-
女性養生 有這習慣的女人和健康無緣
健康的身體對於每個人來說都是非常重要的，很多的時候女性健康是由一些小細節決定的，夏季養生需要從哪些方面入手呢?其實女性養生最重要的就是從生活中的小事做起，養生良好的健康生活習慣是很必要的!那麼究...
2016-08-01 -
男性熬夜後吃什麼養生 熬夜有什麼壞處
在現代工作的壓力下，相信很多人都會經常熬夜，特別是對男性來說。但我們都知道，熬夜對身體非常不好，故需要從飲食養生上來調養。那男人熬夜到底該吃什麼好呢？ 一、多吃高蛋白質、高纖維素食物 經常...
2017-02-07 -
早春三月養生：晚睡早起 食甜養肝
三月特點：三月是春天將要過一半的時候，包含“驚蟄”和“春分”兩個節氣。 “驚蟄”是指春雷初響，驚醒蟄伏中的昆蟲。按照一般氣候規律，“驚蟄”前後各地的天氣已開始轉暖，並漸有春雷的出現，冬眠的動物開...
2012-03-04 -
春三月養生攻略 夜臥早起重在養肝
春三月起居——夜臥早起以養肝 《黃帝內經》說：“春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步於庭，被發緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養生之道也。逆之則傷肝……”...
2013-03-01 -
早起排便有助代謝 中醫養生蹲廁所有講究
很多人都知道，早起排便是一個很好的習慣，能幫助新陳代謝，那麼你知道在蹲廁所時的講究嗎？下面就來告訴你吧！ 撚壓“虎口”——排便順暢 “虎口”，指手背大拇指和食指之間的部位，其正中間有合穀穴。...
2011-07-29 -
倒春寒養生 晚睡早起多吃韭菜
現在是初春季節，前些日子還是風和日麗的，讓人感到春意盎然，但是，這兩天氣溫突然就降下來了，倒春寒讓我們重新感受一把冬季的寒冷，那麼，倒春寒該如何養生呢？ 1、多吃韭菜，不怕風寒 倒春寒時，...
2015-03-05 -
糖尿患者秋季養生防秋燥 補足水分早睡早起
糖尿病患者的血糖波動與季節密切相關，因此，自我養生和調養就顯得尤為重要。隨著秋天的來臨，糖尿病患者的養生之道也應適時作出調整。秋天對很多人都感傷的季節。秋天白露以後，雨水減少，氣候乾燥，晝熱夜涼，氣...
2013-09-25 -
春季養生法：晚睡早起兼要養神
一年之計在於春，春季養生對一個人的健康來說非常重要。春季養生要注重睡眠，同時也要保持心境平和，另外，飲食養生也是必不可少的。下面，小編推薦幾種傳統的春季養生法，可以為一整年的健康打下基礎。1、以“養...
2015-04-09 -
中醫養生 早起三做四不做
清晨睜開眼，迎接新一天的到來，俗話說“一天之計在於晨”，養生也要抓住清晨的時機，早氣不必忙著起床，可以先深吸一口氣，舒展舒展筋骨，下面我們來看看早起養生三做四不做。 清晨三做： 1、深呼吸...
2014-12-24 -
健康養生早起不宜做的四件事
早晨起床很多人晨醒時要麼立即起身，要麼戀床不起，其實這兩種起床方式都不利於養生。因為人在經過一夜的睡眠之後，身體還沒有從抑制狀態中恢復過來，不宜馬上做劇烈運動或者進食，否則容易出現身體不適。 ...
2013-05-16 -
秋季養生早睡早起多吃辣食
秋季的時候要想實現身體健康，就必要要清楚此時怎麼養生，因為四季養生才能保證了人們身體健康的，根據四時的不同變化，養生的方法也是不一樣，在秋季的時候，對於人們就很講究早睡早起，且在飲食上，要多吃一些...
2013-02-04 -
春季養生宜晚睡早起
春天是個萬物復蘇的季節，那麼對於大家在這樣的季節該如何養生呢？冬去春來，一切是新的開始，專家建議我們在這個季節應該注意選擇正確的養生方法，具體該如何做呢？經過調查發現其實晚睡早起是這個季節大家應該...
2013-07-09 -
秋季養生要早睡早起多吃辛酸
秋季養生是很多人最為犯愁的，因為秋季寒冷，臨近冬季，尤其是在北方的時候，秋季很短，說不定天氣忽然變冷，那麼，對於秋季到來的時候，養生專家提醒我們一定要注意以下幾點，比如，此時我們要早睡，早起，多吃...
2013-05-08 -
早起第一杯養生水你喝對了嗎
春天氣候乾燥，肌膚水分流失大，很容易出現皮膚乾燥瘙癢的情況，尤其是老年人更是會出現春季乾燥症，為了能保證機體的水分充分，要隨時喝水，但是說到喝水很多老人就不是很上心，覺得渴了喝水沒什麼講究，其實不...
2013-06-04 -
夏季晚睡早起符合養生原則
夏天夜晚悶熱潮濕，很多人睡不好覺，在床上輾轉反側，十分難受。如果再因此減少了睡眠時間，往往心情會特別不好。“其實，夏季比其它季節少睡眠1小時，沒有問題，就是要注意，入睡時間不要超過晚上12點。”...
2012-06-09 -
早起喝水最養生 但是這3杯水不能喝
每天早上起來喝一杯水對於我們人體的好處有很多，所以很多人都選擇在起早先喝水。但是早上起來喝水也是有講究的，下面我們就來看看早上哪些水是不能喝的。 早上起來不能喝這3種水 過夜的水 很多人因為知道自...
2017-08-14 -
養生保健 女人早起做的四件事留住健康
想要保健養生，具體應該怎麼做呢？女性應該如何養生呢？小編推薦女性起床後做這樣幾件事情，助你遇見更好的自己！ 1、溫水漱口 經過一夜的睡眠，滯留口腔中的病菌會大量繁殖，早起後漱口，可以及時清除口腔中大...
2016-05-01 -
養生之道 早臥早起飲食少辛多酸
酸甜苦辣鹹構成了我們生活中的調味品，但是對於我們來說，那種口味是對身體比較健康的，每種食物的食用量是多少才合適，接下來，就讓我們帶著這些問題一起來看一下怎樣養生。 1、食宜“少辛多酸” 專家表...
2016-05-14 -
養生秘訣：早起六個小習慣讓您長命百歲
導語：隨著人們生活水準越來越好，大家也都開始注重養生。一日之計在於晨，養生也該從清晨起床開始。那麼起床之後有哪些小習慣可以讓您長壽呢？小編來為你一一介紹吧。 一、掀開被子 起床後會把被子疊得...
2016-05-27 -
早睡早起，養生長壽的保障
早睡早起，養生長壽的保障被尊稱為“藥王”的唐代醫學家孫思邈說：“早起，尤千金妙方，長壽金丹也。”民間諺語也有“早睡早起，賽過人參補身體”，“長壽有三道：早起看星斗，晚飯少吃口，老婆生得醜”的說法。中...
2017-05-09
