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男性春季保健10條法則
1、每天喝八杯水 保持不缺水的狀態很好,但是不僅僅只有水才可以,其他的含水的食物如西瓜、生菜和湯也同樣可以。 2、每天都吃的很健康 偶爾吃些高熱量、低營養的食品也無大礙的,但是不要吃太多次...
2013-04-17 -
春季保健養生之中醫教你如何養肝
以髒補髒,雞肝為上:雞肝味甘而溫,補血養肝,為食補肝臟之佳品,且可溫胃。具體吃法為,取新鮮雞肝3只,大米100克, 同煮為粥服食。可治老年人肝血不足,飲食不佳,眼睛乾澀或流 淚。此外,老年人肢體麻...
2010-10-29 -
春季保健喝哪些養生粥好?
山藥薏米粥排濕補脾胃 春季肝火旺盛,易導致脾虛,脾虛會引起消化系統紊亂,如消化不良、拉肚子等。因此,養肝時要注意健脾。山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質,有利於脾胃消化吸收功能,是一味平補脾胃的...
2011-03-07 -
春季保健必知身體缺水的原因
1、小便深黃色 隨著血壓下降和身體組織缺水,脫水者的腎臟會濃縮尿液甚至阻止尿液產生。尿液濃度隨之增加,其顏色也會逐步加深,嚴重時呈深黃色甚至琥珀色。 2、皮膚缺乏彈性 脫水會降低皮膚彈性。...
2011-03-09 -
春季保健養生應注意什麼
春季養生與肝臟密切相關,因此春季養生也應以保養肝臟為主。肝主疏泄,肝的主要功能是保持和維護全身氣血的疏通暢達,肝功能正常了,人體的氣血就會通暢順達。醫學上有“久視傷肝”之說,尤其是長期面對電腦的...
2011-04-08 -
春季保健養胃怎麼做
季節變換,天氣乍暖,不要因為胃口大開而暴飲暴食,更不要為了嘗鮮而無所顧及。不要讓胃病影響你的工作和生活,警惕起來,打一場“保胃戰”吧。 一、戒過度節食 擁有“魔鬼”身材是很多年輕女性的夢想。...
2011-04-11 -
春季保健應注意什麼
一防 運動拉傷 因為人的肌肉和韌帶在氣溫較低的情況下會反射性地引起血管收縮,粘滯性增加,伸展度降低,關節的活動幅度減小,神經系統對肌肉的指揮能力下降,鍛煉前若不充分做好準備活動,會引起關節韌帶...
2011-04-11 -
春季保健 五色食物養五臟
白色食品養肺 白色在五行中屬金,入肺,利於益氣。大多數白色食品,如牛奶、大米和雞魚類等,蛋白質成分都較豐碩,常常食用既能消除身體的疲憊,又可促進疾病的康復。此外,白色食品仍是一種安全性相對較高...
2011-04-11 -
春季保健養生食譜大全
【菜 名】 川貝雪梨燉豬肺 【做 法】 將川貝、雪梨去皮,切成1釐米的方塊;豬肺洗淨,擠去泡沫,切成長2釐米的塊。將川貝,豬肺,雪梨共置砂鍋內,加入冰糖,水適量,置武火上燒沸,用文火燉2小時...
2011-04-12 -
春季保健 春季保健養生吃什麼好
春季大地回春,萬物復蘇正是養生的好季節,對於想要做好養生的人而言春季吃對東西可是一件非常重要的事。那麼春天吃什麼好呢?哪些食物最適合春季養生食用呢?下面就讓我們一起來進行簡單的瞭解一下吧。 蔬菜類...
2015-03-05 -
春季保健 春季養肝吃什麼水果好
春季,對應五行中的木,而肝膽主木,因此中醫認為春季養生與養肝為主,春季養生要多注意升發陽氣,才有助萬物生長。肝對人體的健康影響很大,正如農民需要春季播種一樣,所以春季當以養肝為主。 春季養肝吃什麼...
2015-03-19 -
春季保健冠心病人怎麼做
在氣溫變化較大的深冬初春之際,冠心病發病率可達50%左右。這是因為寒冷可致體內腎上腺素類兒茶酚胺類物質分泌增加,使血管收縮、血液黏稠度增高,這是發病主要因素,中老年人心血管功能及抵抗能力衰退同樣...
2011-04-14 -
春季保健泡澡先行
泡澡能促進血液迴圈,極大地緩解疲勞和緊張,把水溫調節控制到溫暖而沒有灼燒感,浸入身體,舒舒服服地躺20分鐘就可以了,過長會造成皮膚脫水起皺,以及乾燥瘙癢。 泡澡是件消耗身體能量和水分的行為,先喝水...
2011-04-15 -
春季保健 練功健腎
春季練功健腎有哪些方法? 拳捶腰腹經脈暢 有些上了年紀的人經常會不自覺地用手握成拳錘擊腰背部,雖然他們說不出什麼道理,但是覺得這樣會舒服一些。這是為什麼呢?其實這也是一種對腎的保健按摩。所以...
2011-04-15 -
春季保健如何保衛陽氣
“一年之計在於春”,因此,我們一定要做好春季的養生保健,為一年的健康打下基礎。春季人體陽氣順應自然,向上向外疏發,因此,大家要注意保衛體內的陽氣,凡有損陽氣的情況都應避免。 春季要謹防流行病 ...
2011-04-19 -
哪些食物有益女性春季保健
現代人壓力大,生活節奏快,容易攝入過多的脂肪和糖,而缺少維生素和礦物質。長此以往,脾胃功能就會受損,釀生濕熱,積累“內毒”,外在表現為長痘痘、長口瘡、咽喉腫痛、身上出黏汗、口氣重,老年人則多表現...
2013-07-08 -
春季保健養生補什麼
扶助正氣食補佳 春季食補宜選用較清淡、溫和且扶助正氣、補益元氣的食物。 如偏於氣虛的,可多吃—些健脾益氣的食物,如米粥、紅薯、山藥、土豆、雞蛋、鵪鶉蛋、雞肉、鵪鶉肉、牛肉、瘦豬肉、鮮魚、花生...
2011-04-20 -
【教你春季保健排毒的好方法】
排毒一直被認為是養顏美容、健體強身的有效方法。洗腸、斷食作為排毒形式都曾經風行一時。但是,洗腸的方法偶爾為之尚可。 長時間反復刺激則會使腸管麻痹,最終導致一些人為因素疾病。斷食排毒法也要因人因時...
2017-04-16 -
春季保健養生食療方
春季氣候冷暖變化大,朋友們在春季可以多吃一些韭菜,可以達到去陰散寒,壯陽補腎的效果。而且,在春季,人體肝氣都會偏旺,會影響脾胃的消化吸收功能。多些吃韭菜可以增強脾胃之氣,有益於肝功能,希望男性朋友...
2015-03-06 -
牛皮癬患者須知春季保健八常識
春天是萬物的開始,給人新的希望。但是同時在寒冬中隱藏的疾病也會在這時候發 病給人帶來痛苦。牛皮癬是一種由多種病因引發 的疾病,而且極易復發,它的誘發因素可以說無處不在。牛皮癬患者病症複雜,治癒緩...
2011-06-12