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預防打鼾不妨試試這9個小竅門
方法步驟: 01 枕頭不要太高——睡覺打鼾的患者要選擇高度適當的枕頭,不能選擇太高的枕頭。有些人認為枕頭高可以改善呼吸,其實這是錯誤的做法,枕過高的枕頭反而會讓打鼾變得更嚴重。那麼,我們該怎麼選擇...
2016-12-30 -
男性為什麼會打呼嚕 3個方法預防打呼嚕
呼是一件十分煩惱的事情,不論是對於打呼者還是鄰近的室友,然而據統計相對于女人來說男人睡覺打呼嚕的人要多很多,尤其是在勞累或者感冒之後呼嚕聲會加大,這樣會嚴重影響同在一屋的家人休息,而且在打呼嚕醒...
2016-12-26 -
預防打鼾的方法是什麼
打呼嚕的現象十分常見,經常打呼嚕危害大,嚴重影響家人、朋友的正常休息,破壞患者和家人之間的和睦關係,那麼,如何在生活中預防打呼嚕? 保持鼻腔、咽腔的通暢。 積極治療過敏性鼻炎、鼻息肉或其他會...
2012-12-19 -
預防打鼾要少飲酒
打鼾是內外兩方面交織作用下的結果,很多人會將造成打鼾的外因指向疲勞,殊不知酒精也是打鼾的催化劑。 耳鼻喉專家介紹說:過度飲酒對打鼾來說有如火上澆油,打鼾的幾率與危害都會有所增加,廣大患者朋友要...
2012-12-19 -
睡前泡個溫水澡 五種方法預防打鼾
預防的五種方法 1、不要過度勞累。身心的過度操勞會導致精神和肌肉的緊繃和疲憊,如果白天真的特別忙碌,在睡前可以泡個溫水澡、按摩、聽聽輕音樂等舒緩一下身心再入睡,這樣會睡的比較安穩,比較沒有負...
2015-09-08 -
老人怎麼做舌操預防打鼾
澳大利亞保健專家一項新研究證實,每天讓舌頭有意識地做做操,對緩解打鼾有幫助。 舌操就是讓舌頭多做一些運動。所謂的舌操,具體包括:刷牙時輕刷舌頭表層,最大限度地前伸、後縮舌頭,左右滾動舌頭,進餐時...
2013-07-26 -
哪些方法能預防打鼾呢
什麼方法能預防打鼾呢?許多人都睡覺時都會打鼾,打鼾可能會影響到他人的睡眠,同時打鼾也是睡眠品質及健康狀況不良的反應。下面我們來瞭解有什麼方法可以預防打鼾。 打鼾的預防: 1、手術後的患者要以...
2013-01-15 -
預防打呼嚕的主要方法介紹
打呼嚕的情況現在也算是比較常見的了,在深受打呼嚕的困擾同時,很多人都向我們的專家諮詢了打呼嚕的預防方法。這裡,我們就請專家來為您詳細介紹下打呼嚕的預防主要方法吧。 1、增強體育鍛煉,保持良好的生...
2012-05-09 -
人們最好要掌握預防打呼嚕的方法
據調查,打呼嚕是一種常見的外科疾病,雖不會致命,但會嚴重影響到患者的生活。而人們通常不注重打呼嚕的預防工作,這就可能會使此病不斷危害到更多人。因此大家要瞭解打呼嚕的預防方法,才能儘量避免此病的發生...
2012-03-23 -
談談男性預防打呼嚕的方法
打呼嚕又叫鼾症,是一種日常生活中非常常見的疾病,不過很多人都不知道打呼嚕也是一種疾病。而且打呼嚕對於人身體的健康威脅甚大,嚴重時可以引發患者在睡眠中猝死。打呼嚕的預防方法由哪些?這裡我們專門針對男...
2011-10-11 -
日常生活中預防打呼嚕的方法
打呼嚕預防是關鍵,在我們日常生活中是可以採取一些有效辦法來減輕打呼嚕的病情症狀。那麼生活中我們要怎麼預防打呼嚕呢?打呼嚕的預防方法有哪些?以下是預防打呼嚕的七大方法: 1、增強體育鍛煉,保持良好...
2011-10-11 -
上班族預防打呼嚕常見的5種方法
打呼嚕現在已是越來越普遍,許多人由於自身的工作壓力,尤其是辦公一族,總是無暇鍛煉身體,身體也不自覺肥胖起來,一睡覺就呼聲隆隆,那麼,打呼嚕的預防有哪些呢?預防打呼嚕常見的5種方法有: 1、減重:...
2011-10-11 -
適當的鍛煉是預防打呼嚕的方法之一
調查顯示,有一半以上的男士在睡覺的時候都會有打呼嚕的情況。打呼嚕對人的身體健康有很大的影響。預防打呼嚕的方法有哪些呢?接下來是專家對預防打呼嚕的方法的介紹。 如何預防打呼嚕呢?下面是對預防打呼嚕...
2012-02-22 -
專家講解主要的預防打呼嚕的方法
打呼嚕是一種對身體健康十分不利的外科疾病,嚴重的會導致其他疾病,給患者帶來更加嚴重的傷害。那有沒有好的預防打呼嚕的方法呢?下面就為大家講講常見的預防打呼嚕的方法。 一般,常見的預防打呼嚕的方法有...
2012-02-13 -
做到這些就能預防打鼾
1、增強體育鍛煉,保持良好的生活習慣。 2、避免煙酒嗜好,因為吸煙能引起呼吸道症狀加重,飲酒加重打鼾、夜間呼吸紊亂及低氧血症。尤其是睡前飲酒。 3、對於肥胖者,要積極減輕體重,加強運動。我們...
2010-11-27 -
如何預防打鼾?
1.白天不要過度勞累:身心的過度操勞都會導致精神和肌肉的緊繃和疲憊,如果白天真的特別忙碌,在睡前最好先舒緩一下身心,如洗個溫水澡、按摩、聽聽柔和的音樂等等,再入睡,會睡的比較安穩,比較沒有負擔。...
2010-11-27 -
男人怎麼預防打鼾方法
人們常認為睡覺打呼嚕是睡得香甜,但是美國睡眠專家指出,打鼾會影響人們體力的恢復。時間過長還會導致打鼾者身體虛弱,容易產生一些疾病。 【打鼾的預防】 減肥 肥胖是引起或加重打鼾的一個重要原因...
2013-01-08 -
打呼嚕的原因及預防打呼嚕的方法
近年來人們對打呼嚕的原因及預防方法才加以深入的關注,以往很多人都錯誤的認為打呼嚕是正常的睡眠現象,或是睡得香的表現;不過現在人們都知道了打呼嚕的危害非常大,會引發很多疾病的發生。那究竟造成打呼嚕的...
2013-10-10 -
預防打呼嚕需要一定的方法才行
現在打呼嚕是一種常見的疾病,尤其是在男性身上,此病給枕邊人帶來了很大的影響,其實只要做好打呼嚕的預防,就可以讓大家更好的提高睡眠品質。所以先要瞭解打呼嚕的預防知識,才能使人們健康的生活。下面就來介...
2011-11-25 -
預防打呼嚕有沒有什麼好的方法
打呼嚕可能在早期沒有什麼危害,不過時間長了,心臟將難以負荷,危害我們的健康。預防打呼嚕有哪些好的方法呢?今天就請專家為我們詳細講講預防打呼嚕的方法。 預防打呼嚕的方法的方法有很多,主要有: 1...
2011-11-15