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【女人健康飲食好伴侶:紅棗】
大棗,又名紅棗、幹棗、棗子等。大棗富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C、維生素P以及磷、鈣、鐵等成分,其中維生素C的含量在果品中名列前茅,有“維生素C”之美稱。是女性必備的保健佳...
2017-02-17 -
夏季健康飲品——苦蕎茶
又一年的夏季已來臨,各種消暑解渴的飲品也將粉墨登場。在常人心目中,消暑解渴的第一飲品當屬綠茶。綠茶清湯綠葉,最宜消暑。但是,有些體質虛寒、年老體弱者不宜多飲綠茶,不妨試試另一種適合夏季飲用的健康飲...
2017-02-17 -
駕駛人健康飲食10大秘笈
俗話說:“健康是人生第一財富。”沒有健康就沒有一切。健康就像一座天平,天平的一端是你的飲食習慣,天平的另一端就是你的健康。駕駛人工作勞動強度大,在駕駛車輛過程中,由於精神高度緊張,其體力消耗也很大...
2017-02-17 -
如何健康飲食 八種食物讓男人吃出健康
保持一個健康的飲食習慣對身體的健康是非常重要的,特別是針對於那些每天在外忙碌的男性們,健康的飲食就更加的重要了,那麼,男性朋友平時如何健康飲食呢?健康飲食小常識都有哪些?還有就是男人健康飲食需要...
2016-07-12 -
健康飲食 預防大腸癌的5大方法
大腸癌與很多的癌症是基本一樣的,他們的真正的導致因素我們現在還是不清楚,但是我們可以在一些因素上去預防大腸癌。 預防大腸癌的方法 1、健康飲食 許多的研究顯示,攝取過多的動物內臟或者高脂...
2016-11-16 -
春季養生如何健康飲食 三個原則需牢記
春季養生三原則飲食起居運動要做好合理飲食:清淡為宜“對於春季養生來說,飲食調養的作用亦舉足輕重。”馬建總結出如下幾點:1飲食清淡——消春火。春季人易上火,經常出現舌苔發黃、口苦咽乾等情況,因此飲食宜...
2015-02-04 -
健康飲食 春季野菜的養生功效
現在隨著社會哦變化,野菜成為餐廳的一種時尚的食物,因為野菜不僅能夠豐富餐桌,它還是防病治病的良藥。養生最好吃野菜對身體的好處多多。 一、馬齒莧:治糖尿病 因為它含有豐富的去甲腎上腺素,能促進胰腺分...
2012-09-28 -
春季減肥關鍵期健康飲食讓你簡單瘦
春季萬物復蘇,氣暖回升,愛美的女生都念正在冬天來到之前,將身上的贅肉減掉。具體該當採取什麼措施呢?除了活動只愛,飲食上也要非常留意。背大家引見一些健康的飲食習氣,讓大家吃飯也能輕鬆減肥。 1.多挑...
2017-03-10 -
健康飲食法則 春季減肥有哪些飲食法則
又到了減肥的好季節了,如果你忙於工作沒時間做運動的話,那就從飲食控制來瘦身吧,要遵循一定的飲食減肥原則,避免陷入一些可笑的減肥誤區,今天就向大家介紹幾種減肥的健康飲食法則。 節食減肥最容易出現...
2016-03-30 -
健康飲食 盤點春季十個最佳選擇
1.臨床研究表明,缺鈣會導致動脈粥樣硬化、高血壓、骨質疏鬆、結腸癌和老年癡呆症等疾病。而牛奶中含有豐富的鈣,每天早餐後或者臨睡前1小時喝一杯牛奶,對補鈣大有好處。 2.正常成人每天主食(米飯...
2011-04-02 -
三種營養小飲食 ,春季健康感冒藥!
薄荷糖="text-indent:2em;"> 正值春季,感冒的高發時節,想必有很多的朋友們都會被煩人的感冒所困擾。我們在感冒後,除了需要吃感冒藥之外,更可以適當的食用一些具有緩解感冒症狀的健康飲食...
2016-01-26 -
夏季健身怎麼健康飲食方法
夏季健身食為先 在盛夏酷暑的日子裡健身,身體的新陳代謝率會高於其他季節,這意味著運動會消耗身體更多營養物質、如果不及時補充、就會對身體產生不利的影響。 夏日健身最重要的就是補水,因為炎熱的天...
2013-06-15 -
春季回家過年 健康飲食有講究
春節期間,人們往往作息不規律,不是省略了某頓飯,就是集中在某一餐吃,甚至暴飲暴食,這樣會增加腸胃負擔。在醫院門診常會遇到這樣一種怪病:眩暈無力、眼球突出、下肢抖動、肢體麻木,有的還心慌意亂,病情危...
2013-03-09 -
春季老年人健康飲食
古語有雲,春季”百草發芽,百病發生發火“。春季要嚴防各類疾病,尤其是老年人。春季白叟如何與疾病作鬥爭呢?藥補不如食補,公道的膳食為你抵禦春季疾病。 事實證實,到了春天,凡有肝陽上亢的人,特別輕...
2011-04-11 -
春季怎麼健康飲食方法
春季萬物復蘇,晝夜溫差大,因此只有合理的安排飲食,調理好身體,才能讓你安然度過春季,讓身心更健康。 一、飲食結構合理調配。 營養構成應以高熱量為主,除穀類製品外,還應選用黃豆、芝麻、花生、核桃等食...
2013-08-14 -
健康飲食 春季保養攻略6種食物堪比補藥
春回大地,萬物復蘇,隨著氣溫的升高,沉睡了一整個冬天的皮膚也被“喚醒”,隨之發生微妙的變化。一年之計在於春,早春總能讓人感覺到新生的喜悅,為了更好地適應季節變化,成為春季養生的重中之重。 春季保養攻...
2016-04-30 -
夏季養生 夏季健康飲食小常識
在夏季,許多人的飲食都不規律,要麼厭食,要麼就暴飲暴食,而且很容易多吃生冷的食物,這些都是不利於身體健康的。對於健康飲食很多人都有自己的一套說法。可是那些說話是對的呢?下面就和小編一起來看看吧! 第...
2016-05-01 -
健康飲食 寶寶春季飲食的注意事項
春天,萬物復蘇,寶寶們也到了發育“黃金期”,長得快,就吃得多。春季寶寶們對維生素的需要量也大大增加,各種蔬菜中富含大量維生素及微量元素,應該多吃;還有,適當的脂肪攝取,對寶寶們的成長發育也是很有益處...
2016-05-01 -
女性健康 女性白領的秋季健康飲食
隨著節氣的更替,秋季又到來了。在這秋高氣爽的日子裡,我們要更加注意保健才是,秋季的保健和夏季是不相同的。對於白領女性來說,做好保健就是對工作的負責,對家庭的關心。那白領要在這個秋天如何保健呢? 1、...
2016-05-01 -
冬季健康飲食方法 煲湯食材搭配要適宜
1、應該加多少水 這可是煲湯的關鍵。研究發現,原料與水分別按1∶1、1∶1.5、1∶2等不同的比例煲湯,湯的色澤、香氣、味道大有不同,結果以1∶1.5時最佳。對湯的營養成分進行測定,此時湯中氨...
2016-05-27