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養生誤區：早睡早起身體好？
導讀：隨著對健康的重視，有越來越多的人走上了養生保健的路程，但在養生保健的過程中，卻經常會走進一些常見的誤區。 很多人都覺得早睡早起對身體好，但研究發現這只是個養生誤區，下面來看看你犯了日常生...
2017-02-23 -
男人早起捏這裡竟然比吃補藥更滋養
早上起床後常捏這處賽補藥1耳朵在中醫中認為，腎主藏精，其開竅於耳，因此經常對耳朵進行按摩你能很好的起到補腎養生、延年益壽的目的。所以在早晨起床之後便是極好的捏耳朵保健的時段。起床之後對耳朵進行適度的...
2017-01-15 -
賴床不想起怎麼辦？ 6招教會你如何早起
教你如何成為一個早起的人早起不僅能夠使你工作效率加倍，還能夠增多你的休閒時間，幫助你減緩壓力。但是，早起也不是人人都能夠做到的，如果你也希望享受清晨的第一縷陽光，呼吸清新的空氣，那麼就趕緊加入早起的...
2014-07-07 -
老年人早起小便易犯暈 早起後4件事情不可做
早上起床要注意避免的四大禁忌1一忌戀床現在醒後戀床不起的人越來越多了，尤其是節假日。凡有過戀床不起的(不管年輕的， 年老的)人都會有這樣的感受：睡眠和戀床的時間多了，反而覺得四腳發沉、精神萎靡、有“...
2014-06-30 -
24小時減肥計畫 早起5分鐘練瑜伽
是不是總抱怨沒有時間運動減肥呢？現在不用擔心了，從今天起制定屬於你的“瘦身時刻表”吧，讓減肥大計融入到你生活的每時每刻，只要堅持，你一定可以輕鬆快樂地瘦下來哦。 上午 6:30 早起5分鐘，塑造小蠻...
2012-09-27 -
研究稱早起吸煙要不得 患癌幾率會增高
目錄： 第一章：清晨吸煙會加大患癌幾率 第二章：別依賴防輻射服 13個防癌方法更有效 第三章：11種不要錢的防癌“偏方” 編者按：很多人早上起床會先抽一根煙提提神，卻不知道這樣的提神只會把你一步一...
2012-09-26 -
早起身體有7大好處 快樂感更強
“早睡早起”,是現代人提倡的健康生活方式，那早起給身體帶來哪些變化呢？眾所周知，人人都知道，早睡早起有益健康，但現實卻是，睡眼惺忪、忙亂不堪成了很多人的常態。小編告訴你長期堅持早起，會給身體帶來哪...
2016-09-19 -
早起小便發黃小心肝炎找上門
早起小便發黃或是這病找上門尿液的顏色與天氣的冷暖也有一定關聯，天冷時多清澈，天熱時多黃色，這與出汗和飲水多少有關，但也可以隨著飲食而變化。或者如果攝入過多偏酸性飲食時，尿色則深，如飲食偏堿，其尿色則...
2015-11-25 -
早起照鏡子，看出你身體的健康隱患
身體的某些不適或者疾病的先兆都可能在我們的面部留下蛛絲馬跡。因此，晨起之後先照照鏡子是一種健康的生活習慣，仔細查看以下幾處，能幫我們發現一些隱藏的健康資訊。 看額頭 如果你連續幾天早上...
2016-08-05 -
早起不磨蹭一天效率高
一、早起不磨蹭一天效率高二、早起的好處三、如何養成早起的習慣早起不磨蹭一天效率高1、對於現在的許多人來說,每天最幸福的事莫過於“一覺睡到自然醒”。即便是上班日,也得歷經鬧鐘的反復鞭策和內心的無數次掙...
2016-09-13 -
早起後摸這處精神抖擻一上午
早起後摸身體這些部位可使精神變好臉精神不好最容易表現在臉上，這時不妨常摸摸臉，也可以搓搓臉。搓臉不但可以舒緩面部，而且還可以使眼睛更加明亮，渾身感覺精神抖擻。如果每天養成搓臉的習慣，還可預防面神經炎...
2016-08-09 -
2014月規劃養生時間表 3月晚睡早起食甜養肝
2014年的養生時間表014年的養生時間表，愛好養生的人根據季節不同製作不同的養生規律來保養身體，根據不同的季節採用不同的養生原則來制定不同的鍛煉方法和飲食原則才是科學的健康之路。【1月：養腎防寒】...
2014-03-12 -
早起的好處 這事比較早的人普遍長壽
一般早上起的比較早的人都比較長壽，而愛睡懶覺，起的比較晚的人身體容易出現這樣或者那樣的問題，那麼早起的好處有哪些呢?睡懶覺的壞處有哪些呢?長壽的人一般是什麼樣的呢?下面大家就跟著小編一起來看看吧!...
2017-03-04 -
男士養生 早起症狀暴露疾病隱患
編者按：男性養生並沒有被各個多的男人們接受，男人們總是對自己的健康很有自信，那麼，一下小編盤點的這些症狀你有嗎?男人如何守護健康?就讓男士養生指南幫你解決吧。 男士養生 早起症狀暴露疾病隱患 ...
2012-08-01 -
男人早起這麼做等於自殺 晨起還應學會慢動作
男人晨起5個習慣堪比自殺1起床太猛人在睡眠時，血壓比較低，剛蘇醒時，血壓會快速上升，尤其是部分有晨峰現象的高血壓患者，起床過快、過猛，可能會造成血壓突然升高而引起腦血管破裂等嚴重疾病。也有部分高血壓...
2015-08-20 -
春季養肝 每天早睡早起即可養肝
春季養肝1早起早睡以養肝《黃帝內經》說：“春三月，此謂 發陳，天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步於庭，被發緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養生之道也。逆之則傷肝……”。意思...
2014-04-15 -
早起鍛煉身體注意事項
中老年人因為年齡和生理原因,睡眠時間會比較短,所以很多中老年人一般都起床比較早,因此很多人會選擇早起進行一些健身晨練運動,希望這樣可以強健身體。但是您可知道早起健身晨練也是要注意方法的。下面有六個...
2014-07-01 -
血壓高早起要注意什麼？
早睡早起身體好，讓人神清氣爽，帶來一天好心情。但對心血管病患者來說，早起後不注意保健，同樣對健康不利，以下6個細節值得重視。 起宜緩。 心血管病人早上醒來後，切記不要立即起身，起床時動作也...
2014-07-01 -
三月順時養生：晚睡早起 食甜養肝
氣候特點：三月是春天將要過一半的時候，包含“驚蟄”和“春分”兩個節氣。 “驚蟄”是指春雷初響，驚醒蟄伏中的昆蟲。按照一般氣候規律，“驚蟄”前後各地的天氣已開始轉暖，並漸有春雷的出現，冬...
2017-03-05 -
八月順時養生：早臥早起 神志安寧
八月是夏天即將結束、秋天將要來臨的時候，從二十四節氣來說，包含有“立秋”和“處暑”兩個節氣。 天氣特點： “立秋”是肅殺的季節，也預示著秋天來到。天氣逐漸轉為早晚較涼，白天仍舊熱浪襲人...
2017-03-05
