清燉牛鞭、紅燒狗肉……這些“滋陰壯陽菜”，
由於具有滋陰壯陽的效果，
受到了很多人的青睞，
特別是“那方面”有點麻煩的人。
但是，
這些菜都不是平常能夠容易得到的食材，
所以，
下面小編就為大家介紹一份一周七日的經濟壯陽菜，
讓你吃的美味健康又實惠。
星期一：
以韭菜為主料做成一種炒菜。
例如韭菜炒雞蛋、韭菜炒肉等，
也可以韭菜為主料做成餡，
包餃子、包子等。
星期二：
以大蔥的蔥白為主料，
做成適合自己口味的菜肴。
星期三：
用豆腐、凍豆腐、豆腐皮為主料，
選其中的1~2種做成“豆腐菜”，
如炒豆腐、燉豆腐、黃豆芽燉豆腐、雪裡蕻燉豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。
星期四：
晚餐時最好能有一盤花生仁， 油炸的、五香的都可以， 但要連紅皮吃。 也可擺一盤核桃仁， 用核桃仁罐頭也可以。
星期五：
以蝦或紫菜為主料， 做成溜大蝦、青炒大蝦等， 紫菜可以做成紫菜湯等。 這一天還可吃些牡蠣。
星期六：
以羊肉為主料， 做成羊肉湯、涮羊肉、羊肉丸子、羊肉餛飩、羊肉炒土豆絲、香酥羊肉等均可。
星期日：
以鱔魚或鯰魚為主料， 紅燜或清蒸均可。 鯰魚還可做成鯰魚湯。
每晚有一種擺上餐桌， 堅持不斷。 平時還可備一小碟芝麻或芝麻醬作為調味品， 常吃對補腎也有好處。
