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早起對身體有很多好處 快樂感更強了
快樂感更強 加拿大多倫多大學一項研究發現,無論是年輕人還是老年人,早起者的情緒更積極,自我健康感更好。早起者沐浴晨光可能是心情舒暢的一大原因。 精力更旺盛 研究發現,早起者通常醒得更快,而...
2016-09-18 -
這些習慣讓你排便通暢 多喝水練瑜伽
外出旅行多喝水 有些人在家排便正常,一出門好習慣就被打亂。當人們旅行穿越不同時區時,會影響生理節奏,進而導致腸胃功能失調,造成便秘,喝大量的水有助於保持腸胃運動。 少喝含糖飲料 腸道中的壞...
2016-09-06 -
女性美容佳品核桃 潤膚護髮更能促進排便
核桃,又稱胡桃、羌桃,與與扁桃、腰果、榛子並稱為世界著名的“四大乾果”.含有豐富的維生素E和磷脂等物質,對於大腦、皮膚、頭髮均有很好的養護作用,還能促進排便,預防便秘,對於女性來說可以說是最好的美...
2017-01-24 -
堅持早起帶給身體7大驚人變化
一日之計在於晨。人人都知道,早睡早起有益健康,但現實卻是,睡眼惺忪、忙亂不堪成了很多人的常態,消耗著我們的精氣神。 《生命時報》綜合美國《赫芬頓郵報》的報導,告訴你長期堅持早起,會給身體帶來哪...
2015-11-24 -
冬季早起運動最能暖和身子
中醫:驅寒=補“陽氣” 寒流一來百病出:傷風感冒、哮喘、鼻炎、痛經、胃病……中醫認為,驅寒就是保護身體陽氣,運動、進食等所有驅寒功夫都為這個目的。 寒流一過,醫院急診室裡總是人滿為患。形容寒冷的...
2011-03-30 -
患有大腸癌影響排便嗎
如今的臨床上,大腸癌是一種發病率極高的惡性腫瘤疾病,尤其是在四十歲以後的男性中發病率最為明顯,給他們的身體和生活都帶來了極大的不便和困擾,一定要及時發現該疾病,並作出治療。下面,我們看看患有大腸癌...
2016-09-01 -
黃瓜提高人體免疫力 揭最能潤腸排便的10種果蔬
10種蔬果潤腸通便告別便秘1香蕉香蕉含有的大量水溶性植物纖維,能夠引起高滲性的胃腸液分泌,從而將水分吸附到固體部分,使大便變軟而易於排出。2蘋果蘋果洗淨,每天帶皮吃1個,可預防便秘。每天帶皮吃4—5...
2014-07-16 -
秋季養生早起五個小常識需謹記
秋季也是一年保健養生的好時節,預防疾病,秋季保健要注意一些生活細節。比如早上起床也是有講究的。下面就跟小編來看看早上起床如何保健養生?(1)早起時間要注意早睡早起身體好,有的人卻走進一個誤區,認為早...
2016-10-07 -
秋季起居養生--早睡早起
早睡早起,以應秋候。《素問.四氣調神大論篇》說:“秋三月,此謂容平。天氣以急,地氣以明,早臥早起,與雞俱興。使志安寧,以緩秋形,收斂神氣,使秋氣平,無外其志,使肺氣清,此秋氣之應,養收之道也。”這就...
2011-03-30 -
早起床頭瑜伽,自信美麗一天
早上起床伸個懶腰,這可說是最自然不過的事了。如今,一項嶄新的項目,床頭瑜伽,正是運用這種活動來為你全天定調,並創造一種持續整天的平靜和滿足。瑜伽能幫你找到自己身體的中心,如果堅持每天做,你就能有無...
2012-09-27 -
早起為什麼要喝水 一杯冷開水能對抗便秘
食療治便秘1冷開水早上起床後就喝冷開水。早上起床後喝2~3杯冷開水,即能消除便秘。這是因為冷水進入胃部之後引起胃—大腸反射,開始了大腸的蠕動。便秘時水分會被體內吸收,致使大便變得又幹又硬,喝冷開水就...
2015-02-10 -
早起喝水中午喝湯 教你三餐怎麼吃最養胃?
中午飯前喝湯養胃湯、粥、羹、汁等作為中醫藥膳的重要組成部分,自古受到養生學家的重視。它們製作簡便、營養豐富、容易消化吸收,特別適合幼兒、老年人和身體虛弱的人。如果注意“按時、按點”,在最佳時間選用最...
2014-11-04 -
便秘怎麼快速排便
一、便秘怎麼快速排便二、喝什麼茶治療便秘三、便秘怎麼調理便秘怎麼快速排便便秘是一種極為常見的腸道疾病,導致便秘的原因有很多,有可能是飲食不當,也有可能是缺乏運動,還有可能是得了胃腸道疾病。但不管是何...
2016-08-03 -
霜降起居養生宜睡前泡腳 早睡早起更健康
起居睡前勤泡腳,早晨莫貪睡霜降時節,要養成睡前用熱水洗腳的習慣,熱水泡腳除了可預防感冒外,還能使血管擴張、血流加快,改善腳部皮膚和組織營養,並減少下肢酸痛的發生,緩解或消除一天的疲勞。霜降時節,天氣...
2015-06-30 -
早起1個習慣特常見,卻最毀肝
肝臟是人體負責消化和代謝的重要器官。即使是很小的肝臟損傷也可能危及生命。《印度時報》11月4日載文,刊出美國、英國、加拿大、印度和以色列多位專家總結出的“最傷肝臟的9個殺手”。 1.睡眠不...
2016-09-12 -
秋季便秘該怎麼治? 這麼吃排便更通暢
秋季便秘吃什麼好?秋天燥氣重加上濕度下降,易讓體內津液變少、水份不足引發便秘,平時宜多吃含纖維質的蔬菜,以利腸胃蠕動,也可吃木耳、豬皮及堅果類,或喝用杏仁粉加黑芝麻粉及陳皮、可哥粉等才料調製成的茶飲...
2015-10-05 -
吃什麼能快速排便
養生之道網導讀:吃什麼能快速排便?大便困難真的很難受,經常發生便秘的朋友宜多從飲食上加以調理,多吃一些水分多的食物,富含纖維的食物,促進腸道蠕動。那麼,吃什麼能快速排便呢?一起來看看吧。 一、吃什麼...
2015-07-22 -
一天排便幾次竟是癌症先兆
一天排便幾次竟是癌症先兆都市人的大腸癌一直呈現上升的趨勢,占到癌症發病的第二位,雖然大腸癌早期發現可以延長生命10—20年,但是一旦患上大腸癌,從此,生命的品質就會直線下降,一般患了大腸癌都是需要手...
2015-05-22 -
立春養生講原則 早起早睡最養肝
立春養生六大原則1早起早睡以養肝《黃帝內經》說:“春三月,此謂發陳,天地俱生,萬物以榮,夜臥早起,廣步於庭,被發緩形,以使志生,生而勿殺,予而勿奪,賞而勿罰,此春氣之應,養生之道也。逆之則傷肝……”...
2015-02-04 -
如何讓快樂感更強 揭秘早睡早起的7大好處
起得早的7個好處1快樂感更強。加拿大多倫多大學一項新研究發現,無論是年輕人還是老年人,早起者的情緒更積極,自我健康感更好。早起者沐浴晨光可能是心情舒暢的一大原因。 2成績更好。美國“網路醫學博士”網...
2014-04-14