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失眠的症狀
方法步驟： 01 1失眠的人有很多的症狀，比如入睡困難，經常是翻來覆去地睡不著，有時到了半夜還在睜著眼望天花板，特別地痛苦，好不容易睡覺了，屋子裡稍微有點動靜就又醒了，再睡著可就難了。 02 ...
2015-01-23 -
怎樣通過飲食調節失眠
方法步驟： 01 1陳皮茯苓粥，其實所謂的陳皮就是咱們平常說的橘子皮，需要用到的就是陳皮，茯苓，粳米。先把陳皮、茯苓像煎藥一樣熬出來，扔掉渣，然後加粳米煮粥，還有一種方法也可以做，就是把陳皮曬乾和...
2015-01-23 -
為什麼晚上失眠
方法步驟： 01 1引起睡眠問題的原因有可能是因為周邊環境的改變，因為有的人有擇床的習慣，所以突然的改變周圍的環境就會引起失眠，這種情況沒有什麼改變的方法，只能儘量適應，當你適應了環境之後，你就能...
2015-01-23 -
肝郁痰凝型失榮
治療方法：開鬱散加減。 證候表現：頸部或耳前後腫塊如栗，頂突根深，質地堅硬，皮色不變；伴胸脅悶脹，情緒急躁，食欲減退，脘腹脹滿；舌苔白膩，脈弦或弦滑。 病因病機：肝鬱痰凝，阻隔經絡，故頸部或耳前後...
2017-02-18 -
正虛痰凝型失榮
治療方法：和營散堅丸加減。 證候表現：腫塊日久不消，逐漸長大，隱隱作痛，膚色紫暗，腫塊融合，不久即潰破；伴形體消瘦；舌苔白或黃，脈弦數。 病因病機：病患較久，正虛邪勝，痰凝氣滯血瘀日甚，故腫塊日久...
2017-02-18 -
氣血兩虛型失榮
治療方法：香貝養榮東加減。 證候表現：腫塊潰後腐爛無膿，時流血水，雖腐爛而堅硬不消，越潰越堅，瘡口漸大，凹凸不平；伴心煩失眠，面色無華，形體消瘦；舌質淡紅，脈沉細無力。 病因病機：病患日久，氣血大...
2017-02-18 -
氣郁火結型失榮
治療方法：阿魏化堅膏、和榮散堅丸。 證候表現：失榮耳旁及項肩，起如痰核不動堅，皮色如常日漸大，日久氣衰形削瘦，愈潰愈硬現紫斑，腐爛浸淫流血水，瘡口翻花治總難。（注）失榮證，生於耳之前後及肩項。其證...
2017-02-18 -
治療失眠最有效的五種食物
方法步驟： 01 蓮子。蓮子有養心、安神、補脾等功效，對心悸、失眠、腹瀉等病症都有一定的療效。心煩多夢的人可用蓮子芯30個,加鹽少許,用水煎服。 02 紅棗。紅棗營養豐富，有養胃健脾、補...
2014-10-22 -
失眠沒精神 靜心湯助你好眠
方法步驟： 01 靜心湯。做法：龍眼肉、川丹參各三錢，以兩碗水煎成半碗，睡前30分鐘服用。作用：可達到鎮靜的效果，尤其對心血虛衰的失眠者，功效較佳。 02 安神湯。做法：將生百合五錢蒸熟...
2014-10-22 -
失眠怎麼調理? 6個飲食調理方 安神助眠
方法步驟： 01 百合蓮子粥：取幹百合、蓮子（帶芯，水中泡發）、冰糖各30克，大米100克。幹百合、粳米、蓮子一同放於鍋中熬煮，快熟時加入冰糖。此粥清熱養陰、潤肺安神，適合失眠多夢伴心火旺盛、焦慮...
2014-10-21 -
喝茶會導致失眠? 認識9個飲茶誤區
方法步驟： 01 白茶和紅茶來自不同植物。白茶和紅茶都來自茶樹，但加工方式不同。紅茶多了發酵過程，而白茶的嫩葉被採摘後，只經過殺青，不揉撚，之後曬乾或文火乾燥。 02 白茶綠茶不分上下。...
2014-10-21 -
失眠怎麼調理 13款安神養心粥 讓你不失眠
方法步驟： 01 糯米麥粥：取糯米50克和小麥60克，加清水同煮成稀粥，食時加糖調味，早晚食用。功效：養心神，補腸胃，強氣力，斂虛汗。適合失眠多夢、神經衰弱、婦女心神不寧、小兒脾虛、自汗神疲、晚上...
2014-10-21 -
中醫辨證巧治失眠
方法步驟： 01 肝鬱化火型。多由惱怒煩悶而生，表現為少寐，急躁易怒、目赤口苦、大便幹結、舌紅苔黃、脈弦而數。處方：木通3g，黃芩10g，梔子10g，澤瀉10g，龍膽草10g，柴胡10g，當歸10...
2014-10-21 -
失眠多夢怎麼辦
方法步驟： 01 多吃清淡的食物，新鮮蔬菜、水果，少吃刺激性食物。睡前喝杯加蜂蜜的熱牛奶，趁熱喝下可以放鬆身體也有助於安眠。 02 平常睡覺的時候可以採用物理療治法，堅持每天順時針按摩太...
2014-10-31 -
治療失眠最快的方法是什麼
方法步驟： 01 鹽水洗足，按摩湧泉。臨睡前，在洗足水中加鹽一匙，洗淨後，用手擦足底心的湧泉穴，湧泉穴位於足底心凹陷處，左右各擦幾十至幾百次，逐漸增加次數，有寧心除煩的功用。 02 放鬆...
2014-10-30 -
六種心理易引起失眠
在大量臨床經驗的基礎上，專家總結了六種容易引起失眠的心理。 害怕心理。人的大腦皮層的高級神經活動有興奮與抑制兩個過程。“怕失眠，想入睡”，本意是想睡，但“怕失眠，想入睡”的思想本身是腦細胞的興奮過程...
2017-02-18 -
更年期失眠怎麼解決 做瑜伽助你快速入睡
更年期一詞，想必大多數女人都聽過，這是每位女同胞到了一定年齡必須經歷的階段。也就是說即使你再怎麼不想面對它的到來，它依舊會來，只不過來的是早還是晚的問題。說白了，女人們不想更年期到來，主要是更年...
2017-01-16 -
更年期失眠怎麼調理 6招調理更年期失眠
由於工作壓力和傳統習俗中要求女性所做的繁重的家庭事務，使女性在工作之外所花的時間要比男性多她們用於睡眠的時間也越來越少，尤其到了更年期失眠成為了女性一大流行病。想要身體健康，及時調理失眠很中藥。...
2017-01-13 -
秋季失眠吃什麼好 4款食譜助女人治失眠
現代生活節奏快，工作壓力大，再加上不良的生活習慣，往往會對人們的睡眠造成巨大的威脅。再加上秋天光照減少，萬物蕭條，人們容易產生抑鬱情緒，出現失眠的問題也越來越多。要知道長期失眠對於容貌及健康的影...
2016-10-24 -
秋季失眠吃什麼好 不試試這些助眠食譜
秋季氣候乾燥，中醫上認為易傷陰；而早晚氣溫變化大，導致氣血不暢，易使人情緒悲憂傷神，導致失眠。要知道長期失眠的話，對於女性來說，不僅僅是影響皮膚，還對身體健康很是不利，因此要及時緩解。小編建議緩...
2016-10-14
