失眠的症狀

方法步驟：

01 1失眠的人有很多的症狀， 比如入睡困難， 經常是翻來覆去地睡不著， 有時到了半夜還在睜著眼望天花板， 特別地痛苦， 好不容易睡覺了， 屋子裡稍微有點動靜就又醒了， 再睡著可就難了。

02 2失眠的人經常做噩夢， 經常被嚇醒， 然後就沒有了睡意， 而且失眠的人醒的次數特別多， 常常是淩晨三四點就醒了， 睡不著， 等到五六點有睡意了， 又要起床了， 因為還要做早餐上班。

03 3經常失眠會給身體帶來很大的傷害， 有的人會出現黑眼圈、色斑、皮膚沒有光澤， 由於失眠不好， 患者常常會出現精神不振、全身乏力、焦慮、頭暈、記憶力下降等，

04 很多人失眠是因為精神壓力過大引起的， 睡前精神處於緊張的狀態， 導致入睡困難， 經常醒， 睡眠品質差， 所以大家要調整生活節奏， 輕鬆地生活。