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夏季跑步 夏天早上起來跑步對身體好嗎
夏天到了,儘管天氣很炎熱,但是還是有很多朋友堅持跑步,由於天氣比較熱,很多人都會在早晨跑步,那麼夏季早晨跑步好嗎?男人夏季跑步的好處有哪些?夏季跑步注意事項又有哪些?感興趣的朋友可以來看看哦! ...
2016-06-02 -
晚上睡覺打鼾怎麼辦?按摩3穴位睡得更安穩
晚上睡覺打鼾,不僅是自身健康發出的警報,而且影響他人休息。那麼,打鼾的原因是什麼呢?我們又有什麼治療的辦法呢?打呼嚕的原因是什麼?1、過度疲勞:過度疲勞是引起晚上睡覺打呼嚕的一個影響因素,這類打呼嚕...
2017-01-04 -
晚上睡覺出汗怎麼辦 4招讓您和它說拜拜
忙碌了一天,終於可以晚上睡覺休息一會了,可是當你發現晚上睡覺出汗怎麼辦呢?睡覺出汗是怎麼回事?睡覺出汗防治方法又有哪些呢?帶著這些問題去文章中一探究竟吧。 晚上睡覺出汗怎麼辦 五砂散 五倍子5份...
2017-01-24 -
感冒後睡不著?7個簡單處方讓你酣然入睡
方法步驟: 01 睡覺抬高枕頭。有醫生表示,睡覺時多加一個枕頭,有助於緩解鼻塞,減小鼻竇壓力,更容易用鼻子呼吸。呼吸順暢了,才能睡好覺。 02 泡個熱水澡。熱水澡能讓你全身更加放鬆、體溫...
2014-09-17 -
早上空腹跑步害處多 空腹運動注意事項
很多人習慣早上運動,早上運動的好處很多,但是如果早上運動不注意方法害處還是蠻多的。通常人們早上跑步都喜歡空腹,那麼,早晨空腹跑步好嗎?下面就跟小編一起來瞭解一下早上空腹跑步的害處有哪些吧! 我們...
2017-02-09 -
半夜醒來睡不著怎麼辦
一、半夜醒來睡不著怎麼辦二、失眠的常見病因三、半夜總是醒來與哪些臟器異常有關半夜醒來睡不著怎麼辦1、臥室室溫控制在16-22℃對於大多數人來說,室溫控制在16-22℃,更利於讓人睡得香甜安穩。太高或...
2017-02-05 -
早上起來流鼻水是怎麼回事
一、早上起來流鼻水是怎麼回事二、感冒流鼻水怎麼辦三、治療感冒流鼻水的小偏方早上起來流鼻水是怎麼回事1、早上起來流鼻水是怎麼回事早上起床流鼻涕可能是過敏性鼻炎,他是一種常見的耳鼻喉疾病,一般多發於季節...
2017-02-07 -
牙齒晚上睡覺的時候疼痛的厲害,怎麼辦
方法步驟: 01 牙齒剛開始長蟲牙的時候,沒有疼痛等不適症狀的,只是牙齒顏色有改變,牙齒顏色呈現黑色或者為黑褐色,然後慢慢的再齲壞厲害點就是形成牙洞了,這個時候,牙齒會有酸甜冷熱的症狀,再厲害的話...
2014-11-07 -
口幹吃它、長斑吃它、睡不醒吃它,一用一個准
總是感覺沒力氣、容易累,滿臉色斑,或者明明吃得很少,卻還是有大肚腩,但去醫院做西醫的檢查又沒什麼毛病,到底是哪裡出了問題呢? 身體出了問題是肯定的,只是情況尚輕,還沒有形成實質性的疾病。如果這個...
2017-05-05 -
晚上睡不著時,你在幹嘛?
又是一個失眠的夜晚,最近失眠次數越來越頻繁了,開了燈再關上,還是睡不下。 看著一個人的房間空空蕩蕩的,冷冷的牆壁讓我有點心悶,打開電腦聽著那些悲傷的音樂,心裡失落落的,站在窗臺看著外面的夜色,打開...
