中醫認為，
近視屬於“能近遠症”的論述疇，
致病原因為心陽衰弱，
神光不得發越於遠處;或肝腎兩虛，
精血不足，
以致神光衰微，
不能遠望。
對於眼睛的保健，
除了多接近大自然，
多看遠處及綠色植物，
日常生活中也要讓眼睛有足夠的休息時間。
此外，
飲食中應適當補充富含維生素 A的食物，
如紅蘿、海藻、綠色蔬菜、魚肝油、動物肝等，
因維生素A缺乏時易引起視覺障礙、眼睛疲勞、眼屎多、角膜紅腫等症。
中藥方面，
可服用六味地黃丸加枸杞、菊花，
或柴胡加龍骨牡蠣湯，
均可有效改善視力衰退、眼睛疲勞等症。
提供下列幾種對眼睛有益的藥膳食療供讀者參考：
護眼茶飲小品：
(一)決明子茶：
材料：決明子 10克、菊花5克、山楂15克。
作法：決明子略搗碎後， 加入菊花、山楂， 以沸水沖洗， 加蓋燜約 30分， 即可飲用。
功效：主治頭部暈眩， 目昏乾澀， 視力減退。
(二)芝麻枸杞茶：
材料：沙苑子 10克、菟絲子10克、黑芝麻12克、枸杞子20克、首烏15克、澤蘭10克、食鹽10克。
作法：食鹽炒熱， 加入枸杞續炒至發脹， 即篩去食鹽取枸杞與餘藥煎煮約 12分， 再浸泡10分， 濾去渣， 代茶飲用。
功效：明目。 主治視力減退。
(三)五味蜜茶：
材料：北五味 4克、蜜蒙花6克、綠茶粉1克、蜂蜜10克。
作法：北五味子入鍋略炒稍焦， 再加入蜜蒙花與水約 450C.C.， 煮沸3分， 過濾加蜂蜜拌勻， 待稍冷適量時再入綠茶粉攪和均勻即可飲用。
功效：主治視力功能減退。
日常生活注意事項：
1.充足的睡眠。 大人約需7～8小時， 小孩應在8小時以上。
2.避免偏食， 以攝取均衡營養。
3.多接近大自然， 享受日光浴。 因陽光可將血液引向眼睛， 使眼睛的肌肉和神經放。
