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初春養生 初春喝薑棗糖茶能預防春季多發病
春季是過敏性疾病高發的日子。飲食防護也是預防春季多發病的重要措施。 陽氣虛的人,可用黃芪、黨參、大棗適量,煮成茶飲用,以補氣護衛,提高機體免疫力。患有呼吸道疾病的人,可以喝一些薑棗糖茶,即取...
2012-02-06 -
立春養生要注意哪些?
早起早睡以養肝 《黃帝內經》說:“春三月,此謂發陳,天地俱生,萬物以榮,夜臥早起,廣步於庭,被發緩形,以使志生,生而勿殺,予而勿奪,賞而勿罰,此春氣之應,養生之道也。逆之則傷肝……”。意思是說...
2012-02-03 -
立春養生吃什麼呢?
立春揭開了春天的序幕,大地由閉藏開始生髮,人體也逐漸由冬藏轉入春生。但寒冷還在,而且多了助寒的風。《黃帝內經》說:“風為百病之長”,風會引發很多疾病,所以春天養生最重要的是避風。 立春養生 ...
2012-02-03 -
初春養生保健 5款食譜讓你這個春天更滋補
初春,陽氣生髮,若在飲食上不注意,就會出現口腔潰瘍、咽喉腫痛等情況。如果想避免這種情況,飲食上就要少吃辛辣的食物,同時,還可以喝些初春養生湯水,讓你在這個春天滋補一下!初春養生食譜一:羊肉胡蘿蔔湯材...
2015-02-27 -
開春養生推薦三款護肝菜
春天萬物復蘇,陽氣升發,蟄伏一冬的身體開始活躍起來。按照中醫學五臟與四季的對應關係,春季易使肝臟旺盛,因此從現在開始,護肝之戰就要打響了。下面三道菜很適合護肝,可以常吃。 1、韭菜炒雞肝 時...
2017-02-22 -
專屬女人的立春養生食療方
立春女人養生該吃啥 立春飲食調養應從享受清爽綠色蔬菜的初春陽氣出發,進而達到調養體質的目的。辛甘的蔬菜有助於春陽及護陽,這些蔬菜有蔥、芫荽、紅棗及花生等,至於胡蘿蔔、花菜、白菜及青椒等新鮮蔬菜,...
2010-02-09 -
立春養生的六個原則
1、早起早睡以養肝 《黃帝內經》說:“春三月,此謂發陳,天地俱生,萬物以榮,夜臥早起,廣步於庭,被發緩形,以使志生,生而勿殺,予而勿奪,賞而勿罰,此春氣之應,養生之道也。逆之則傷肝……”。意思...
2012-02-04 -
初春養生學會三招,全年都不得病!
初春時節,萬物更新,春季的養生保健也會為一年的健康打下堅實基礎。養生教授提醒各位老人,初春養生保健要記住六個字:春捂、養胃、護肝。 養生學會三招,全年都不得病!" alt="初春養生學會三招,...
2017-02-25 -
立春養生,保護陽氣著眼於“生”
立春說明春天就要到了,萬物復蘇,我們要抓住立春時節去多瞭解養生的常識,這個時節養生重要的就是著眼於“生”,順應節氣,保持愉悅的心情, 戒暴怒,忌憂鬱,飲食清淡。 一、春季養生要順應春天陽...
2017-02-21 -
初春養生粥怎麼做?
春天的時候,萬物復蘇,一切都處於萌芽狀態,對於養生也是一個最佳時間。初春的時候天氣溫暖,氣候適宜,同樣春天喝粥,去燥又下火,可以調理胃口,增加食欲,防止便秘,對於老人、小孩還是孕婦,粥都是最佳的選...
2015-09-06 -
強健身體 初春養生吃11種蔬菜
薺菜 薺菜富含蛋白質和10多種氨基酸,還含葡萄糖、蔗糖、乳糖等,薺菜味甘性平,能調和脾胃,且有明目的功效。用薺菜煮粥營養豐富,味道甘美。 香椿 含視黃醇、維生素C、維生素A、鈣、鉀、磷等...
2014-02-24 -
初春養生吃什麼 推薦食療保健粥
韭菜粥 先將粳米100克到入鍋內加水煮沸,等粳米將熟時再加入洗淨切碎的韭菜50克,同煮作粥。 韭菜自古即是美食佳蔬。《禮記》說,庶人春薦韭以卵,就是說春天老百姓用韭菜代雞蛋來作為祭品。吃韭...
2014-02-14 -
立春養生應從學會伸懶腰開始
按照中醫的養生保健理論,立春節氣是從“秋冬養陰”過渡到“春夏養陽”的轉捩點。因春在五行屬木,與肝相應,所以在春季養生具體到人體臟器而言,一定要重視養肝。 怎樣護肝呢?除了遠離煙酒,注意飲食之外...
2012-12-03 -
開春養生妙招 讓身體“虎虎生威”
>>>推薦:緩解女性痛經專家來支支招 飲食防過敏 春天百花競放,在空氣中形成了“過敏源”。春季是天氣忽冷忽熱、風沙多、濕度大,使這些過敏源的擴散量很大。加上春天人們戶外活動增多,使具有過敏體質...
2010-03-01 -
【立春養生保健保暖還是很重要的】
從往年的氣候變化來看,立春後的一段時間裡,天氣乍暖還寒,氣候變化仍較大。此時人體隨著春季的到來也開始變得疏鬆,對寒邪的抵抗能力有所減弱,所以,初春時節不宜過早減少棉衣物,年老體弱者換裝尤應謹慎,不...
2017-04-11 -
初春養生保健應做好哪些事?
在新的一年裡,要想從春天開始,給自己的健康開個好頭,關鍵要做到以下5件事。 打開電視看喜劇 春天還有一件最重要的事是調整情緒,想辦法讓自己快樂起來。當人快樂時,肝氣不是急速上升,而是像樹枝一...
2011-03-07 -
老年人初春養生該怎麼吃
老年人初春養生該如何吃 俗語有雲“民以食為天”,飲食不僅有果腹作用,更關乎人體健康。初春時節,老年人該怎樣吃呢? 一、牢記春季6大飲食養生原則 原則一:早春時節選擇熱量較高的主食,並注重補充足夠的...
2013-02-22 -
暖春養生8大方面要注意,每天保證“四個一”營養又健康,別怪我沒提醒你!
春天來了,天氣暖了,人體各系統的活動也開始加強,此時更應該注意養生保健,為良好的工作狀態打下基礎,避免“春困”影響效率。養生保健是一項長期的工作,更應長期關注,形成良性迴圈,獲得健康體魄。春季是多...
2017-04-14 -
立春養生重養肝
立春,乃二十四節氣之首,表示春天從這一天已經開始,按照中醫“四季側重”的養生原則,春季補五臟應以養肝為先。所以說:立春養生重養肝。 常言道:“春生、夏長、秋收、冬藏”。開了春,意味著天氣由寒...
2013-05-10 -
立春養生吃什麼?
立春了,春天來了,即使現在還感受不到春天的到來,但是隨著氣溫的逐漸增加,萬物也即將復蘇,人的陽氣也在發生著變化。那麼立春養生吃什麼好呢? 忌酸 立春後的飲食調養要考慮春季陽氣初生,宜食辛甘發散...
2013-07-08