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預防打鼾不妨試試這9個小竅門
方法步驟: 01 枕頭不要太高——睡覺打鼾的患者要選擇高度適當的枕頭,不能選擇太高的枕頭。有些人認為枕頭高可以改善呼吸,其實這是錯誤的做法,枕過高的枕頭反而會讓打鼾變得更嚴重。那麼,我們該怎麼選擇...
2016-12-30 -
寶寶老打嗝是怎麼回事 預防打嗝小策略介紹
相信每一位媽媽都有遇到過寶寶喝完奶後打嗝不止的情況,尤其是剛出生的小寶寶,老是喜歡打嗝,每次都要打上一會兒才甘休。寶貝兒小胸脯一震一震的,媽媽在旁邊看了就難受,卻又不知道該怎麼辦才好,只能幹著急。那...
2016-11-14 -
餵奶姿勢不正確會致寶寶打嗝 怎麼預防打嗝
初生嬰兒打嗝是比較正常的,因為小嬰兒的神經系統和膈肌都沒有發育完善,小嬰兒受到輕微刺激如冷空氣吸入、吃奶太急,將空氣吞入胃內、過飽,就會發生膈肌突然收縮,因而迅速吸氣並發出嗝音。寶寶打嗝怎麼辦?1、...
2016-10-31 -
打呼嚕的原因有哪些?怎麼預防打呼嚕?
想必不少人被打呼嚕困擾,因為睡覺打呼嚕,不僅影響別人休息,自身的健康也有影響,嚴重起來,甚至會出現猝死情況。那麼人為什麼會打呼嚕呢?人們在日常生活中該怎麼預防打呼嚕呢?接下來將一一為大家介紹,供...
2016-04-29 -
男性為什麼會打呼嚕 3個方法預防打呼嚕
呼是一件十分煩惱的事情,不論是對於打呼者還是鄰近的室友,然而據統計相對于女人來說男人睡覺打呼嚕的人要多很多,尤其是在勞累或者感冒之後呼嚕聲會加大,這樣會嚴重影響同在一屋的家人休息,而且在打呼嚕醒...
2016-12-26 -
採取好的措施才能有效地預防打呼嚕
打呼嚕作為一種多發病,會嚴重危害到患者的健康及生活,到後期更會危及到生命。因此及時做好打呼嚕的預防工作是很重要的事,能讓人們防禦好此病。那麼,我們先要瞭解打呼嚕的預防方法,才能儘量避免此病的發生。...
2012-02-06 -
居家健康生活新知:M形枕頭 能預防打呼嚕
早上起來刷牙刷刷唇、泡腳水加點鹽水不易變涼、M型枕頭能預防打呼嚕,這些事情你聽過嗎?實踐證明,這些方法非常有效哦,下面就來看看是什麼原因吧?早晨刷牙順便刷刷唇如今女人們對臉部防曬已充分重視,但對唇部...
2013-06-26 -
晚上睡覺打呼嚕怎麼辦?教你四大招數預防打呼嚕
醫學研究證實,打呼嚕發生的主要原因為鼻和鼻咽、口咽和軟齶及舌根三處發生狹窄、阻塞,再加上睡眠時咽部軟自製鬆弛、舌根後墜等導致氣流不能自由通過咽部的氣道,振動咽部軟組織就會發出一種巨大的鼾聲--打呼...
2013-01-30 -
預防打呼嚕小竅門 睡覺採取側臥
導讀:日常生活中,睡覺打呼嚕的人並不少見,很多人認為這是熟睡的表現,其實打呼嚕不但可能導致窒息,甚至夜間猝死,而且影響他人的睡眠。那麼怎樣做才能預防睡覺打呼嚕呢?下面四季養生網小編為大家整理了5條...
2017-03-08 -
預防打鼾的方法是什麼
打呼嚕的現象十分常見,經常打呼嚕危害大,嚴重影響家人、朋友的正常休息,破壞患者和家人之間的和睦關係,那麼,如何在生活中預防打呼嚕? 保持鼻腔、咽腔的通暢。 積極治療過敏性鼻炎、鼻息肉或其他會...
