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早上起床喝淡鹽水到底有啥好處?
對我們來說,每天要喝很多的水來保持身體的平衡,當然,這裡所說的平衡是指身體裡內環境的平衡。只有我們保持內環境的平衡,我們才能更加正常的生活不會生病。我們很多人都有這樣的感覺早上起床時,總是會特別的...
2015-10-16 -
晚上睡覺不睡枕頭好嗎?
可能有部分朋友晚上睡覺是不喜歡睡枕頭的,因為有的人覺得睡著枕頭比身體高出一部分感覺會很不舒服。其實這種問題只是習慣的原因,對於那些不喜歡睡枕頭的朋友們來說,短時間是沒有什麼影響的。但是要是長時間下...
2015-10-16 -
觀察早上第一泡尿 看看自己的肝是否健康
導讀:早上第一泡尿真的很重要,你的肝好不好就看它,四季養生網小編推薦給大家,觀察晨起第一泡尿看自己的肝是否健康的方法。 其實,第一泡尿很重要,一定要觀察仔細,看是不是顏色很深,或有血尿,或象淘...
2017-02-23 -
孩子瞌睡不聽課? 教你三招趕走孩子“瞌睡蟲”
春困風行三招趕走孩子“瞌睡蟲”天氣一天比一天暖和,而孩子們卻似乎一天比一天犯困,不是早上賴床起不來,就是上課頻頻打瞌睡,小寶寶們白天的睡眠時間似乎也比往常要長一些……看來不止大人們成天喊春困,就連孩...
2015-04-01 -
晚上睡覺平穩緊張的情緒的食物
一晚上能夠踏踏實實地睡上7至8小時的秘訣是什麼?美國健康專家說:前往廚房,享受下面10種食物種的一兩種。因為它們能緩和緊繃的肌肉,平穩緊張的情緒,讓人獲得平靜,可誘導睡眠激素--血清素和褪黑素的產...
2016-10-20 -
午睡不對損健康 趴桌睡致大腦缺氧
為了下午的工作與學習有一個更好的開始和效果,通常就會以午睡的方式來補充體力。而不同的人午睡的方式都不一樣,有的只是趴在桌子上小睡一會,這樣的休息遠遠是不夠的。現在我們就來瞭解一下,在午睡之中有什麼...
2016-09-30 -
女人幹完這件事一晚都睡不著覺
女人晚上做哪些事會睡不著覺1泡吧現代生活中人的壓力是很大的,不論是生活壓力還是工作壓力,而酒吧無疑是一個放縱自己舒緩壓力的好地方,但是當一個人去酒吧時很少有人會喝醉,而在這種情況下,因為酒吧內的音樂...
2016-08-15 -
早上洗不洗臉 早晨洗臉警惕4要點
不知道你有沒有留意這樣一則消息,那就是“一女子一個月不洗臉,竟洗掉了臉上的粉刺,皮膚變得更好”.那早上起來要不要洗臉呢?達人指出,早上可只用清水洗臉,且要來及四個禁忌。 早上可只用清水洗臉 “...
2016-09-19 -
早上第1杯喝什麼? 晨起喝水決定健康和未來
重視晨起第一杯 美麗健康飲水計畫因為人體經過一夜的代謝之後,身體的所有垃圾都需要一種洗刷,這個洗刷的過程中我們需要給一個外力,這個外力就是清澈的一杯水。我們的細胞是像一個乾燥的海綿,當水進去以後就捕...
2014-07-04 -
晚上睡前運動減肥的動作有哪些
對女性來說,減肥是永久的話題,只要女人們聚在一起,肯定少不了要探討怎麼減肥的話題。減肥的方法有很多,但是真正制定方案認真減肥的人卻不多。有很多人喜歡在睡覺前做減肥運動。那晚上睡前運動減肥的動作有哪...
2016-01-22 -
熬夜後睡不著怎麼回事
一、熬夜後睡不著怎麼回事二、熬夜吃什麼三、熬夜有什麼危害四、怎樣才能健康熬夜熬夜後睡不著怎麼回事1、熬夜睡不著屬於睡眠障礙,可能由軀體疾病、過大的壓力或長期精神緊張、生理因素(如更年期)、不合理的生...
2016-10-03 -
早上做足十分鐘竟能夠爽一整天
每個人都有喜怒衰樂,當你在心情不好時有人在你旁邊大聲吵鬧或放聲高歌,心裡會越來越煩,覺得周圍很吵,感到十分的焦躁不安,悶悶不樂呢?那麼給大家帶來一套“清晨冥想瑜伽”,練習瑜伽,再配合著正確的呼吸方...
2016-08-24 -
早上被這麼喚醒竟一點兒也不痛苦
清晨早起做運動,幾個動作教你擺脫困意,喚醒身體,快快醒來吧,我的靈魂! 人人都知道早起的鳥兒有蟲吃,可是你知道早起的鳥兒是怎麼死的麼?困死的! 雖然剛起床的時候很困,可是如果你練習了這五個...
2016-08-18 -
有壓力睡不著怎麼減壓
有壓力睡不著怎麼減壓有光就有黑暗有樂就有悲,想要獲得更大的成功就要承受更大的壓力。如果壓力能轉換成動力,成為鞭策你前進的動力那自然很好。可如果壓力讓你踹不氣,讓你睡不著覺怎麼辦呢?1、睡前與手機斷絕...
2016-09-19 -
早吃甜食損視力 4食物早上吃不得
每天的早餐你一般都吃些什麼呢?豆漿油條還是油炸食物。其實,每天的早餐是不可隨意吃的,下面就一起來看看哪些食物清晨不能吃。 哪些食物清晨不能吃 1.甜食 甜食不僅會導致肥胖,還會影響到于健康有...
2016-09-27 -
男人晚上睡覺出虛汗,是什麼導致的?
本來工作一天身體就十分疲憊,正好趁著晚上睡覺讓身體得到足夠休息,但是對於一些男人來說,晚上睡覺簡直太痛苦了,因為身體會莫名其妙的冒虛汗,根本睡不踏實。那麼,男人晚上睡覺出虛汗到底是怎麼回事? 男人...
2016-10-25 -
晚上睡覺出汗怎麼辦?中醫食療來幫忙
據很多男性表示,自己在晚上睡覺的時候身體會莫名其妙的出汗,有的時候醒來發現床單都濕了。這種情況在醫學上來說被稱為盜汗,也就是冒虛汗。從中醫角度來說,夜間盜汗與氣虛或者陰虛有關。那麼,用食療的方法能緩...
2016-10-25 -
晚上睡覺出冷汗?男人需弄清原因!
一般情況下當所處環境溫度較高時,人體便會以排汗這種方式來降低身體溫度。當然,如果周圍的環境溫度並不高,而男人晚上睡覺總是出冷汗,這時候就應該好好找找原因了,沒准就是疾病引起。 晚上睡覺出冷汗是怎麼...
2016-10-25 -
早上做一次這事舒服一整天
早上做一次這事舒服一整天1健康操名稱:九十一百八十度--腰部腿部運動功能:增加身體柔軟度、腹部收縮、以及筋骨伸展。2健康操名稱:聳聳肩呀縮縮頭--肩部運動功能:消除肩部酸痛。3健康操名稱:右手拉左腳...
2015-08-20 -
每天早上做瑜伽養顏防老
瑜伽,已經成為了全世界公認的幫助身體調理有效的運動,但是由於平時工作繁忙,很多女性難以拿出過多的時間進行瑜伽練習,而且長時間的工作讓精神,容貌都開始衰退,怎麼辦呢? 在世界瑜伽中心——印度,“提神...
2012-09-27