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戶外運動 徒步登山如何能節省體力
徒步登山是很多登山愛好者都喜歡的一項運動，那麼對於這些愛好者來說體力問題是最需要關注的，那麼在登山過程中如何節省體力呢?下面就跟小編一起來瞭解一下徒步登山的相關知識介紹，幫助我們更好的登山。 登...
2017-01-04 -
女人春季如何養生 春季養生妙招推薦
人在冬季的活動量很小，因此在春天，應該加強鍛煉，使身體更健康，春季是萬物生長、萬象更新的季節。有時體質較弱的女人們在春節更要注意保養。那麼女人春季如何養生呢？接下來為大家幾個春季養生妙招，供大家...
2017-02-13 -
春季哪些戶外活動可以養肺
俗話說“人活一口氣”，一句話道出了呼吸系統健康的重要性。因此，愛護身體絕對少不了對肺的保養。本期特別邀請了中西醫專家，教你如何從生活中的細節出發，積極主動地增強肺功能，更好地呼吸。 中醫有句話...
2012-08-16 -
春季踏青注意兩大事項
春季是春暖花開，風和日麗的好時節，更是踏青出遊的好時節，拉開春天的序幕，微風迎面拂來，那一陣陣清新、淡雅的春天氣息撲鼻而來。草兒綠了，樹枝發芽了，漫山遍野的小花小草在春風中搖曳，輕擺，是多麼的燦...
2014-04-09 -
踏青有助修身養性 春季踏青注意5事項
3、4月份正是踏青的好時節，在這晚春季節裡，想要好好放鬆的朋友可要抓住這美好的踏青時機了。中醫養生上認為，踏青既能盡情欣賞大自然的美好，又是一項有益身心健康的活動。所以，下面就介紹春季踏青的養生好...
2014-04-22 -
春季踏青 做個健康寶寶
經過一個漫長的冬季之後，終於迎來了萬物復蘇的春天，寶寶們也迎來了生長最快的季節，這時帶著寶寶踏青去，對寶寶的身心生長都是有很大幫助。但寶寶的抵抗力差、易生病，帶寶寶踏青需要注意的地方有很多，究竟怎...
2012-03-19 -
春季踏青要注意防範三種病
春季出門踏青不失為好選擇，專家提醒，在享受春日無邊光景時，不要忘了防病哦! 春季踏青注意三種疾病 1、腸胃病 踏青還要小心腸胃病?這可不是杞人憂天。以往每年這個時候，多家醫院消化科就診的病...
2017-03-13 -
春季踏青騎自行車更健康 騎行竟有這5種好處
春季許多人都喜歡外出踏青，自行車就成為了許多人的首先，再加上現在共用單車的流行，騎自行車的人越來越多。騎自行車有助於鍛煉身體，調節肌肉的功能，平時大家需要注意自我緩解，而且，騎自行車的健身的好處也很...
2017-03-07 -
春季踏青這五種病不防，後果不堪設想！
陽春三月，迎春花、桃花、油菜花競相盛開，郊遊是大家在春季最喜歡的，大家常常在週末約上三五個同伴郊遊，不只能夠放鬆心境，還具有減壓的成效。可是春季郊遊這五種疾病一點要當心，尤其是小孩子。 ...
2017-03-22 -
春季踏青要如何預防過敏？
春天草木開始抽芽、開花，空氣中飄散的花粉、柳絮、楊絮等便成了最常見的過敏原。那要如何預防過敏呢?下面跟關凱醫生一起來瞭解一下。 網友問：醫生你好，我小孩是過敏體質，從出生到現在一直是濕疹，過...
2014-03-31 -
春季踏青6大保健運動
快走 在春意初露的日子裡，快步行走健身法是個不錯的選擇。對於平常缺少鍛煉的人來說，剛開始就練跑步可不太科學，容易對膝關節造成衝擊。快走就不同了，在空氣新鮮的郊外逛逛，既呼吸了新鮮空氣，又達到了...
2011-04-19 -
清明春季踏青自駕遊提示
行前要對車“全身體檢” 出行之前，應選擇正規汽車4S店或汽修廠對車輛進行一次全面檢測，確保車況良好才能上路。 結伴而行莫疲勞駕駛 由於自駕遊一般都需要長途駕車，而且目的地一般也是出行者比較...
2011-04-02 -
【春季踏青必備兩類食物】
春暖花開，陽光燦爛，又是一年一度適合春遊的日子，想必很多人都有外出春遊HAPPY的計畫吧!雖然在春遊踏青時能找到吃飯的地方，但是口味、衛生、營養等都可能不盡人意，你是不是也有這種想法呢?出門踏青帶...
2017-04-08 -
春季踏青要注意的小貼士
春天鳥語花香是個踏青的好季節。因此，很多人都會結伴去踏青。那踏青要注意些什麼呢?有哪些注意事項?下面就來具體的瞭解一下。 一、防花粉過敏 春天百花齊放，是個賞花的好季節。可是有些人會花粉過敏...
2012-11-19 -
最適合春季的六種戶外運動
熬過了秋冬寒冷季節，隨著春季氣溫轉暖，越來越多的人們願意走出家門，活動活動久未運動的身體。春季是一個欣欣向榮的季節，也是一個進行養生運動的好季節。那麼，春節適合做哪些運動呢？ 1、伸懶腰 ...
2016-03-17 -
春季踏青的養生奧妙
春天會使人們想到：踏春、踏青、郊遊、春遊。其中包含了：走、郊外、田野、有花草。她傳遞給我們的資訊：春天最好到到郊外有綠草鮮花的曠野裡去走走。 春天裡，萬物欣榮，生機蓬勃，很多人想去踏春出遊，我...
2011-04-14 -
春季踏青曬黑？多吃這些食物可快速美白
春季萬物復蘇，陽光和煦，是踏青的好時機，可是春天的紫外線也比較強，稍微不注意就被曬黑了。春季踏青後曬黑如何快速美白？別著急，下面就為大家介紹一些快速美白的好方法。快速美白的3個技巧其實，只要用對方法...
2017-04-14 -
春季踏青應該選對你的方法
很多人都認為在春季踏青是最好的選擇，踏青是非常好的運動方式，但是專家表示說我們在選擇踏青的時候一定要選擇適合自己並且正確的的踏青方式才是健康的運動方式。 蕩秋千、放風箏或者登山，這些古人鍾愛的踏...
2013-08-05 -
春季踏青放風箏預防近視
肝火旺盛的年輕人春天易傷目，應多護肝 又是一年春來到，與春天有關的疾病也多了起來，其中來眼科報到的人就不在少數。臨床統計發現，這些患者中有性格急躁的年輕人，也有情緒易波動的更年期女性，其症狀為...
2011-04-20 -
春季踏青應如何保健
郊野，萬木吐翠，芳草茵茵，群芳闐豔，百鳥爭鳴，陽光和熙，空氣清新，置身於這如詩如畫的環境中，能使人心胸開闊，疲勞消除，精神振奮，還能促進細胞的新陳代謝，改善血液迴圈，增加腰腿肌肉的活動，加強心臟和...
2011-04-29
