3月21日迎來春分節氣， 春分天氣狀態不穩定， 早晚氣溫偏低， 對於長期處於高強度工作狀態和高壓力狀態下的“亞健康人群”要注意防範， 建議市民這段時間裡注意調整自己的生活習慣， 那麼春分吃什麼呢?>>>這五種水果春季不能多吃
迎來春分節氣， 晝夜將長短平均， 此時養生， 總的原則是禁忌大熱、大寒的飲食， 保持寒熱均衡， 冬天很流行的羊肉、狗肉、火鍋等要慢慢少吃。
春分時節飲食上清淡是前提， 要以祛濕除熱為主。 很多地方入春有喝湯的習慣， 一定要注意不能喝過於油膩的湯， 可以多喝點綠豆湯、紅豆湯，
在飲食上推薦常食韭菜、豆芽、山藥、大棗、草莓等。 原因在於， 韭菜食用後可增強人體脾胃之氣， 而豆芽、豆苗等食材有助於活化身體生長機能， 食用山藥、大棗， 可提高人體免疫力， 預防春季流感等疾病， 草莓則具有生津的作用。 在烹調魚、蝦、蟹等寒性食物時， 需要添加蔥、薑、酒、醋類溫性調料， 以防止菜肴性寒偏涼;又如在食用韭菜、大蒜等助陽類菜肴時， 配上蛋類等滋陰食材， 達到陰陽互補之目的。
穿衣適宜下厚上薄雖然進入春分以後， 天氣逐漸暖和起來， 但是晝夜溫差還是較大， 而且不時仍有寒流侵襲， 天氣變化較大， 雨水較多， 甚至陰雨連綿。 此時， 注意下肢及腳部保暖，
