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春季養生保健大全
飲食清淡，多吃蔬菜 經過冬季之後，人們較普遍地會出現多種維生素、無機鹽及微量元素攝取不足的情況，如春季人們多發口腔炎、口角炎、舌炎和某些皮膚病等，這些均是因為新鮮蔬菜吃得少而造成的營養失調。因...
2011-04-11 -
春季疾病保健飲食為先
事實證明，到了春天，凡有肝陽上亢的人，特別容易出現頭痛、眩暈，這就是祖國醫學早已指出的“春氣者諸病在頭”的原因。現代醫學也發現，春天的氣候變化，容易使人血壓（血壓食品）增高，出現頭痛、頭暈、失眠...
2011-04-12 -
春季兒童保健有哪些誤區
春天，正是幼兒長身體的時候，每一位父母都希望自己的幼兒身體強壯，抵禦住疾病的侵襲。可是，長期形成的一些誤區，有時會使父母的疼愛傷著幼兒。在此，有關專家從衣食住行四個方面來提醒家長： 誤區一：常...
2011-04-13 -
春季兒童保健應如何做好
季乍暖還寒，氣溫變化多端，幼兒肌膚薄，寒冷不能自調，且鼻腔短小，黏膜血管豐富，當局部粘膜血管收縮，血液迴圈發生障礙導致抵抗力降低時，就容易使病毒和細菌大量繁殖，從而導致幼兒呼吸道反復感染。近來，...
2011-04-13 -
春季眼睛保健應注意什麼
看碟、上網、搓麻將，春節長假許多朋友都盡情地放鬆自己，卻往往累壞了眼睛，雙眼乾澀、痛癢、灼熱不適。不要以為這只是一時的疲勞所致，這些都是乾眼症的典型症狀，嚴重時可導致角膜潰瘍和感染發炎。專家提醒...
2011-04-13 -
春季養生保健應飲食為主
立春以後，肝的生理特性就像春天樹木那樣生髮，主人體一身陽氣升騰。若肝功能受損則導致周身氣血運行紊亂，其他臟腑器官受干擾而致病。又因酸味入肝，為肝的本味，若春季已亢奮的肝再攝入過量的酸味，則造成肝...
2011-04-14 -
春季孩子保健睡眠要跟上
世界衛生組織一個研究小組分析了世界各國青少年生長發育的統計材料後，得出結論：青少年在一年四季中春季長得最快。家長尚須從以下幾方面努力，才能收到良好效果。 1、強化營養 奶類、蛋類、魚類、動物...
2011-04-19 -
春季養生保健的紅色果蔬
從養生保健的角度來講，春季多吃果蔬對人體也很有益處，那春季如何進行養生保健來呵護自己的身體呢?多吃紅色果蔬吧!下面小編來為大家介紹春季養生保健不可缺少的紅色果蔬。 春季這個時候建議多吃一些紅色...
2012-12-11 -
春季養生保健的6種花茶
保健花茶是很多白領朋友們的最愛，因為花茶不僅有祛火、提神、補血等保健功效，而且它還具有養顏的作用。 健腦提神———花草茶 製作 選取少量的人參花與杭白菊。將人參花與杭白菊搭配，可加入少量甜菊...
2011-04-22 -
【春季養生保健的關鍵是什麼呢】
早春養生，清火很重要 中醫上講，春季是人體陽氣生髮的季節。所謂陽氣生髮，就是迴圈代謝水準的提高。當人體循環代謝水準陡升，人體各個臟器還沒有適應，反映到人體的外表，就是所謂的春火。而春天之火，往往...
2017-04-16 -
老年人春季養生保健有妙法
第一步：融入自然以“養神” 春天，大自然生機勃發、蟄蟲蘇醒，一派欣欣向榮。人也亦應順應春天陽氣升發，萬物始生的特點。《黃帝內經》指出應“以使志生”。“以使志生”是說人們在春天要讓自己的意志生髮...
2012-04-30 -
春季孕婦保健應注意什麼
春季要預防疾病 春季氣溫逐漸回升，空氣中濕度大，有利於流感病毒、風疹病毒、巨細胞病毒、肝炎病毒生長，孕婦免疫系統功能低下，容易感染各類病毒，影響胎兒腦神經系統發育。冬春季節各類病毒確實比較多，人體...
2011-05-03 -
春季幼兒保健常見的誤區
春季幼兒保健的四個常見誤區： 誤區一：春捂秋凍，得給幼兒多穿些 “捂”是個相對的概念，應當根據室外溫度來增減衣服，不是穿得越暖和越好。春季，幼兒在戶外的活動量加大，穿得過多容易出汗，一遇冷風...
2011-04-29 -
強烈推薦，春季養生保健：牛奶米飯同食可降血糖
一篇有趣的新聞已經向你發動了進攻，請看完再走，猥瑣發育，別浪！ 簡要內容：日本國立健康營養研究所最新研究發現，同時食用米飯和牛奶可以降低血糖指標，對防治糖尿病很有幫助。如果吃100克米飯的人血...
2017-06-20 -
辦公族春季養生保健的6大要點
1、早睡早起。春季陽氣逐漸加重，往往會使人感覺困倦，為了適應這一氣候轉變，辦公族應早睡早起，經常到戶外散步，與自然融為一體，以增長春季生長之氣。 2、宜吃辛、甘、微溫的食物。春季陽氣升發，使人體...
2015-12-27 -
春季養生保健 職場白領的春季養生保健原則
在萬物蘇醒，朝氣蓬勃的春天裡，一切都充滿春的氣息。你知道在這個季節應該如何進行養生保健嗎？尤其是職場白領，由於工作性質問題，白領們通常會飲食不規律、熬夜加班從而使得身體“透支”，引發各種疾病。下面，...
2016-04-29 -
春季養生保健 中醫4大秘笈教你春季如何養生
到了春天以後，人體的陽氣就是上升的趨勢，從中醫的角度來看，春季養生保健知識應該著重氣候變化，一起來看看中醫專家的春季養生建議是什麼吧！ 春季養生保健 古人認為養生之法莫如養性，養性之法莫如養精；精...
2016-04-29 -
春季養生保健 六營養素缺一不可
身在城市裡的我們因為忙碌的工作，很多人沒有時間去好好享受春天，小編特意為您整理了春季養生保健知識，讓您即便沒有時間也可以感受到春天的到來，一起來瞭解春天如何養生吧！ 鈣 人體需要鈣來保持骨骼健康，...
2016-04-29 -
春季幼兒保健知識 春季幼兒保健牢記9個貼士
春雨綿綿，陰晴不定，冷熱交匯，天氣是說變就變，氣侯變化之無常，也很容易引起呼吸系統等各種疾病，由其是對於孩子來說春季一不小心就有可能會有感冒的困擾，那麼幼兒春季要如何保健最科學呢？ 一、預防花粉過...
2016-04-29 -
春季女性保健 女性春季養生應需注意什麼？
一、起居規律 在春天到來之時，皮膚舒展，末梢血液供應增多，汗腺分泌也增多，身體各器官負荷加大，而中樞神經系統卻發生一種鎮靜、催眠作用，肢體感覺困倦。這時千萬不可貪圖睡懶覺，因為這不利於陽氣升發。為了...
2016-04-29
