件好事同時，請積極對待，別認為老人只是想睡覺，也許有其他隱情你還沒有發現。否則拖久就可能引發老人猝死或是腦萎縮。這也絕不是危言聳聽，那麼老人長期如此(睡不醒)，原因可能是什麼...
2017-01-19 -
注意了！這些老人不能食用阿膠
有下列情況的老年人要慎服或不服1脾胃虛弱、消化不良者服用阿膠會影響脾胃的消化功能，以致出現食欲不振，脘腹脹滿，甚至噁心、嘔吐等。2患高粘血症、高脂血症者阿膠能加重鬱帶，使瘀血更為嚴重。另外，阿膠能使...
2017-01-11 -
老人春季養生四要點
老人春季養生四要點 一年之計在於春，春季是老人養生的最佳季節。老人春季養生只要堅持好四個要點，就能為健康打下基礎。 清淡飲食。 春季冷暖頻繁交替，吃些溫補的葷食，比如雞肉、魚肉更能調節免疫，預防疾...
2017-02-19 -
女子夜間做這事竟如60歲老人
女子夜間做這事竟如60歲老人32歲女子最近下樓時崴了一下腳，竟然骨裂!去醫院檢查，發現她的骨密度竟然如同60歲老人一般。以往人們總覺得骨質疏鬆是老年病，然而骨質疏鬆症卻越來越年輕化，怎麼辦?省衛生計...
2017-01-18
