秋季是咽炎的高發病， 且咽炎反反復復發作， 嚴重影響的人們的正常生活。 那麼， 秋季如何有效預防咽炎復發呢？下面來瞭解下。
1、多喝水
這是任何時候都不能忘記的金科玉律。 除了白開水， 喝藥茶也不錯。 此外， 用鹽水薰蒸喉嚨也是緩解病情的好方法。 可用一個大的碗或湯盆， 多放一些煮沸的鹽水， 張大嘴對著蒸汽吸氣、呼氣， 每次大約10—15分鐘， 每天2—3次。
2、日常生活中要注意休息
減少煙酒和粉塵刺激， 還需糾正張口呼吸的不良習慣， 要加強鍛煉增強體質， 預防呼吸道感染， 合理的安排生活， 保持心情的舒暢，
3、注意口腔衛生
注意個人衛生， 勤洗手。 早晚可用淡鹽水漱口， 漱口後不妨再喝一杯淡鹽水， 可清潔和濕潤咽喉， 預防細菌感染。
4、保持室內合適的溫度和濕度
空氣新鮮， 是防治慢性咽炎的有效措施。 居室空氣乾燥及過冷、過熱、過濕都可影響咽部粘膜的防禦機能， 造成功能障礙， 咽部的感覺異常， 日久而成慢性咽炎病變。 早晨、飯後及睡覺前漱口、刷牙， 可以保持口腔清潔。 同時， 防治口鼻疾病， 消除炎性病灶， 對防治咽炎也不容忽視。
5、進行飲食調養
以清淡易消化飲食為宜， 再輔助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品攝入。 如橘子、廣柑、鳳梨、甘蔗、橄欖、鴨梨、蘋果等， 或多喝水及清涼飲料， 但飲料不能太濃。 忌食煙、酒、薑、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。
民間治療咽喉炎偏方
1、糖漬海帶：取海帶300克， 白糖適量。 將海帶洗淨， 切絲， 用沸水燙一下撈出， 加適量白糖醃3日， 佐餐。
2、蜂蜜茶取茶葉、蜂蜜各適量。 將茶葉用小紗布袋裝好， 置於杯中， 用沸水泡茶， 涼後加蜂蜜攪勻， 每隔半小時， 用此溶液漱口並咽下， 見效後連用3日。
3、麻油蛋湯取雞蛋一隻， 麻油適量。 將雞蛋打入杯中， 加麻油攪勻， 沖入沸水約200毫升趁熱緩緩飲下， 以清晨空腹為宜。
4、橄欖茶取橄欖兩枚， 綠茶1克。 將橄欖連核切成兩半， 與綠茶同放入杯中， 沖入開水加蓋悶5分鐘後飲用。
5、蜂蜜藕汁取鮮藕， 蜂蜜各適量。 將鮮藕絞汁100毫升， 加蜂蜜調勻飲服， 每日1次， 連服數日。
6、黃瓜霜取成熟大老黃瓜一條，
