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補腎佳餚——韭菜

韭菜是一種常見的蔬菜, 也具有藥用價值。 韭菜, 也稱長生韭、扁菜、起陽草等, 性溫, 無毒, 含豐富的蛋白質、脂肪、糖類、纖維素、維生素、礦物元素等, 具有補腎助陽、溫胃的作用。 夏季食用韭菜, 可開胃補腎。

冬季食用韭菜, 可溫腎壯陽。 另外, 研究發現, 韭菜還有調血脂、防治心血管疾病的作用。 中醫治療跌打損傷、反胃、腸炎、陽痿等也用韭菜入藥。

韭菜炒羊肝, 具有補腎壯陽、生精補血的作用。 其做法很簡單, 將韭菜擇好洗淨, 切段。 將羊肝洗淨, 切片。 熱鍋下油, 蔥薑爆香, 之後放入羊肝翻炒, 炒均勻後放入韭菜、適量鹽即可。

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