2017-05-07 -
晚上睡不著?4個藥膳幫你來助眠
天氣轉熱,失眠的人也多了起來。有的很晚睡不著,有的睡不踏實、一晚上都是夢,有的睡了像沒睡一樣、早上起來還是覺得累等,以上都是睡眠品質差的表現。這與現代社會節奏加快、生活工作壓力大密切相關,人們焦慮...
2017-05-19 -
晚上睡不著白天困成“狗” 高脂甜食惹的禍
夜間出現失眠,導致白天又累又想睡,原因可能跟飲食習慣有關。據報導,澳大利亞大學研究發現,喜歡吃高脂食物或嗜甜的人,晚上容易失眠,患上睡眠窒息症的機率也變大。 阿德萊德大學(Universit...
2017-06-05 -
晚上睡不著白天沒精神?可能是你沒睡對
有的人晚上睡不著,白天沒精神。有的人一天睡10多個小時,還是沒精神。可也有的人,卻能“充電5分鐘,通話兩小時”。不用羡慕他,掌握好睡覺技巧,你也能做到。確保完整的睡眠週期人們正常的睡眠結構週期分兩個...
2017-06-30 -
嬰兒晚上睡不好 你知道其中的原因嗎
有的寶寶睡覺前喜歡玩個不停,想睡時,一躺到媽媽懷裡就睡著了。有的睡前要吃奶,臨睡時還要吮著空奶瓶。有的小兒按規定的時間上床入睡。有的孩子上床後則折騰好久才可入睡,那寶寶睡眠不好的原因有哪些呢?嬰兒睡...
2017-05-15 -
老年人為什麼到晚上睡不安
【導讀】老年人為什麼到晚上睡不安?人老了,睡眠的時間也短了,經常失眠,老年的入睡時間延長、易醒等情況經常發生,一般到晚上也睡不好覺,那下面小編介紹,老年人為什麼到晚上睡不安? (1)生理性因素:...
2015-04-08 -
晚上睡不著桂圓紅棗助你安眠 桂圓紅棗茶如何製作
現在因為生活壓力是很大的,很多的白領到了晚上的時候就會出現失眠睡不著覺的現象,這個都是很正常的,很多人說桂圓紅棗茶能緩解,那麼如何製作桂圓紅棗茶呢?有什麼飲食特點呢?和大家分享一下。 桂圓紅棗茶...
2016-04-29 -
失眠怎麼辦 晚上睡不好該調調肝脾了
中醫認為,肝為剛髒,主藏血,對應著“五神”中的魂。入夜後,魂入肝,人就進入了正常的睡眠。倘若因為壓力過大、飲食失調等原因導致肝火過旺,就容易心神不寧,魂魂失潛藏,難以入睡。因此,有很多失眠的人白天大...
2016-04-30 -
晚上睡不好的原因是什麼 盤點睡前不能使用的五
晚餐的食物也有可能會影響到晚上的睡眠,那麼有那些食物是晚餐不能吃的呢!下面小編就幫大家盤點下晚餐不能吃的食物。 一、咖啡因 睡前不能吃的五種食物,第一種就是含咖啡因的食物了。很多人在晚上進行工...
2016-05-27 -
晚上睡不好的原因是什麼 盤點睡前不能使用的五種食物
晚餐的食物也有可能會影響到晚上的睡眠,那麼有那些食物是晚餐不能吃的呢!下面小編就幫大家盤點下晚餐不能吃的食物。 一、咖啡因 睡前不能吃的五種食物,第一種就是含咖啡因的食物了。很多人在晚上進行工...
2016-06-13 -
晚上睡不著、白天沒精神?可能是你沒睡對!
有的人晚上睡不著,白天沒精神。有的人一天睡10多個小時,還是沒精神。可也有的人,卻能“充電5分鐘,通話兩小時”。不用羡慕他,掌握好睡覺技巧,你也能做到。1、確保完整的睡眠週期一個完整的睡眠週期持續9...
2017-05-13