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中醫養生之道 注意飲酒細節健康飲酒不傷身
編者按:現在很多的人出去喝酒在酒桌上會說這麼一句話就是感情深一口悶,但是你知道這樣喝酒時非常傷身的嗎?你知道怎麼健康飲酒減小身體的傷害嗎? 一、不要大口猛喝 要慢慢喝酒,不時地停頓一下,喝酒...
2012-09-28 -
喝紅酒的好處 喝紅酒的養生之道
如今,我們知道喝紅酒在我們女性朋友中成了一種時尚,也能說是成了一種習慣。因為現在很多人都愛喝紅酒,那麼,紅酒為什麼有這麼大的魅力呢?那麼就讓小編給大家說說吧。紅酒對我們的女性朋友有很好的瘦身減肥...
2014-12-09 -
女人穿高跟鞋的養生之道
高跟鞋可以讓職場美麗女性保證美麗不打折,漂亮一百分,可是高跟鞋也有健康的極限,纖纖玉足名正言順大肆放電,一眾JM,迫不及待亮出她們粉嫩的雙足,指甲形狀要打理的完美,顏色要做足花樣,再戴上精緻的腳...
2010-09-29 -
中醫養生之道的七大措施
中華民族歷史悠久,源淵流長,千百年來在養生方面有許多寶貴的經驗,本文就向大家簡單介紹一下中醫養生之道。 中醫養生之道的措施 順時養生即順應四時氣候,陰陽變化規律,從精神、起居、飲食、運動等方...
2011-03-01 -
從洗澡方法學習養生之道
一、“勤吸氣”治消化不良 食欲不振時可以在飯前30分鐘入浴,用熱水刺激胃部,待身體暖和後,再用熱水在胸口周圍噴水,每沖5秒休息1分鐘,重複5次;泡澡可以先在熱水中泡20~30分鐘,同時進行...
2015-07-21 -
老人養生之道 六大秘笈延緩衰老
目錄 第一章:延緩老年人衰老的六個舉措 第二章:哪些因素加快老人衰老 第三章:老人征服衰老妙招 編者按:人到了一定的年齡衰老是在所難免的,尤其是傷了年紀的老人。但是我們可以採取措施延緩老...
2012-03-01 -
時尚白領六大養生之道
注重生活品質的白領們常常會在網上或雜誌上搜索時下最流行的養生之道,然後照單全收,但有時卻在不知不覺中離健康生活越來越遠。看看下面的流行時尚,再聽聽中醫養生專家怎麼說,對照一下,哪一條是你錯誤的堅...
2011-07-21 -
老人健康生活的養生之道
目錄 第一章:老人健康生活需“慢” 第二章:老年人健康飲食“十要” 第三章:老人健康需要九個“伴” 編者按:老年人再也沒有七千強壯的身體,無論是生活的哪個方面都需特別注意,老年人的飲食要...
2011-12-23 -
辦公室白領喝水的養生之道
一般情況下,成人每天需要2000--3000毫升水,體力活動越強、出汗越多,則對水的需要量就越大。飲水不及時,機體缺水會帶來很多毛病。今天中醫教白領在辦公室裡如何喝水養生。 中醫把機體一切正常...
2011-06-21 -
產婦的養生之道 高齡准媽媽看過來
目錄 第一章:大齡准媽媽們的養生之道 第二章:高齡產婦的7大注意事項 第三章:高齡孕婦孕早期的優生規劃 第四章:“高齡”並不一定“高危” 編者按:一是為了相應國家晚婚晚育的號召,而是因...
2012-04-26 -
夏季養生之道 先要養氣
進入夏季以後,天氣下降,地氣上騰,萬物都處於活躍時期,萬物茂盛秀麗。人們應晚睡早起,使情志愉快,心中沒有鬱怒,使體內陽氣能夠向外宣通開發,這就是適應夏季,保護長養之氣的道理,那麼夏季養生之道都有...
2011-04-22 -
細嚼慢嚥 被忽視的養生之道
食物進入口腔後,牙齒先咬斷、撕碎,然後細磨,舌頭參與運送攪拌,而唾液的作用尤其重要。唾液中含有一種助消化的澱粉酶,能使食物中的澱粉變成麥芽糖。人們吃白飯或白饃會愈嚼愈甜,道理就在這裡。嚼得愈細,唾...
2012-05-22 -
放棄肉食非養生之道 根據體質選擇肉類
過量吃肉是不好,可從營養學上來講,放棄肉食也並非養生之道,飲食平衡才是我們提倡的。肉一般分為三類,畜類、禽類和水產。豬、牛、羊等為畜類,雞、鴨、鵝等為禽類,魚、蝦、貝等為水產。三類肉口味營養不同...
2011-03-29 -
老年人放棄肉食非養生之道
過量吃肉是不好,可從營養學上來講,放棄肉食也並非養生之道,飲食平衡才是我們提倡的。肉一般分為三類,畜類、禽類和水產。豬、牛、羊等為畜類,雞、鴨、鵝等為禽類,魚、蝦、貝等為水產。三類肉口味營養不同...
2011-03-21 -
春分養生四則
3月21日是二十四節氣中的春分。“春分者,陰陽相半也。故晝夜均而寒暑平”。一個“分”字道出了晝夜、寒暑的界限。這時太陽黃經為0度,太陽的位置在赤道上方。而這個時節人們在保健養生上應注意保持人體的陰...
2012-03-21 -
春分養生:小心“春風吹”
從立春到清明節氣前後是草木生長萌芽期,人體血液也正處於旺盛時期,激素水準也處於相對高峰期,此時易發生非感染性疾病,如高血壓,或血壓波動大,月經失調;過敏性疾病,所以,此季節人們需要注意養生。春分養...
2012-03-20 -
春分養生:最忌大寒大熱
春分是一年中陰陽平衡、晝夜均等、寒溫各半的時期。農曆書中有載“鬥指壬為春分,約行周天,南北兩半球晝夜均分,又當春之半,故名為春分。”因而,春分時宜順應天時,在精神、飲食、起居等方面,追求人體陰陽的...
2012-03-16 -
驚蟄不同體質者養生之道 驚蟄吃個梨
驚蟄的由來 驚蟄,是24節氣中的第三個節氣。每年3月5日或6日,太陽到達黃經345度時為“驚蟄”。驚蟄的意思是天氣回暖,春雷始鳴,驚醒蟄伏於地下冬眠的昆蟲。蟄是藏的意思。 驚蟄節氣人們要注意...
2012-03-05 -
清明節氣五行人養生之道 先分清五行體質特徵
五行人的特徵,你屬於哪種體質? 木行人 外貌特徵:膚色偏青白色,長臉形,頭型較小,身材四肢長,身材挺拔,肩背寬大,手足靈巧細長多青筋。好學勤快。 性格特徵:心高氣傲,善隱忍。 火行人 外貌特徵:膚...
2013-03-30 -
心理養生之道保持心理健康的箴言
當今人為了生活得更加幸福而努力學習和工作。但生活並不是一番風順,如何在逆境和挫折面前保持心理健康,避免各類心理問題困擾,健康養生網為你分享保持心理健康的四句箴言。 一、積極快樂心態 人生在世...
2013-06-24