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補亦有道 盤點秋季滋補的注意事項
隨著健康知識的普及,大家都知道秋季是滋補好時節。但滋補不可亂補一氣,否則反倒讓身體遍佈補丁,健康不成反拖累。進補無需大刀闊斧,補亦有道,多注意細節更能滋補全身。進補前先調理脾胃夏天脾胃功能多較弱,立...
2014-10-11 -
秋季滋補先排毒 排毒食物一一數
秋季是滋補的季節,但是滋補前首先要先排毒,排毒吃什麼呢?排毒的食物有哪些呢?下面就來瞭解一下秋季排毒的9大食物。綠豆綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效。是由於綠豆富含維生素B、葡萄糖、蛋白質、...
2014-08-23 -
冬季滋補養生請避開5大誤區
補得太早中醫認為,最好的進補時間是從“冬至”開始,到“三九”結束,一共27天。這時進補可以為來年春天預防傳染病、增進體質打下基礎。但很多人一進立冬,就已經迫不及待地開始進補,這時天氣還非常乾燥,補...
2011-12-15 -
冬季滋補吃陳皮 清肺益氣促消化
冬季,人們要滋補身體,以預防疾病的發生,而在眾多的食物、藥物當中,陳皮是冬季滋補不能缺少的一味藥食兩用的食物,它的好處多多,不僅是傳統的香料和調味品,更是不可多得的藥食同源的天然保健產品。陳皮,也就...
2013-11-26 -
秋季滋補豬肉美味料理
過量吃肉是不好,可是從營養學上來講,放棄肉食並非養生之道。肉的口味營養不同,適宜的人群也各異,選擇起來要根據體質、氣候,選擇最適合的肉類。下面介紹幾種秋季滋補豬肉菜肴。 碗蒸肉: 1.五花...
2011-11-25 -
冬季滋補5種粥不能很少!
冬季是一個適宜養生的好時機,很多人都趁著這段時間為自己的身體好好進補滋補。那冬天吃什麼食物或者食譜滋養身體最好呢?今天我們就給大家來介紹冬季滋補飲食怎麼進行最好,有需要的朋友可以一起來看看。 ...
2015-12-07 -
秋季滋補養膚粥
秋季,天氣漸涼,正是養胃的最好時機。這裡,小編為你搜集了15種滋補養膚的粥品,真的值得你一試哦! 菊花粥:菊花60克、米100克。先將菊花煎湯,再同米煮成粥。因其具有散風熱、清時火、明目等功效...
2012-09-30 -
冬季滋補身體 推薦4類最佳進補菜
冬季天氣變了,也到了人們滋補的最佳時節,諺語說的好“今年冬令補,明年壯如虎”,冬季寒冷,人體需要通過對食物的補充來提高禦寒能力,滋補身體還可以幫助你緩解一些疾病,那麼哪些菜更適合冬季滋補呢,下面就讓...
2015-02-08 -
春季滋陰補腎可吃瑤柱 推薦3道瑤柱美味菜
瑤柱俗稱干貝,味道鮮美,古人曰:“食後三日,猶覺雞蝦乏味。”可見瑤柱之鮮美非同一般。瑤柱營養豐富,具有滋陰補腎、抗癌,軟化血血管及減肥瘦身等功效。那麼,瑤柱應該怎麼吃比較好?下面就為大家推薦幾道關於...
2017-03-22 -
秋季滋補煲湯的食譜大全
1、養生壯陽湯 養生壯陽湯的材料:牛鞭、柴雞、黨參、西洋參、枸杞子、甲魚、海馬、火腿、鹿茸、巴棧 養生壯陽湯的功效:牛鞭、海馬、鹿茸等都是壯陽佳品,與黨參、西洋參等藥材一起進行合理搭配,可起...
2010-11-05 -
秋季滋補養生湯主要有哪些
養生是現代人類很看重的問題,多數人喜歡是春季滋補養生,而有些人則喜歡在秋季,其實每個季節都可以養生,對身體的器官養生有一定的選擇,而秋季宜養肺,天氣乾燥,容易上火,因此要多吃清熱類的食物,因此秋季...
2015-08-23 -
秋季滋補養生湯的做法是什麼呢
羊肉湯> 一到秋天,天氣開始變得乾燥、微涼,而且人們都開始添衣加被了。這個時候,每一頓飯的最後都加上一個養生湯,是再好不過了,因為這時候天氣乾燥,隨之人們也會覺得乾燥,所以加一個養生湯,就會化解身...
2015-08-24 -
中醫:夏季滋補降火的10大食物
一、番茄 番茄一年四季都可見,營養也很豐富,它同樣也是清熱解毒的好幫手,用中醫的話來說,番茄的作用就是平肝“去火”。 二、大豆 大豆蘊含豐富的蛋白質,在滋陰去火的同時還能為你補充蛋白質、異...
2013-07-09 -
怎麼選擇冬季滋補菜肴
怕冷 韭菜炒核桃仁 怕冷是冬天裡最讓人痛苦的事。其實,怕冷主要是陽虛引起的。另外,陽虛的人還會有腰膝冷痛、四肢冰涼、小便頻繁、大便稀及陽痿早洩等症狀。冬季是陽虛者進補的最佳時節。 最佳菜:韭...
2012-04-23 -
秋季滋補元氣的六種常見中藥
人參:安神、抗衰老 《神農本草經》認為,人參能“補五臟,安精神,定魂魄,止驚悸,除邪氣,明目開心益智,久服輕身延年”。人參具有抗衰老、抗疲勞、保肝、調節心血管功能、興奮造血系統功能等多重作用...
2013-09-13 -
秋季滋補適合吃哪些魚?
帶魚 常吃帶魚有養肝補血、潤膚養發的功效。雖然帶魚的脂肪含量高於一般魚類,但多為不飽和脂肪酸,具有降低膽固醇的作用。帶魚富含鎂元素,可以保護心腦血管系統,預防高血壓等病。帶魚適宜久病體虛、氣...
2013-10-10 -
養生滋補 適合冬季滋補的6款蔬菜
一:胡蘿蔔 胡蘿蔔營養價值很高,含有豐富的胡蘿蔔素,在蔬菜中名列前茅。胡蘿蔔素在小腸壁以及肝細胞中可轉變為維生素A並供人體利用,正常人平時所需要的維生素a有70%是由胡蘿蔔素轉變而來的。維生...
2013-11-15 -
冬季滋補 滋補肝腎的四款藥膳
蟲草蒸老鴨 材料:冬蟲夏草5枚,老雄鴨1只,黃酒、生薑、蔥白、食鹽各適量。 做法:老鴨去毛、內臟,沖洗乾淨,放入水鍋中煮開至水中起沫撈出,將鴨頭順頸劈開,放入冬蟲夏草,用線紮好,放入大缽中...
2013-11-26 -
滋陰潤燥 冬季滋補的10大食材
紅薯: 《本草綱目》記載,紅薯有“補虛乏,益氣力,健脾胃,強腎陰”的功效,使人“長壽少疾”。還能補中、和血、暖胃、肥五臟等。當代《中華本草》說其:“味甘,性平。歸脾、腎經。”“補中和血、益氣...
2013-11-28 -
最適合秋季滋補的五款藥膳
1、山楂首烏湯: 取山楂15克,何首烏15克。將山楂、何首烏分別洗淨,切碎,一同入鍋,加水適量,浸漬2小時,再煎煮藥1小時,去渣取湯,日服1劑,分2次溫服。具有滋補肝腎、和血通脈、降血脂的功效...
2012-09-27