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雞蛋的健康吃法小竅門
◆雞蛋的健康新說 1.健腦益智。雞蛋黃中的卵磷脂、甘油三脂、膽固醇和卵黃素,對神經系統和身體發育有很大的作用,可避免老年人的智力衰退,並可改善各個年齡組的記憶力。 2.保護肝臟。雞蛋中的蛋白質對肝...
2009-06-08 -
揭秘!古人的健康吃法
1.松子清腸潤肌膚。 珍珠般的松子,在傳統禦膳中運用廣泛,向來被視為有滋補強身功效。松子豐富的油脂成份,不但可以幫助排便,還可以滋潤皮膚。同時,松子是優質的油脂來源,含多元不飽和脂肪酸,可以緩解...
2012-09-02 -
蓮子安神綠豆消暑 夏季八大健康吃法
酷暑盛夏,氣候炎熱,正是中暑、感冒、急性心腦血管疾病高發時節。一部分體質較弱的人,每到酷暑便會出現胃腸道不適、乏力倦怠、頭暈頭痛等症狀。預防疾病,常從飲食做起。如蓮子可養心、綠豆可解毒—— 蓮子...
2012-07-10 -
核桃番茄醬 核桃的兩種健康吃法
每天適當食用堅果,堅果中含有的多不飽和脂肪能有效保護心臟,可以為自己的健康加分,同時可以增加飽腹感,有效控制體重。但要如何食用,才能美味和健康兼顧? 一、核桃田園沙律 原料:生菜一棵,紫甘藍1...
2012-06-11 -
夏天黃瓜四大健康吃法
如果吃膩了炒黃瓜和拌黃瓜,偶爾喝一杯黃瓜汁,自是別有一番風味,更能預防夏天裡多發的口腔疾病。 1、 黃瓜汁:預防口腔潰瘍 黃瓜汁的口感和營養俱佳,在夏天可以用來預防口腔疾病。 如果吃膩...
2014-07-24 -
十種中藥零食的健康吃法!
中藥類零食也是“食補”的一種,比一般零食健康,比中藥穩妥,所以很多人慢慢的喜歡吃的,所以我們今天就給大家說說我們生活中常見中藥零食有哪些吧。 一、龜苓膏 中藥成分:龜板、土茯苓、生地黃、蒲...
2015-12-04 -
西瓜皮也有養生功效? 教你西瓜皮六種健康吃法
西瓜是夏日必備的解暑水果,除了吃可口的西瓜肉,西瓜皮也不要浪費哦,它們還可以成為餐桌上一道誘人的菜,而且西瓜皮也有很多養生功效。不妨,這個夏季來些不一樣的西瓜皮吃法,把健脾消暑、去痱子、美白等作用通...
2013-05-09 -
胡蘿蔔的健康吃法要知道 注意8點吃得更營養
1、 適量攝取 喜歡吃胡蘿蔔也要注意節制。維生素A因為是脂溶性的,當它在人體內過剩時不會隨尿液排出而是貯藏在肝臟與脂肪中,導致維生素A中毒。除了噁心,嘔吐,頭痛,頭暈,視力模糊和肌肉協調性喪失等症...
2013-04-01 -
吃葡萄不吐葡萄皮 告訴你葡萄的健康吃法
你吃葡萄的時候有先把葡萄皮剝掉的習慣嗎?還是說你會直接把葡萄整顆吞進去呢?其實,很多水果的營養都是在於水果皮,葡萄皮也不例外。 現代醫學發現,葡萄皮和葡萄籽中含有一種抗氧化物質白藜蘆醇,對皮膚癌、...
2013-03-29 -
醋泡花生可治高血壓 推薦花生的8種健康吃法
花生被稱為長生果,其營養價值豐富,經常吃花生不僅可以延緩人體衰老,還具有滋血通乳、增強記憶、預防腫瘤等功效。很多人吃喜歡吃油炸花生,其實這樣做非常不可取,因為其營養都已經被破壞掉。那麼花生應該怎麼吃...
