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預防大腸癌需定期排便
腸癌的產生緣由較複雜,既有個人因素也有外界因素。例如生活中排便不通暢就易患大腸癌。便秘是指便次太少或排便困難、便乾等表現而言。一般來說,2-3天排便一次,如排出通暢也不能稱為。我們的糞便中含有一...
2013-08-30 -
冬春排便自我調節法
冬春時節溫度低,氣候乾燥,體內水分迴圈比其他季節慢,容易便秘。一般而言,大便在體內形成到排出,不宜超過24小時。大便在體內殘留過久,影響新陳代謝,易成毒素,讓人食欲不暢,精神不振。便秘後,很多人選擇...
2017-03-07 -
2個中醫按摩小秘方 解決排便之苦
很多人有過便秘的經歷,對於老年人來說,更是家常便飯。老年人如何解決排便之苦呢?中醫認為,中沖穴是手厥陰心包經的穴位,常按摩可促排便。經常對扣中沖穴中沖穴是人體穴位之一,位於手中指末節尖端中央,是手厥...
2014-04-18 -
便秘有損健康 負離子助排便
便秘是生活中常見的一種疾病,由於生活環境突然改變、工作忙碌、水分攝入不足、焦慮情緒等引起。便秘不治療會導致痘痘、痔瘡甚至直腸癌等健康問題,但通便藥吃多了會傷害腸胃,因此負離子療法是最為健康的方法。負...
2016-11-15 -
每日最佳排便時間 你知道嗎
每天定時大便一次,最好在每天早飯後排便,因為早飯後,食物進入胃內能引起“胃——結腸反射”,促進胃腸蠕動,出現大蠕動波,易於排便反射的產生。排便動作本身是一種反射性活動,是可以建立條件反射的。只要堅...
2017-03-08 -
養成早起好習慣 精神面貌煥然一新
導讀:賴床是很多的習慣,就是睡醒了也不願意起床。其實睡覺會越睡越累,越睡越想睡,就像怎麼睡都睡不夠一樣。所以自己的毅力一定要強,睡醒就要起床,下面四季養生就來介紹睡醒後我們要注意的事項。 ...
2017-03-08 -
醒後立即小便易衰老 早起五個習慣不可取
導讀:對於愛美的女人來說,絕對不允許自己變得衰老,但是由於各種原因把自己弄得很是衰老,究竟為什麼有些女人看上去會提前衰老呢?四季養生網小編帶大家一起看看以下這些起床後的壞習慣。 女性養生...
2017-03-08 -
10分鐘按摩 擠走早起浮腫臉
不少女生起床後,會發現自己的臉部出現浮腫的現象。那麼面對難看的浮腫臉,我們該怎麼辦呢?或許,你可以試試下面這個去浮腫10分鐘按摩法。 早起10分鐘 按走浮腫臉 用時:5分鐘 肌膚清醒度:★★★★ ...
2015-09-08 -
早起有這些症狀的,代表著疾病信號
清晨是一天的開始,也是觀察身體狀況的好時機。起床後一些不起眼的小表現可能就是疾病信號哦。 頭昏或頭痛 優質睡眠後,早晨醒來時應該感到頭腦清醒,神清氣爽。如果早晨醒來頭腦不清醒,反而昏沉沉的...
2016-07-20 -
早睡早起減肥法你學會了嗎
減肥的方法有多種,最常用的減肥方法就屬於飲食與運動方法,但這些方法往往壓力過大,堅持不住,那比如良好的休息時間也有減肥的效果你相信嗎?接下來就跟小編一起來學習吧。 早睡早起減肥 一、早起的好處...
2015-03-12 -
怎麼排便最護腸道 蹲廁時間莫超過5分鐘
說到保護腸道,大部分人首先想到的就是排便。排便的確會反映並影響腸道的健康,要想排便順利,就要多注意以下幾點:1、如排便感覺明顯時要立即如廁,不要邊上廁所邊看報紙或玩手機,以免分散精力影響排便。2、不...
2014-03-22 -
空腹不能吃的食物 早起後這物千萬不要食用
不管晚上吃再什麼東西,或者食用很多的食物,一般情況下,第二天早上人的會處於空腹的狀態,這吃如果使用了補鈣食用的食物,對人體的危害是較大的,所以,在以下的內容裡,小編主要告訴大家早上起床後不該吃什...
2016-08-31 -
處暑養生:早睡早起 清淡防燥
天文含義 太陽黃經150度,夏季的暑熱即將結束。“處”,有散、藏之意,處暑,是溫度下降的一個轉捩點,是氣候變涼的象徵。 季節特點 白天熱,早晚涼。民俗意義上一般認為立秋之後就是秋天,而從地理...
2011-08-23 -
立秋要注意2方面調養 起居宜早臥早起
立秋調養注意這2大方面1、精神調養方面,應收斂神氣,心平氣和,忌憂鬱惱怒,以適應秋季清肅的氣候特徵。2、起居調養宜早臥早起,是因為“早臥”可調養人體中的陽氣,“早起”則可使肺氣得以舒展,防止收斂太多...
2015-08-15 -
便秘怎麼辦 科學飲食讓您排便順暢
飲食的不規律或者是搭配上的不合理都會出現便秘的狀態,這令人非常的煩惱和頭疼,那麼我們有什麼辦法可以有效的解決便秘呢,下面介紹多種治療邊摸的食物和飲食搭配,一起看看吧。 便秘分為兩種,一種是無力性便...
2017-03-08 -
起居調養宜早臥早起 立秋後要滋潤養肺
按照中醫理論與中華養生學,秋季為人體最適宜進補的季節,這既是對夏季損耗的彌補,也是為冬季貯存體能、積蓄能量的需要。秋季進補應選用防燥不膩的平補之品,比如茭白、南瓜、蓮子、桂圓、黑芝麻、紅棗、核桃、山...
2013-08-07 -
1天不排便=吸3包煙 薦調理便秘的好方法
你有沒有想到?盤繞長達5—6米的腸道竟然是你衰老最開始的地方?抗衰老醫學研究表明,人體90%的疾病與腸道不潔有關,1天不排便等於吸3包煙。其實中醫在千年前就已經告訴我們,人最先衰老的是脾胃,中醫講的...
2014-04-08 -
便秘和痔瘡有什麼關係 最刺激痔的排便方式
“十人九痔”,這句俗話說明了以痔瘡為代表的肛腸病高發的現實。不過,很多患者覺得這種病難於啟齒,常常到了很嚴重的地步才去就醫。肛腸病是怎麼得上的,怎樣才能把它拒之門外?下面,請專家為我們答疑。為什麼會...
2013-12-09 -
清晨早起口苦 小心是肝在“發火”
中醫理論說“熱生火,火生苦”,早起感覺口苦,多是肝膽濕熱所致。肝膽濕熱其實主要是指濕熱之邪蘊結肝膽的病證。多由外感濕熱之邪,或濕邪內生,鬱久化熱所致。症見脅肋脹痛灼熱,腹脹厭食,口苦泛惡等。現代人飲...
2013-08-06 -
中醫絕招解決早起頭暈煩惱
早上起來你感到睡意濃濃,還感到頭暈腦脹,告訴你~~你的健康出毛病了!提醒你一句,千萬別忽視這個健康小問題,它也許隱藏著一個或多個不為人知的疾病。 一大早起來,總會有頭暈現象發生。於是,你總會給自...
2012-06-25