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驚蟄不同體質者養生之道 驚蟄吃個梨

驚蟄的由來
驚蟄, 是24節氣中的第三個節氣。 每年3月5日或6日, 太陽到達黃經345度時為“驚蟄”。 驚蟄的意思是天氣回暖, 春雷始鳴, 驚醒蟄伏於地下冬眠的昆蟲。 蟄是藏的意思。

驚蟄節氣人們要注意氣象臺對強冷空氣活動的預報, 當心冷暖變化, 預防感冒等季節性疾病的流行。
春回大地, 乍暖還寒, 氣候比較乾燥, 很容易使人口乾舌燥、外感咳嗽。 生梨性寒味甘, 有潤肺止咳、滋陰清熱的功效。 民間素有驚蟄吃梨的習俗, 所以, 梨特別適合在這個季節食用。 而古代生物類別比較多, 有些傳染病也沒有100%的特效藥, 而驚蟄這一天正是萬蟲蘇醒的時候,

是提醒大家小心並預防。
春回大地, 乍暖還寒, 氣候比較乾燥, 很容易使人口乾舌燥、外感咳嗽。 生梨性寒味甘, 有潤肺止咳、滋陰清熱的功效。 民間素有驚蟄吃梨的習俗, 所以, 梨特別適合在這個季節食用。


梨的吃法很多, 比如:生食、蒸、榨汁、烤或者煮水, 現在我們就來說說其中的講究吧!
蒸梨 原料:水晶梨1個, 川貝母2克, 陳皮2克, 冰糖10克, 糯米15克。
製作:把梨從蒂下1/3處切下當蓋, 並挖去梨心, 川貝母研成細粉, 陳皮切絲, 糯米蒸熟, 冰糖打成屑; 把糯米飯、冰糖、川貝粉、陳皮絲裝入水晶梨內, 加入清水在蒸杯內; 把盛梨的蒸杯放在武火上蒸45分鐘即成。
山楂梨汁 原料:梨1個, 山楂10個, 白糖適量。
製作:山楂去核洗淨, 放入碗中待用; 梨去皮、去核並切成小塊,

與山楂一起榨成汁倒入杯中; 將白糖放入山楂、梨汁中, 攪拌均勻後即可飲用。
酥梨奶羹 原料:梨1個, 牛奶200毫升, 米粉10克, 白糖適量。 製作:梨去皮、去核並切成小塊, 加少量清水煮軟, 白糖調味; 兌入溫熱牛奶、米粉中, 混勻即成。

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