2017-03-08 -
秋季火鍋勿常吃 五大健康吃法你要懂
秋季漸寒,許多女性開始吃火鍋,那滾燙的口感使人感覺全身都溫暖了!但是,吃火鍋要量力而為,千萬不能經常吃,不然危害很大,特別是注重養生的女性朋友,更要學會健康吃火鍋!一、火鍋危害1、“火鍋病”:“涮”...
2013-10-30 -
夏季黃瓜的四大健康吃法
1、黃瓜汁:預防口腔潰瘍 黃瓜汁的口感和營養俱佳,在夏天可以用來預防口腔疾病。 如果吃膩了炒黃瓜和拌黃瓜,偶爾喝一杯黃瓜汁,自是別有一番風味,更能預防夏天裡多發的口腔疾病。 製作方法:把...
2012-05-07 -
秋冬火鍋季 五個健康吃法
火鍋是人們在天氣寒冷時喜歡吃的食物。但有些人在吃完火鍋後會出現身體很多不適,如咽喉腫痛、牙齦腫痛,口腔潰瘍或出血等。如果在火鍋的食物搭配上下些工夫,就可以儘量減少症狀的產生。現介紹幾種方法。1、多些...
2013-11-11 -
中秋吃月餅的五大健康吃法
1、品清茶 嘗月餅 吃甜味月餅飲花茶最好,有香甜兼收之妙;吃鹹味月餅飲烏龍茶或綠茶為佳,有清香爽口之感。濃茶和咖啡中含較高的咖啡因,汽水、可樂或果汁等含有大量熱量和糖份,與月餅搭配吃無助于健康...
2012-09-18 -
端午節粽子的三大健康吃法
一、用甜粽煮甜粥 這是最簡單、最省事的一種做法。像棗粽、紅豆沙粽等這樣的甜味粽子都可以用這樣的方法煮粥喝。 材料:豆沙糯米粽1個,剩米飯半碗,新鮮百合1球,紅豆沙餡兒3勺 步驟: 1、...
2012-06-12 -
魚怎麼吃更營養 魚類健康吃法排行榜
魚有豐富的蛋白質、脂肪含量低、味道鮮美,是一種很好的滋補食材,秋季吃很合適,魚的吃法有很多,不同的魚也會有不同的功效,下面我們就來看看魚類的健康吃法排行榜及不同魚的功效。 秋季魚類健康吃法排...
2014-09-15 -
冬季吃火鍋的六種健康吃法
1、調味料要清淡 調味料如沙茶醬、辣椒醬,對於腸胃刺激大,使用醬油、麻油等較清淡的佐料可避免對腸胃的刺激,減小“熱氣”。 2、放點生薑 生薑能調味、抗寒,火鍋內可放點不去皮的生薑,因姜皮...
2012-10-25 -
早晨一醒來就吃早餐健康嗎
大家都知道吃早餐是很重要,因為是關乎為身體一天的活動所需的能量的開始,但是,都市人生活忙碌,可能吃早餐時隨便吃一些就算,其實這樣是不行的。不吃早餐對身體有害,已經被越來越多的人所認識到。所以早...
2013-09-10 -
9種常見中藥零食的健康吃法
身體是革命本錢,現代社會疾病越來越多,人們也越來越重視身體健康,越來越重視養生,上火了吃些龜苓膏、喝些涼茶,想補血吃阿膠棗,龜苓膏、涼茶、阿膠棗,這些都是中藥零食,這些中藥零食你知道怎麼吃最健...
2015-04-14 -
白領匆忙午餐的幾種健康吃法
洋速食:能量高,營養低 洋速食味道可口,衛生有保障,因而受到許多年輕白領的青睞。但是,它的能量極高,研究表明,一頓洋速食的能量幾乎等於人體一天能量消耗的下限。為了使食物可口,洋速食往往會使用較多...
2012-05-02
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1回答
求健康吃燒烤的小竅門