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練就開闊心胸 尋求養生之道
俗話說“王侯腹裡堪走馬，將相肚裡能乘船”，開闊的心胸不僅可以使他人尊重你，對自己更是一種獎賞：心胸開闊會使你成為一個大度的人，凡事，不要太在意，太苛求，會給身邊的人，帶來輕鬆的感覺，自己的心情也...
2012-11-16 -
春分養生護肝胃的飲食
【導讀】春分是一年四季中陰陽平衡、晝夜均等、寒溫各半的時期，此時，人體血液處於旺盛時期，激素水準也處於相對高峰期，此時易引發一些非感染性疾病。人們在保健養生時應注意保持輕鬆愉快，並且堅持鍛煉、定時...
2016-04-06 -
糖尿病秋季養生之道
養生之道網導讀：糖尿病秋季養生要注重哪些？秋季即將到來，中醫講究順應四時養生，糖尿病人在秋天也要注重養生。那麼，糖尿病人秋季如何養生呢？下面為您介紹糖尿病秋季養生之道，來看看吧。 糖尿病秋季養生之道...
2015-08-21 -
冬季要注意的八大養生之道
冬季養生之道： 一、補足水，礦物質要適量 冬日雖排汗排尿減少，但大腦與身體各器官的細胞仍需水分滋養，以保證正常的新陳代謝。冬季一般每日補水不少於2000~3000毫升。 人怕冷與機體攝入礦物...
2016-01-03 -
平安過冬重視冬季養生之道
人體受寒冷氣溫的影響，各項生理功能和食欲等均會發生變化。因此，合理地調整飲食，保證人體必需營養素的充足，是十分必要的。 當氣溫驟降時，許多器質性疾病患者會大大增加，諸如流行感冒的迅速傳播；慢性氣...
2015-12-21 -
什麼是中醫春季養生之道
冬去春來，由寒轉暖，天氣多變，病毒、細菌極易繁殖，人們應多加注意養生之道。下面小編為大家介紹什麼是中醫春季養生之道！ 春氣奮發 春日氣候融和，多作戶外活動，呼吸清新空氣，舒展筋骨，流通血脈，可...
2016-02-26 -
女性春分養生原則 春分女性如何養生
女性春分養生六大原則 1、早起早睡以養肝 《黃帝內經》說：“春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步於庭，被發緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養生之道也...
2016-03-14 -
春分養生遇到春困怎麼辦 這些食療巧除春困
這些食療巧除春困 紅棗銀耳湯 制法：銀耳20g，幹棗10粒，冰糖20g，水適量。 做法：銀耳先用水泡發，然後加入沸水中，隨後把幹棗也加進去，等水再次燒開後即可起鍋，喝時加入適量冰糖即可。 ...
2016-03-11 -
春分養生按摩什麼穴位比較好
春分養生按摩什麼穴位 神門穴 神門穴位於手腕內側（掌心一側），小指延伸至手腕關節與手掌相連的一側，是針灸經常取用的穴位之一。對於心慌心悸以及失眠都有很好的保健作用。 天樞穴 天樞是大腸的...
2016-03-10 -
春分養生要祛除濕熱 祛濕熱吃什麼好
春分養生要祛除濕熱 古詩雲：“春眠不覺曉”。春分節氣屬仲春，這個時候人體內肝氣旺、腎氣微，失眠的發生率也逐漸提升。失眠之因，歷代醫家多責之於心腎，也就是說心火不下通於腎，腎水不能上濟於心，陰陽...
2016-03-10 -
春分養生食譜推薦 春分養生喝什麼湯好
春分養生喝什麼湯好 山藥排骨湯 食材：山藥、紅棗、排骨、蔥段、薑片、鹽、雞精、枸杞。 做法：排骨剁小塊洗淨，山藥去皮切滾刀塊，排骨和山藥分別飛水撈出；鍋中放清水燒開後放入排骨、蔥段、薑片、...
2016-03-09 -
春分養生喝什麼茶 春分時節有什麼茶可以喝
春分養生喝什麼茶 綠茶 春分前後如果沒有遇到嚴重的倒春寒現象，就是綠茶採摘的最佳時機。這個時候的茶葉，葉芽肥碩、葉片柔軟、香味鮮活，各種營養物質的含量也比較高，不過綠茶茶性寒，比較適用於實熱...
2016-03-09 -
春分養生小秘訣 春分養生注重什麼
春分養生小秘訣 一、禦寒 春天宜晚睡早起，到室外多活動，舒展形體，使一天精力更加充沛。春天要特別注意禦寒，養陽斂陰。根據初春天氣乍寒乍暖一日三變的特點，衣服不可頓減，過早脫去冬衣，極易受寒傷...
2016-03-07 -
春分養生吃什麼 冰糖燉燕窩最該吃
春分養生吃燕窩 冰糖燉燕窩 主料：燕窩、冰糖。 做法：燕窩提前泡軟，時間要根據燕窩的新陳程度來決定，如果買回家已經放一段時間了，可能要提前一晚浸泡；泡軟的燕窩摘去雜質和小毛毛，放在細密的篩...
2016-03-03 -
春分養生吃什麼 春分養生食譜你要懂
春分養生食譜 山藥核桃羹 原料：核桃仁15克，山藥20克，冰糖少許。 做法：將核桃仁炒香，同山藥共研成細粉；冰糖放滾水中溶化成汁；將適量水加入鋁鍋內，燒滾，將核桃仁與山藥粉、冰糖汁加入，不...
2016-03-03 -
春分養生的四大食譜
由於春分節氣平分了晝夜、寒暑，大家在保健養生時應當根據自己的實際情況，選擇能夠保持機體功能協調平衡的膳食，禁忌偏熱、偏寒、以適應天人合一的自然規律。 核桃仁炒韭菜 原料：核桃仁100克，韭...
2014-05-07 -
孔子養生之道：“肉雖多不使勝食氣”
《論語》記錄了先聖孔子的言行，體現了孔子的政治觀和人生觀。《論語鄉黨》一節中對飲食方面的論述，表達了孔子對食物的製作、品質、數量、烹調方法的具體要求。雖然孔子表述時的生活處境和社會飲食水準有限，但仍...
2012-09-29 -
【女人補血的食物 分享養生之道】
女人每個月那幾天都會面臨各種尷尬的問題，女人每個月生理期都會來臨，所以很容易貧血，MM們應該注意日常的飲食，下面小編整理了女人補血的食物，分享冬季養生之道，讓你新的一年更加健康。>>>健康過節 慎...
2017-03-07 -
【女性健康手冊：夏季養生之道】
炎熱的天氣往往容易導致焦慮，煩躁的心情，也容易引發各種疾病，那女性夏季養生要注意哪幾方面呢? 午睡 夏季容易使人的睡眠時間縮短，所以午睡是女性夏季養生很重要的一個環節，中午太陽最高，容易造成中...
2017-03-07 -
【春分養生：韭菜補陽 草莓生津】
3月21日迎來春分節氣，春分天氣狀態不穩定，早晚氣溫偏低，對於長期處於高強度工作狀態和高壓力狀態下的“亞健康人群”要注意防範，建議市民這段時間裡注意調整自己的生活習慣，那麼春分吃什麼呢?>>>這五...
2017-03-07
