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霜降起居養生宜睡前泡腳 早睡早起更健康
起居睡前勤泡腳,早晨莫貪睡霜降時節,要養成睡前用熱水洗腳的習慣,熱水泡腳除了可預防感冒外,還能使血管擴張、血流加快,改善腳部皮膚和組織營養,並減少下肢酸痛的發生,緩解或消除一天的疲勞。霜降時節,天氣...
2015-06-30 -
早起1個習慣特常見,卻最毀肝
肝臟是人體負責消化和代謝的重要器官。即使是很小的肝臟損傷也可能危及生命。《印度時報》11月4日載文,刊出美國、英國、加拿大、印度和以色列多位專家總結出的“最傷肝臟的9個殺手”。 1.睡眠不...
2016-09-12 -
立春養生講原則 早起早睡最養肝
立春養生六大原則1早起早睡以養肝《黃帝內經》說:“春三月,此謂發陳,天地俱生,萬物以榮,夜臥早起,廣步於庭,被發緩形,以使志生,生而勿殺,予而勿奪,賞而勿罰,此春氣之應,養生之道也。逆之則傷肝……”...
2015-02-04 -
如何讓快樂感更強 揭秘早睡早起的7大好處
起得早的7個好處1快樂感更強。加拿大多倫多大學一項新研究發現,無論是年輕人還是老年人,早起者的情緒更積極,自我健康感更好。早起者沐浴晨光可能是心情舒暢的一大原因。 2成績更好。美國“網路醫學博士”網...
2014-04-14 -
春季養生“夜臥早起” 一杯菊花茶清熱解毒助睡眠
春季夜臥早起多飲菊花清茶春節養生人們應從起臥時間上做起,儘量做到夜臥早起。當然,這裡說的晚睡,並不是讓人熬夜,早起也非“起得比雞早”,而是相對於冬天的早睡晚起而言,適當地晚睡早起能讓人神清氣爽。早晨...
2014-04-09 -
養生誤區:早睡早起身體好?
導讀:隨著對健康的重視,有越來越多的人走上了養生保健的路程,但在養生保健的過程中,卻經常會走進一些常見的誤區。 很多人都覺得早睡早起對身體好,但研究發現這只是個養生誤區,下面來看看你犯了日常生...
2017-02-23 -
男人早起捏這裡竟然比吃補藥更滋養
早上起床後常捏這處賽補藥1耳朵在中醫中認為,腎主藏精,其開竅於耳,因此經常對耳朵進行按摩你能很好的起到補腎養生、延年益壽的目的。所以在早晨起床之後便是極好的捏耳朵保健的時段。起床之後對耳朵進行適度的...
2017-01-15 -
賴床不想起怎麼辦? 6招教會你如何早起
教你如何成為一個早起的人早起不僅能夠使你工作效率加倍,還能夠增多你的休閒時間,幫助你減緩壓力。但是,早起也不是人人都能夠做到的,如果你也希望享受清晨的第一縷陽光,呼吸清新的空氣,那麼就趕緊加入早起的...
2014-07-07 -
老年人早起小便易犯暈 早起後4件事情不可做
早上起床要注意避免的四大禁忌1一忌戀床現在醒後戀床不起的人越來越多了,尤其是節假日。凡有過戀床不起的(不管年輕的, 年老的)人都會有這樣的感受:睡眠和戀床的時間多了,反而覺得四腳發沉、精神萎靡、有“...
2014-06-30 -
24小時減肥計畫 早起5分鐘練瑜伽
是不是總抱怨沒有時間運動減肥呢?現在不用擔心了,從今天起制定屬於你的“瘦身時刻表”吧,讓減肥大計融入到你生活的每時每刻,只要堅持,你一定可以輕鬆快樂地瘦下來哦。 上午 6:30 早起5分鐘,塑造小蠻...
2012-09-27 -
前列腺囊腫治療的好麼
前列腺囊腫屬於男性疾病最為常見的疾病,男性朋友身心健康受到非常嚴重的危害。很多男性朋友對於前列腺囊腫能否治癒存在疑慮,導致患者患得患失,影響康復效果。那麼,前列腺囊腫要怎麼治療呢? 中醫中藥治...
2016-04-15 -
研究稱早起吸煙要不得 患癌幾率會增高
目錄: 第一章:清晨吸煙會加大患癌幾率 第二章:別依賴防輻射服 13個防癌方法更有效 第三章:11種不要錢的防癌“偏方” 編者按:很多人早上起床會先抽一根煙提提神,卻不知道這樣的提神只會把你一步一...
2012-09-26 -
早起身體有7大好處 快樂感更強
“早睡早起”,是現代人提倡的健康生活方式,那早起給身體帶來哪些變化呢?眾所周知,人人都知道,早睡早起有益健康,但現實卻是,睡眼惺忪、忙亂不堪成了很多人的常態。小編告訴你長期堅持早起,會給身體帶來哪...
2016-09-19 -
早起小便發黃小心肝炎找上門
早起小便發黃或是這病找上門尿液的顏色與天氣的冷暖也有一定關聯,天冷時多清澈,天熱時多黃色,這與出汗和飲水多少有關,但也可以隨著飲食而變化。或者如果攝入過多偏酸性飲食時,尿色則深,如飲食偏堿,其尿色則...
2015-11-25 -
早起照鏡子,看出你身體的健康隱患
身體的某些不適或者疾病的先兆都可能在我們的面部留下蛛絲馬跡。因此,晨起之後先照照鏡子是一種健康的生活習慣,仔細查看以下幾處,能幫我們發現一些隱藏的健康資訊。 看額頭 如果你連續幾天早上...
2016-08-05 -
牛皮癬不吃藥能好麼
一聽說自己患上了牛皮癬,要吃藥打針,很多患者就開始愁眉苦臉的,一方面,如果通過藥物治療牛皮癬,需要比較多的花費,而且,吃多了藥,對身體也不太好,那麼牛皮癬不吃藥能好麼?所以有些牛皮癬患者,開始另闢...
2016-04-08 -
早起不磨蹭一天效率高
一、早起不磨蹭一天效率高二、早起的好處三、如何養成早起的習慣早起不磨蹭一天效率高1、對於現在的許多人來說,每天最幸福的事莫過於“一覺睡到自然醒”。即便是上班日,也得歷經鬧鐘的反復鞭策和內心的無數次掙...
2016-09-13 -
早起後摸這處精神抖擻一上午
早起後摸身體這些部位可使精神變好臉精神不好最容易表現在臉上,這時不妨常摸摸臉,也可以搓搓臉。搓臉不但可以舒緩面部,而且還可以使眼睛更加明亮,渾身感覺精神抖擻。如果每天養成搓臉的習慣,還可預防面神經炎...
2016-08-09 -
2014月規劃養生時間表 3月晚睡早起食甜養肝
2014年的養生時間表014年的養生時間表,愛好養生的人根據季節不同製作不同的養生規律來保養身體,根據不同的季節採用不同的養生原則來制定不同的鍛煉方法和飲食原則才是科學的健康之路。【1月:養腎防寒】...
2014-03-12 -
早起的好處 這事比較早的人普遍長壽
一般早上起的比較早的人都比較長壽,而愛睡懶覺,起的比較晚的人身體容易出現這樣或者那樣的問題,那麼早起的好處有哪些呢?睡懶覺的壞處有哪些呢?長壽的人一般是什麼樣的呢?下面大家就跟著小編一起來看看吧!...
2017-03-04