春季萬物復蘇， 陽光和煦， 是踏青的好時機， 可是春天的紫外線也比較強， 稍微不注意就被曬黑了。 春季踏青後曬黑如何快速美白？別著急， 下面就為大家介紹一些快速美白的好方法。
快速美白的3個技巧
其實， 只要用對方法， 即使被曬黑了， 也可以快速白回來。
1、產品輔助阻斷肌膚繼續黑化
想要全面美白， 目前是沒有一個成分是可以實現的， 但是我們可以在護理中， 選用具有阻斷黑色素小體向角質細胞傳遞的途徑， 就可以防止肌膚繼續黑化的， 例如煙醯胺、4MSK等成分。
2、定期清除老化角質
很多人在曬黑後都有類似的感覺，
3、精華液敷臉更速效
用面膜紙用蒸餾水或無表面活性劑的化妝水沾濕， 然後滴入5-10滴優質的美白精華液， 再把面膜紙敷上， 如果想效果更加明顯的話， 可以再貼上保鮮膜加持。 這可以針對局部敷， 也可以讓適合經常出差的人快速恢復活力肌。
曬黑後吃什麼好？多吃這些食物可美白
除了用上述方法可以美白肌膚， 在平時還可以多吃些具有美白功效食物，
檸檬
含豐富維生素C的檸檬能夠促進新陳代謝， 延緩衰老， 美白淡斑， 收細毛孔， 軟化角質層及令肌膚有光澤。 據研究， 檸檬能降底皮膚癌發病率， 每週只要一勺左右的檸檬汁即可將皮膚癌的發病率下降30%。
番茄
這是很好的防曬食物。 番茄富含抗氧化劑番茄紅素， 每天攝入16毫克番茄紅素， 可將曬傷的危險係數下降40%。 熟番茄比生吃效果更好。
白蘿蔔
中醫認為白蘿蔔可“利五臟， 令人白淨”。 現代醫學研究表明白蘿蔔含有豐富的維生素C， 不僅能促進膠原蛋白合成， 改善血液迴圈， 保證對皮膚的血液供給， 還能清除體內毒素， 降低黑色素的形成， 使皮膚白皙細嫩。
甜菜
通過刺激淋巴系統，
紫甘藍
紫色甘藍， 含有和同為紫色的藍莓一樣的花青素， 這種植物營養素有助於減少皺紋， 抑制色素過度沉著。 紫甘藍的維生素C含量是普通捲心菜的6倍。 同時， 紫甘藍還包含有助排毒的蘿蔔硫素， 能幫助清除導致細紋產生的毒素。
南瓜籽
富含鋅、維生素E、硫和ω-3脂肪， 能促進肌膚癒合， 滋養、修復肌膚， 並保持皮膚潤澤的南瓜籽， 是不容錯過的美容佳品。 當你出現肌膚損傷， 南瓜籽還可以幫助修復瑕疵痕跡。
大豆製品
大豆中的異黃酮素是一種植物性雌激素， 可以代替一部份女性荷爾蒙的作用， 幫助對抗老化， 而它也具有抗氧化能力， 是女性維持光澤細嫩皮膚不可缺少的一類食物 大豆製品， 如豆腐、豆漿（建議不放糖）是比較好的選擇， 而其他加工豆製品， 如百頁豆腐、豆干及豆皮等， 熱量都比一般豆腐高很多， 像100公克盒裝嫩豆腐、傳統豆腐， 熱量大約50～88卡， 但同樣100公克的豆干就要160～190卡， 百頁豆腐要214卡， 日式炸豆皮更要385卡， 熱量相差2倍以上， 最好少食用。
魚類
科學研究發現， 一周吃三次魚可保護皮膚免受紫外線侵害。 長期吃魚， 可以為人們提供一種類似於防曬霜的自然保護， 使皮膚增白。
提醒：肌膚每28天呈現一個新陳代謝週期， 美白也是在28天以後才能看到效果。
