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明亮眼睛防黃斑，玉米來幫你
但是隨著健康意識的增強，人們認識到玉米等粗糧對人體健康也有重要的意義，玉米又重新回到了人們的食譜中。玉米，又稱玉蜀黍、包穀、玉茭、棒子等，它味甘性平，具有調中開胃、益肺寧心、清濕熱、利肝膽、延緩...
2010-10-15 -
玉米可使你的眼睛更明亮
玉米由於富含澱粉，其熱量較一般蔬菜高，因此在營養學上，玉米被歸為主食類。中醫認為，玉米性平味甘，有開胃、健脾、除濕、利尿等作用，主治腹瀉、消化不良、水腫等。根據營養分析，玉米含有蛋白質、胡蘿蔔素...
2010-03-01 -
眼睛要想明亮有神,補充營養很重要!
維生素A 視素質是一種含有維生素A衍生物的複合蛋白質。如果維生素A缺乏或不足，便會使視素質的再生緩慢，不健全，從而使暗適應機能減退，影響夜視;還會引起角膜上皮脫落、增厚和角質化，使這個原來透明的...
2010-03-01 -
想眼睛明亮 定要多呵護
中醫認為，近視屬於“能近遠症”的論述疇，致病原因為心陽衰弱，神光不得發越於遠處;或肝腎兩虛，精血不足，以致神光衰微，不能遠望。 對於眼睛的保健，除了多接近大自然，多看遠處及綠色植物，日常生活中...
2010-01-29 -
菠菜可以讓眼睛更明亮
菠菜是我們生活當中很常見的一種蔬菜，此種蔬菜受到了大家的喜歡，但是大家不知道的是吃菠菜還可以有讓眼睛更明亮的作用，這是為什麼呢?在此我們給出了具體的答案，讓大家對於這個問題有充分的瞭解，看過之後大...
2013-08-03 -
六類食物讓您的孩子擁有明亮的眼睛
含鈣食物 飲食缺鈣，則會引起幼兒神經肌肉興奮性增高，使眼肌處於高度緊張狀態，從而增加眼外肌對眼球的壓力，時間久了容易造成視力損害，所以，多給孩子攝入含鈣的食物，瘦肉、奶類、蛋類、豆類、魚和蝦、...
2012-02-11 -
奇：寶寶宜在黑暗中睡眠？
健康專欄的專家近日稱，夜晚床頭的燈太亮可能會影響嬰兒的正常睡眠。嬰兒還處於發育階段，適應環境變化的能力很差，如果臥室的燈光太強，就會改變寶寶適應晝明夜暗的生物鐘的規律，使他們分不清黑夜和白天，...
2009-10-09 -
哪些美食方法讓你擁有明亮眼睛
我們每個人都想要一雙明亮有神的大眼睛，那麼有哪些美食可以幫你實現這個願望呢？一下八款美食讓你夢想成真 核桃棗杞雞蛋羹 核桃仁（微炒去皮）300克，紅棗（去核）250克，枸杞子150克，與鮮豬...
2012-10-23 -
要想眼睛明亮多吃什麼
玉米，是許多人最愛的蔬菜。事實上，玉米不能算是蔬菜，因為它含有許多澱粉，熱量較一般蔬菜高，因此在營養學上，玉米被歸類為主食類。 玉米中所含的胡蘿蔔素、黃體素、玉米黃質為脂溶性維生素，加油烹煮有...
2013-01-15 -
什麼食物讓眼睛更明亮
一、魚類： 1、草魚 常食可明眼益目，保護視力，預防近視。 2、鱔魚 含維他命高得驚人，能促進視力，增進角膜新陳代謝。鱔魚血可治療面神經麻痹造成的口眼歪斜。 3、鰻魚 肝臟含維A豐富...
2013-01-11 -
怎麼讓眼睛更明亮
你在工作中經常使用電腦嗎？眼睛有乾澀、血絲、怕光，流淚，甚至紅腫的現象嗎？如果有，說明你的眼睛已經受到了傷害。眼睛疲倦的原因一般與眼淚的分泌有關，這要引起你的重視，並要加倍保護眼睛，而如果能在飲...
2013-01-14 -
芎歸燉雞湯可以使眼睛明亮
原料：熟地5克，當歸6克，川芎5克，天冬5克，枸杞5克，白芍5克，菊花5克，牛膝5克，甘草3克，雞湯3 碗。 制法：上藥洗淨後用紗布包好，放雞湯與以上藥材共燉1小時。 功效：滋補肝腎、養血明...
2013-01-15 -
秋季眼睛乾澀 7種水果讓眼睛明亮有神
所以要讓視紫素充足，就要先及時補充其生成維生素群，這就離不開富含維生素群的水果家族了。 1、香蕉 香蕉能護眼，首先和其富含鉀有關。其次，香蕉中含有大量的β-胡蘿蔔素。當人體攝入過多的鹽分時，會導致...
2014-08-21 -
菠菜讓雙眼明亮
長時間注視電腦螢光屏，視網膜上的感光物質視紫紅質消耗加快，若未能及時補充其合成物質維生素A和相關營養素，會導致視力下降、眼痛、怕光、暗適應能力降低等等。 維生素A和β-胡蘿蔔素有助於補肝明目，...
2013-01-18 -
吃什麼食物能讓眼睛明亮健康
不用多說，素有“護眼之神”之稱的維生素A，是預防眼幹、視力衰退、夜盲症的良方，以胡蘿蔔及綠、黃的蔬菜和紅棗中含量最多。 維生素B 維生素B1是視覺神經的營養來源之一，維生素B1不足，眼睛容易...
2013-01-18 -
吃什麼可以讓眼睛更明亮
要保護好自己的眼睛，日常膳食的調理也是重要方式。 動物性食物中的維生素A、植物性食物中的胡蘿蔔素就是保護眼睛、維持正常視覺的“靈丹妙藥”。缺少了它們，眼睛就會暗淡無光，視力下降。因為維生素A和...
2013-01-15 -
洋參豬血豆芽湯可以使眼睛明亮
【組成】西洋參15克，新鮮豬血250克，大豆芽（去根和豆瓣）250克，瘦豬肉200克，生薑２片，鹽少許。 【制法與用法】將所有材料用清水洗乾淨。西洋參和瘦豬肉切成片狀，生薑去皮切片。瓦煲內放入...
2013-01-18 -
怎樣給寶寶一雙明亮的眼睛
胡蘿蔔�研究表明，寶寶的近視會有一定的遺傳基因，也就是說如果父母雙方都是高度近視的話，寶寶的近視概率會很大，如果一方有近視，那麼寶寶近視的概率會大大降低。除了先天因素之外，其實還有一些人為的可控因素...
2013-04-06 -
吃黃色玉米讓眼睛更明亮
玉米對人類的最大貢獻是含有豐富的把玉米染成金色的色素——葉黃素和玉米黃質（胡蘿蔔素的一種），它們雖然不是營養素，作用卻勝似營養素，能強大的抗白內障的發生。但需要注意的是：只有黃色的玉米中才有葉黃...
2013-01-29 -
中醫妙招健目養目讓你擁有明亮雙眸
辦公室一族常因用眼時間過長，而引起眼疲勞。最簡單有效的緩解方法莫過於眼保健操。其實除此之外還有很多方法能保養你的雙目呢。接下來就由大眾養生網的小編給大家介紹10種中醫養目的妙招，讓您擁有明亮雙眸，...
2013-07-08
