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這樣吃蘋果堪比吃砒霜 蘋果的健康吃法
眾所周知，蘋果富含維C、維E、多酚和黃酮類物質，它們都是天然抗氧化劑，對預防心腦血管疾病尤其有效。蘋果的含鈣量比一般水果豐富得多，可幫助代謝掉多餘鹽分，有助減肥。 但是蘋果核中含有氫氰酸卻少有人...
2016-11-21 -
吃對早餐健康一生 千萬別選這些食物當早餐
早餐飲用有禁忌1吃早餐禁忌一、高油類高熱量的早餐忙碌的白領們可能會因為時間緊張，買個油條就上班去了。但是，油條的脂肪含量非常高，每根油條有220卡路里。同時，油條是高溫油炸食品，經過高溫油炸之後，吸...
2015-04-17 -
春節返家怎麼養 教你春運路上健康吃法
春運路上你該怎麼吃？飲食安全第一1車上人來人往，細菌也無處不在。所以吃東西前、上廁所後要洗乾淨手。建議在包裡放點消毒濕紙巾，在不能洗手或過於擁擠不易通行等情況下，用濕紙巾把手擦淨，然後再吃喝。儘量不...
2015-02-11 -
一日三餐該怎麼吃 一日三餐的健康吃法
導讀: 俗話說，人是鐵，飯是鋼，一日不吃餓得慌!這話一點不假，只有吃好了，才有力氣幹活!但是你知道嗎?一日三餐該怎麼吃才是健康的?下面中華養生網就來告訴您一日三餐的正確吃法…… 早餐要吃好，除了粥...
2017-02-23 -
六個建議 教你學會晚餐的健康吃法
“民以食為天”，一日三餐不可少，今時今日，這或許並不是一個正確的說法。許多人為保持窈窕身材放棄了晚餐，雖說晚餐要少吃，但這並不代表晚餐可以不吃。正常進食才能夠保證身體健康。難道沒有辦法可以令我...
2017-01-06 -
細嚼慢嚥好過狼吞虎嚥 健康吃法
導讀：細嚼慢嚥好過狼吞虎嚥。細嚼慢嚥是一種非常健康的吃法，不僅可以起到減肥的作用而且可以起到健身的作用 。要想使吃下去的食物容易消化，首養物質能被胃腸道吸收，細嚼慢嚥是必不可少的。具體說來，細嚼慢...
2017-02-25 -
燕麥片的健康吃法
炒燕麥一定要選那種顆粒比較大的純麥片，不能是即溶的。炒的時候，最好用橄欖油，同時還可以加入核桃、杏仁、葡萄乾、紅糖等作為配料，一來調節口味，二來堅果中也含有控制血脂的好脂肪，跟麥片一起可以起到事半...
2016-10-14 -
你吃的傳統早餐健康嗎？5種不健康早餐
很多人對早餐都採取隨便應付，能夠填飽肚子就行。特別對於一些職業女性來說，飲食上遵循方便的簡易模式，這樣不僅在營養上跟不上，長期下去會導致身體的抵抗力下降，而一些不健康的早餐也有可能會隨時危害腸...
2016-04-15 -
6種土豆健康吃法留住營養
土豆的做法有很多，不過你知道哪種最能留住土豆的營養價值嗎？雖然，土豆是我們餐桌上常見的食物之一，不過也許你並不真的會吃土豆哦。在這裡，小編為大家帶來了6種土豆的營養吃法，快來一起看看吧。 土豆的...
2016-08-11 -
聖誕吃什麼甜品？五種健康吃法要知曉
盤點五種經典聖誕甜品的健康吃法1樹根蛋糕雪白的奶油、巧克力、細膩的糖霜等原料做成的蛋糕瞬間便讓聖誕氣氛變得甜蜜。甜品蛋糕製成仿若樹幹的形狀，一層又一層包裹的巧克力仿佛惟妙惟肖的樹幹紋理，蛋糕裡面還充...
2014-12-23 -
大白菜的健康吃法
大白菜是我們常見到的既便宜又健康的蔬菜，雖然大白菜價格便宜，但是白菜的營養價值卻是極高的，它是健康的蔬菜之一，健康保健，治病有減肥，深受人們的喜愛，那麼大白菜健康的吃法是什麼呢？ 專家介紹說，白...
2016-07-15 -
西瓜皮6種健康吃法
現在正值夏季，是大量水果上市的季節，西瓜是夏季常吃的水果，我們基本每天都會吃，西瓜皮也不要浪費了，有很好的食療作用中醫將西瓜皮稱之為“西瓜翠衣”,有清熱解暑、生津止渴的作用，將其烘乾研成細末之後，...
2016-07-12 -
夏季吃野菜 教你時尚健康吃法
夏日適宜吃得清淡，大廚和營養師們針對各種野菜的特點，通過白灼、煮湯、涼拌等手段最大限度地保證了野菜的原汁原味，營養不流失。雖然做粗菜，但是烹飪得當，照樣好味道。 白灼燕尾菜 燕尾菜，別名剪刀菜，或...
2017-03-05 -
山藥的幾種健康吃法
中醫認為，山藥具有補脾養胃、補肺益腎的功效，可用於治療脾虛久瀉、慢性腸炎、肺虛咳喘、慢性胃炎、糖尿病、遺精、遺尿等症。 1、調養脾胃。隨著天氣漸冷，有些脾胃虛弱的人，常常出現食少腹脹、少氣懶言、大...
2017-03-06 -
蛋黃營養好 教你健康吃法
食物中，蛋類不僅是用途廣泛的一種飲食，可製成主菜，也可做為配色用，而且它本身的營養價值更是不容忽視，也可說是最便宜的完全蛋白質之來源，因為每個蛋約可提供6公克的動物性蛋白質，而其價格卻比各式肉類要...
2017-03-06 -
【職場白領工作午餐健康吃法】
都說午餐是關鍵，在營養學中，要求合理分配一日三餐，有講究“早吃好、中吃飽、晚吃少”的說法。但是由於現在的白領工作繁忙，卻往往忽略了這份重要的午餐，那麼午餐健康吃法又是什麼呢?不要著急，下面就讓我們...
2017-03-14 -
早餐4種吃法讓人更年輕 早餐健康吃法
不正確的早餐方式，會讓你的健康受傷害。以下5種早餐組合，是最為常見的，但它們都各有其營養陷阱，看看你是否避開了呢。一、麵包牛奶族營養陷阱：血糖上升快，易疲倦麵包不論鹹或甜，油脂含量都不少，而且糖分太...
2013-09-27 -
一日三餐健康吃法有哪些
人的一日三餐都是很重要的，早餐重要，午餐也重要，晚餐也更重要，其實人的身體是否能夠健康，那麼都是需要靠我們吃得到底健康還是不健康，俗話說得好，早吃好，午吃飽，晚吃少，這些都是我們養生的一些飲食規律...
2015-10-25 -
早餐的健康吃法有哪些
早餐到底吃什麼才是最健康的，這個是很多人每天都會關注的問題，身體是否營養，靠的就是早餐，早餐如果吃得不營養的話，那麼身體的傷害是很大的，而早餐吃的食物是否健康這個要合理給自己安排和調節，很多食物都...
2015-10-25 -
早餐健康吃法有哪些
早餐吃什麼才是最健康的呢?很多人不喜歡吃早餐，在早上的時候不吃早餐，以為這樣可以減肥瘦身，但是卻不知道不吃早餐對身體的傷害是很大的，稍微有不重視的就會對自己的身體造成很大的傷害，而在早餐吃得健康，...
2015-10-25
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1回答
求健康吃燒烤的小竅門