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早起注意3個細節 自測體內是否有濕氣
中醫認為,因於濕,首如裹,濕熱不攘,大筋短,小筋弛長,短為拘,弛長為痿。因於氣,為腫,四維相代,陽氣乃竭。早上起床注意3個細節,就可自測體內是否有濕氣。比如廁時看便便,會刷牙時惡不噁心等等細節,都...
2015-03-31 -
早起照鏡子 發現隱藏著的健康資訊
對於很多人來說,每天都十分的忙碌,尤其是白領一族,他們都是定鬧鐘起床,因此早晨一般都沒有多餘的時間去做其它的事情,簡單的洗簌完畢可能就要出門上班,有些人甚至是連照鏡子都覺得實在耽誤時間,其實,晨起之...
2014-06-25 -
老年人冬天早起有什麼禁忌
養生之道網:老年人早睡早起身體好,但是由於冬天季節的特殊性,冬季早起還是有許多地方需要注意的,那麼老年人冬天早起有什麼禁忌呢?下面為您介紹老年人冬天早起有什麼禁忌,看看吧。 1、老年人有早起晨練的...
2017-03-08 -
少女時代徐賢健康管理秘訣 早睡早起多看書
年齡只有21歲的徐賢是少女時代中中最注重養生的女生,她覺得養生保健保養應從早做起,從小事做起。 1、早睡早起 在韓國綜藝《至親筆記》裡,少女時代的姐姐們就說過徐賢說過晚上10點就會馬上睡覺,徐...
2012-12-27 -
瘦肚子的快速方法 養成每天排便的習慣
導讀:冬季天氣寒冷,每天久坐,運動少,飲食不規律,久而久之腹部贅肉開始多起來了,怎麼瘦肚子呢?四季養生網小編來給大家支招。 一、養成每天排便的習慣 養成每天排便的習慣,可以及時將體內...
2017-03-08 -
老人“五”動防小中風 “閉天門”可固齒排便
有研究表明, 經常讓手指、腳趾、脖頸等進行適度運動,有助於預防腦部發生小中風的風險。手指運動大腦對手指的支配功能最精細、最敏銳。反過來說,經常從事手指工作的人,如工筆畫家、篆刻藝術家、演奏器樂的音樂...
2013-06-09 -
夏季早睡早起勿貪涼
不同的季節我們養生方法肯定是不同的,我們在養生上面一定要注意季節這個因素才行,不同的季節我們有不同的養生原則,我們一定要在遵循這個大原則的基礎上才來選擇適合自己的養生方法,否則養生不但沒有什麼效果...
2014-09-10 -
男人排便姿勢預測壽命 哪種姿勢能防癌?
如今普及的馬桶雖然奢華便捷,但帶來了種種現代化之病——痔瘡、便秘、大腸炎、闌尾炎和結腸癌。人們常認為這些問題的癥結在於攝入的食物纖維不夠,實際上罪魁禍首確實——如廁姿勢不對。以坐姿排便時,恥骨直腸肌...
2013-12-24 -
練瑜伽的好處 早起練瑜伽幫你消除水腫
早起練瑜伽的好處很多,比如可以幫助我們有效的消腫。如何練瑜伽能消腫呢?大家不妨來跟著下面的瑜伽教學步驟進行簡單的練習,或者你也可以參考相關的瑜伽視頻教程進行練習,早起練瑜伽幫你消除水腫。 下面,...
2017-03-08 -
夏季保健養生14點 穿淺色衣服晚睡早起
進入夏季之後,氣溫明顯升高,大家會有種幹熱的感覺。這樣的氣候給大家也帶來了很多身體上的反應,比如說心情煩躁、食欲不振等。所以夏季要做好保健養生工作,順應節氣的變化。下面小編就來給你推薦14點,希望對...
2014-07-10 -
蹲著排便更順暢!專家公佈坐馬桶的最佳姿勢
從生理結構上來說,蹲著排便更順暢,但如今,多數家庭都安裝的坐便器,坐馬桶時應該如何做來幫助排便呢?當直腸肌與直腸形成的肛腸角度越大、直腸越直時,排便越順暢。坐著時,肛腸角約為80~90度,蹲著時,肛...
2013-11-01 -
腦梗塞早起的6大症狀
腦梗是指腦部因供血障礙所致的大腦出現缺血、缺氧而引起的局部腦組織壞死或軟化的病症。發生腦梗後如果不能及時有效的改善腦缺血區的血液迴圈,可產生即為嚴重的不良後果,給人類健康構成極大的危害。那麼怎麼...
2016-11-19 -
常喝這種茶輕鬆排便
現代人的生活難免會有壓力,很多時候壓力太大也會讓人排便不順暢,今天小編就給大家詳細的介紹一下通便茶的製作方法,希望感興趣的朋友們可以來看看哦,也可以推薦給周圍的小夥伴們哦,這樣以後生活中遇到排便...
2016-02-27 -
促進排便的瑜伽是什麼
有的朋友可能存在便秘的現象,並且這個時候腿部肌肉會逐漸的變硬,此時不妨做一下瑜伽鍛煉,因為很多瑜伽鍛煉的姿勢都可以讓我們的腿闊筋膜張肌等到有效的活動,從而可以間接的刺激我們的大腸,能夠促進我們的腸...
2015-11-22 -
早起兒童腎病的表現
無論哪一種疾病,只有搞清楚是什麼症狀,才能對症治療,所以,瞭解早起兒童腎病的表現是幫助患兒家長和醫生辨別和診斷孩子疾病的重要依據,這樣的情況能夠有效的説明大家儘快的察覺疾病的發生,給孩子爭取寶貴的...
2016-05-04 -
便秘怎麼調理 3按摩手法讓你輕鬆排便
很多的女性朋友都會有便秘的困擾,你知道便秘該如何調理嗎?今天小編就為大家推薦一些可以調理便秘的方法來幫助大家治好便秘,如果你有便秘的困擾,就趕緊跟著小編去下文學學吧! 便秘怎麼辦 按摩腰骶 ...
2013-04-15 -
老年人便秘 多吃這些排便更輕鬆
大多數老年人都會出現便秘的症狀,這真是一件既尷尬又痛苦的事,那麼,老年人便秘怎麼辦呢?老年人便秘吃什麼好呢?下面,帶著這些疑問,一起到文章中看看,治療老年人便秘的食物有哪些吧! 便秘幾乎是每個...
2016-04-29 -
處暑時節晚睡早起有何好處?
處暑時節,早晚的溫差增大,且秋高氣爽,人們會感覺比較舒服。為什麼人們還會感覺乏呢?處暑時節科學養生注意哪些問題呢? 專家解釋說,這是因為在炎熱的夏季,人的皮膚濕度和體溫升高,由於大量出汗使水鹽...
2010-08-25 -
早起喝溫檸檬水可排毒 教你飲食排毒
人體排毒是可以保證身體健康狀況的,科學的排毒也是養生的一種方法。不過,排毒的途徑有很多種,需要科學選擇才行。在這裡,要為大家推薦的是飲食排毒方法,一起來看看能排毒的飲食和食物是怎樣的吧。排毒的飲食原...
2015-05-29 -
4個食療方幫你輕鬆排便
導語:不少女性朋友都曾經歷過便秘的痛苦與尷尬。大便是由食物殘渣和水分組成的,因此,大便數量和次數的多少與飲食有密切關係。應用飲食療法也可以達到治療便秘的作用。 ①麻油拌菠菜: 用新鮮菠菜2...
2009-03-05