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白菜減肥法 1星期瘦8斤
吃白菜能減肥嗎？吃白菜可以減肥。白菜的營養價值很高，它的最大特點是含有豐富的纖維素，可促進腸壁蠕動，幫助消化，防止便秘。每天選擇兩餐吃白菜，不管是水煮的還是清炒的都可以達到很好的減肥效果。 如...
2012-04-16 -
月經提前一個星期正常嗎
月經，從你十幾歲還是個小女生，就開始陪伴你了，在未來的30多年裡，每個月你都要與月經有一個約會，女性朋友們應該都習慣了吧。但如果出現月經不調的情況，比如月經提前，也會令女性措手不及。那麼，月經提...
2013-12-09 -
星期一早餐吃淮山瘦肉粥 一周早餐食譜推薦
進入寒冷的冬天，大家都在考慮冬天吃什麼早餐好，一個星期七天，怎麼樣才能滿足自己的嘴巴呢?不妨嘗試一下7款不同的藥膳早餐，每一天都補充足夠的營養，帶來充足的活力。我們一起看看冬天一個星期早餐吃什麼好...
2015-05-27 -
10個小貼士 擺脫黑色星期一
在職場當中，相信很多女性都出現過黑色星期一的現象。而黑色星期一給白領麗人們帶來的症狀有情緒低落、工作效率低、疲憊等等。而面對這樣的情況，女白領們就應當注意做好職場保健了。那麼下面小編就為大家介紹幾個...
2013-08-19 -
怎麼防治星期一綜合症
這些症狀被稱為星期一綜合症，如何來防止這些症狀的發生呢？可以通過以下方法來防治。 星期一綜合症表現之一：健忘 對症下藥：上班前一天，可以有意識地幹一些與工作相關的內容，一定要抽出半天時間好好...
2012-06-22 -
一星期零花銷排毒養顏法
星期一：蔬果美腸胃 草莓鮮果沙拉 材料：草莓若干，蘋果一個，香蕉一根，優酪乳一杯，蜂蜜適量。 做法：將草莓、蘋果洗淨切塊，香蕉切成小段，與優酪乳混合，加入適量蜂蜜。 功效：草莓和蘋果裡面都...
2012-06-07 -
孕期洗頭有講究 一星期幾次為宜
懷孕後，不少孕媽媽會將自己的頭髮剪短，甚至有的女性還早在備孕階段，就開始早早地剪了短髮。如果問及原因，答案也許只有簡單的三個字，“好打理”。 短髮雖然相對來說是好打理，不過接下來你還是照樣得面對...
2012-05-24 -
老年人一星期吃幾次豆飯?
>>>推薦：老人冬季養生吃魚好處多 “豆飯”中各種豆子富含賴氨酸，和大米一起吃可以提高蛋白質的整體利用率，起到更好的降血壓、降血糖、防止動脈硬化等作用。但豆飯不宜天天吃，一次食用也不要過量。對...
2009-12-25 -
上班族為什麼不喜歡星期三
不少上班族可能發現，每逢星期三都需要經過一番掙扎才肯去上班。其實，這種反應很正常。心理學家發現，週三通常是一周中情緒最低落的一天。 傳統觀念認為，上班族在經歷了週末的休息和娛樂後，週一突然上班...
2013-07-22 -
送你一個星期的壯陽菜
清燉牛鞭、紅燒狗肉……這些“滋陰壯陽菜”，由於具有滋陰壯陽的效果，受到了很多人的青睞，特別是“那方面”有點麻煩的人。但是，這些菜都不是平常能夠容易得到的食材，所以，下面小編就為大家介紹一份一周七...
2010-09-01 -
1星期就瘦的減肥竅門
下個星期要出遊，但是這樣的身材，怎能見老朋友呢?想要速瘦一圈，我有辦法! 1、享用中式蒸煮法烹調之食物，諸如蒸煮青菜、魚、蝦、雞肉等。 2、用低脂植物油炒菜，或炒菜時用噴壺來噴灑油，而不要用...
2012-09-27 -
每星期定期做脊椎矯正有利於脊柱畸形護理
脊柱畸形患者在治療之後，應當注意脊柱畸形護理。脊柱正位或側位線片可見骨橋向兩側或向前側呈弧形影，出現脊柱畸形。脊柱畸形護理有哪些呢?下面是專家對脊柱畸形護理的介紹。 保持正確姿勢尤以坐姿及睡姿是...
2011-12-29 -
產後第一個星期的護理方法
產後第一個星期的護理方法： 大量飲水：產後的三到五天內，媽媽的身體還是很虛弱。傷口仍然疼痛，年輕的媽媽會有便秘和腫脹的感覺，這是麻醉所引起的，因此大量飲水是非常必要的。最好引用熱茶和不低於室內...
2012-03-29 -
雞蛋一星期能吃幾個呢
人們一直在強調雞蛋的營養價值高，建議不管男女老少最好一天補充一個雞蛋來滿足身體所需的營養成份，對於小兒以及孕婦給予的數量就更多，但最新有消息報導稱雞蛋不可超量食用，過量食用雞蛋對健康並無益處，那麼...
2015-10-29 -
專家教你星期運動方法
現在運動的方式都是要以適合自己的運動方式，因此很多人都開始選擇自己喜歡並適合自己的運動方式，但是還是有很多人感到迷惑，下面就請運動專家教給我們的星期運動方法，趕快和我一起學習吧! 星期一：去...
2013-09-08 -
說說你不知道的星期一
隨著社會的發展，男人所承受的壓力遠遠大於女人，一周的時候除了週六日能夠休息，剩下的時間都是在奮鬥，但是對於男性來說，週一是很多男人不想面對的。 據《早報》報導科學家經過研究和統計，認為一周中星...
2012-06-19 -
設計一周的健身計畫（星期六 星期日）
星期六（選擇性的）： 強調腹肌的間歇跑 完成一組腹肌訓練，然後選擇一種我們推薦的間歇跑。 訓練項目 重複次數 休息 組數 傳統仰臥起坐(Traditional Crunch) 1...
2013-06-07 -
設計一周的健身計畫（星期四 星期五）
星期四（選擇性的）： 輕鬆的心肺功能訓練，比如散步 （30分鐘，以輕快的步伐） 星期五： 強調腿部的全身力量訓練 完成全部的迴圈訓練兩次 訓練項目 重複次數 休息 組數 舉杠鈴...
2013-07-08 -
設計一周的健身計畫（星期二 星期三）
星期二（選擇性的）： 輕鬆的心肺功能訓練，比如散步 （30分鐘，以輕快的步伐） 星期三： 強調腹肌的全身力量訓練 完成一組的腹肌練習，然後完成剩下的迴圈訓練兩次 訓練項目 重複次數 ...
2013-05-01 -
設計一周的健身計畫（星期一）
星期一： 強調腹肌訓練的全身力量練習 每個腹肌訓練完成一組，然後完成其餘的迴圈訓練兩遍。 訓練項目 重複次數 休息 組數 傳統仰臥起坐*（Traditional Crunch） 1...
2013-07-07
