-
吃對早餐健康一生 千萬別選這些食物當早餐
早餐飲用有禁忌1吃早餐禁忌一、高油類高熱量的早餐忙碌的白領們可能會因為時間緊張，買個油條就上班去了。但是，油條的脂肪含量非常高，每根油條有220卡路里。同時，油條是高溫油炸食品，經過高溫油炸之後，吸...
2015-04-17 -
飲酒暖身是誤區 3種暖身餐健康養生
很多人對飲酒暖身的這件事很習以為常，長久以來都沒有質疑過，但其實這種取暖方式是不正確的。白領常去應酬總不免要喝上兩杯，而飲酒的過程中更要注意其中的量，要好好地估量，切忌多飲，以免不適應產生什麼致命的...
2014-08-27 -
一日三餐健康減肥餐助你成功減肥
減肥已經成為現代社會一個非常普遍流行的保健方式，科學合理的減肥餐是最健康的減肥方式。那麼減肥餐有哪些呢？ 營養瘦身早餐：雞蛋+豆漿+蘋果 健康營養的早餐不僅能保證身體的正常運轉，提高身體的新陳...
2016-10-18 -
瑜伽晚餐健康飲食方式
晚餐不過晚 瑜伽飲食觀認為瑜伽人睡前2個小時最好不要吃東西，因而晚餐不宜吃得太晚，否則易患尿道結石。不少人因工作關係很晚才吃晚餐，餐後不久就上床睡覺。在睡眠狀態下血液流速變慢，小便排泄也隨之減少，...
2012-09-27 -
你吃的傳統早餐健康嗎？5種不健康早餐
很多人對早餐都採取隨便應付，能夠填飽肚子就行。特別對於一些職業女性來說，飲食上遵循方便的簡易模式，這樣不僅在營養上跟不上，長期下去會導致身體的抵抗力下降，而一些不健康的早餐也有可能會隨時危害腸...
2016-04-15 -
六大錯誤早餐 把健康吃掉
錯誤吃法 一、豆漿配油條 豆漿油條是我們老傳統的早餐，也是很多上班族 的喜愛。但是，早餐食用豆漿加油條是很大的錯誤，雖然能補充了一個早上的能量，但是卻為身體留下了很大的潛在危害。 油條是油炸性...
2016-01-21 -
一日三餐健康減肥食譜
夏天的腳步越來越近了，所以現在有很多的愛美的女性都是進行著一些減肥計畫，她們都希望通過這段時間的努力，能夠在夏天真正來到的時候穿上好看的衣服。在減肥過程中除了要積極的參加一些運動之外，一日三餐的飲...
2014-06-03 -
四款營養減肥早餐健康瘦下來
四款營養減肥早餐，減肥早餐該吃什麼呢?減肥期間飲食是一個非常頭疼的問題，不少瘦身MM為了快速達到減肥的效果都會節食，不吃早餐。這樣對身體的傷害是非常大的，如果你長期不吃早餐，不僅瘦不下來，而且對胃...
2017-03-10 -
【職場白領工作午餐健康吃法】
都說午餐是關鍵，在營養學中，要求合理分配一日三餐，有講究“早吃好、中吃飽、晚吃少”的說法。但是由於現在的白領工作繁忙，卻往往忽略了這份重要的午餐，那麼午餐健康吃法又是什麼呢?不要著急，下面就讓我們...
2017-03-14 -
營養午餐健康也減肥
10天減肥午餐單，以蔬菜與水果為主，輔以必要的蛋白質及維生素，在保證基礎營養的同時，可以達到清理腸胃、排除毒素的美容功效，同時還可以有效地減輕體重3～7斤。 Day 1-3午餐：水煮菜1碗或生...
2011-09-20 -
一日三餐健康食譜
我們每日所需的能量都是從日常的飲食中得來的，所以食物的搭配是否得當就顯得很重要了。現在都市裡面生活的不管是學生族還是上班族他們都需要很多的能量來供他們學習和上班，尤其是早餐，因為早餐是每日能量的來...
2014-06-02 -
對餐廳風水禁忌有所瞭解，做到開心用餐健康生活
隨著現代生活節奏加快，家人相聚的機會可能就是餐廳。無論是工作、生活還是學習，飲食是基礎，用餐不好直接影響身體健康。因此，餐廳風水要講究，要對餐廳風水禁忌有所瞭解，做到開心用餐健康生活。那麼餐廳風水...
2015-12-11 -
怎麼安排三餐健康
一日三餐不僅要定時定量，更重要的是要能保證營養的供應，做到膳食平衡。合理的三餐飲食能供給人體充足的營養，保證充足的氣血。 早餐──7:00 這時你可能還“睡”在床上，可實際上你的體溫已經開始...
2013-07-10 -
早餐4種吃法讓人更年輕 早餐健康吃法
不正確的早餐方式，會讓你的健康受傷害。以下5種早餐組合，是最為常見的，但它們都各有其營養陷阱，看看你是否避開了呢。一、麵包牛奶族營養陷阱：血糖上升快，易疲倦麵包不論鹹或甜，油脂含量都不少，而且糖分太...
2013-09-27 -
寒冷的冬季早餐該吃什麼？吃對早餐健康一整天！
一日三餐，這是我們古代歷史留下來的傳統，每天三餐才能保證我們人體攝入足夠的營養去支撐我們日常的活動，早餐是最重要的一餐。 經過一晚上的消化之後，肚子裡面早已經空了，如果早上再不吃東西的話，很容...
2015-12-24 -
早晨一醒來就吃早餐健康嗎
大家都知道吃早餐是很重要，因為是關乎為身體一天的活動所需的能量的開始，但是，都市人生活忙碌，可能吃早餐時隨便吃一些就算，其實這樣是不行的。不吃早餐對身體有害，已經被越來越多的人所認識到。所以早...
2013-09-10 -
美味瘦身餐健康減肥
誰說減肥永遠是“你不能吃這個”、“你不能吃那個”，最新出臺的5種最機智的瘦身策略，讓你吃得對，並且還減肥，甚至是更容易減肥!試試吧，按這個計畫，你將輕鬆減去30斤! 機智瘦身餐 輕鬆減30斤 ...
2012-09-27 -
早餐健康吃法有哪些
早餐吃什麼才是最健康的呢?很多人不喜歡吃早餐，在早上的時候不吃早餐，以為這樣可以減肥瘦身，但是卻不知道不吃早餐對身體的傷害是很大的，稍微有不重視的就會對自己的身體造成很大的傷害，而在早餐吃得健康，...
2015-10-25 -
孕期飲食需注意 ，這樣吃早餐健康又不發胖！
對於已經懷孕的女人來說，孕期怎麼飲食才能健康又不發胖呢？其實，孕期這樣吃早餐就可以保證既健康又不易發胖。 最佳孕期早餐之全麥麵包 女人懷孕之後如果食用糖分含量或者是其他添加劑成分太高的...
2015-10-30 -
吃錯早餐健康身材雙失衡
傳統的MM大多會選擇中式早點，買個燒餅油條就上班去了。其實，油條的脂肪含量非常高，每根油條有220卡路里。燒餅、油條是高溫油炸食品，經過高溫油炸之後，吸收了相當多的油，油脂含量嚴重超標，而且營...
2013-08-06
