春節養生人們應從起臥時間上做起， 儘量做到夜臥早起。 當然， 這裡說的晚睡， 並不是讓人熬夜， 早起也非“起得比雞早”， 而是相對於冬天的早睡晚起而言， 適當地晚睡早起能讓人神清氣爽。 早晨7點—9點是辰時， 胃經最旺， 可以在此時起床並進食。
春季多飲菊花茶天氣溫暖、陽氣生髮， 此時可選擇具有疏散風熱、清肝明目功效的菊花茶飲用， 不但可以養肝利膽、疏通經脈， 還可借此將一個冬季積存在體內的寒邪散發。
菊花的功效菊花性涼、味苦辛， 有清熱解毒、化痰止咳、清肝明目、疏散風熱的功效，
菊花中含一些揮發油， 尤其白菊花中含有龍腦、樟腦、菊油環酮等成分， 具有明顯的降壓和抗菌消炎止痛作用。
另外， 菊花茶中含有0.9％的微量脂肪， 這些微量脂肪可與菊花中的黃酮共同作用於人體， 從而發揮“清熱解毒”的功效。
不過， 也有研究顯示， 菊花茶中的微量脂肪有可能會使人體發寒， 並使人體的免疫力下降， 所以喝菊花茶應適量， 不宜多飲。
菊花做茶的作用不同菊花做茶時作用不同， 貢菊具有清肝明目的作用；白菊疏散風熱的效果最強，
而野菊花清熱解毒、消腫的作用最強， 對緩解上火導致的口腔潰瘍、牙痛、口臭都有效， 但因其寒涼作用較強， 建議少喝， 以免造成胃部不適、大便稀溏等不良反應。