2012-12-19 -
預防打鼾要少飲酒
打鼾是內外兩方面交織作用下的結果,很多人會將造成打鼾的外因指向疲勞,殊不知酒精也是打鼾的催化劑。 耳鼻喉專家介紹說:過度飲酒對打鼾來說有如火上澆油,打鼾的幾率與危害都會有所增加,廣大患者朋友要...
2012-12-19 -
肥胖影響睡眠 八種有效預防打呼
如何治療打呼嚕 1、戒煙酒。避免煙酒嗜好,因為吸煙能引起呼吸道症狀加重,飲酒加重打鼾、夜間呼吸紊亂及低氧血症,尤其是睡前飲酒。 2、蜂蜜。蜂蜜有助於潤滑喉嚨,通暢呼吸道,所以可在睡前飲用的...
2015-11-29 -
睡前泡個溫水澡 五種方法預防打鼾
預防的五種方法 1、不要過度勞累。身心的過度操勞會導致精神和肌肉的緊繃和疲憊,如果白天真的特別忙碌,在睡前可以泡個溫水澡、按摩、聽聽輕音樂等舒緩一下身心再入睡,這樣會睡的比較安穩,比較沒有負...
2015-09-08 -
怎麼做能夠預防打呼嚕
鼾症也可以叫作睡眠過程中的猝死,由於呼吸暫停以後,不能被自己憋醒,在呼吸當中發生心腦等重要器官的缺氧所造成的死亡。打鼾的發生跟很多因素有關係,跟肥胖有關係,如果體重超過一定的標準,肥胖通過很多機...
2013-08-16 -
老人怎麼做舌操預防打鼾
澳大利亞保健專家一項新研究證實,每天讓舌頭有意識地做做操,對緩解打鼾有幫助。 舌操就是讓舌頭多做一些運動。所謂的舌操,具體包括:刷牙時輕刷舌頭表層,最大限度地前伸、後縮舌頭,左右滾動舌頭,進餐時...
2013-07-26 -
打呼嚕危害多 中醫教你預防打呼嚕
打呼嚕不僅打擾枕邊人的睡眠,對打呼嚕的本人來說也是身體健康的困擾。那麼,睡覺打呼嚕怎麼治療,看看中醫有哪些小方法,可以解決打呼嚕患者的困擾吧。打呼嚕的常見危害很多女性,尤其是身體較胖的中老年女性,也...
2016-03-08 -
哪些方法能預防打鼾呢
什麼方法能預防打鼾呢?許多人都睡覺時都會打鼾,打鼾可能會影響到他人的睡眠,同時打鼾也是睡眠品質及健康狀況不良的反應。下面我們來瞭解有什麼方法可以預防打鼾。 打鼾的預防: 1、手術後的患者要以...
2013-01-15 -
做到這些就能預防打鼾
1、增強體育鍛煉,保持良好的生活習慣。 2、避免煙酒嗜好,因為吸煙能引起呼吸道症狀加重,飲酒加重打鼾、夜間呼吸紊亂及低氧血症。尤其是睡前飲酒。 3、對於肥胖者,要積極減輕體重,加強運動。我們...
2010-11-27 -
如何預防打鼾?
1.白天不要過度勞累:身心的過度操勞都會導致精神和肌肉的緊繃和疲憊,如果白天真的特別忙碌,在睡前最好先舒緩一下身心,如洗個溫水澡、按摩、聽聽柔和的音樂等等,再入睡,會睡的比較安穩,比較沒有負擔。...
2010-11-27 -
男人怎麼預防打鼾方法
人們常認為睡覺打呼嚕是睡得香甜,但是美國睡眠專家指出,打鼾會影響人們體力的恢復。時間過長還會導致打鼾者身體虛弱,容易產生一些疾病。 【打鼾的預防】 減肥 肥胖是引起或加重打鼾的一個重要原因...
2013-01-08